Psicóloga Mily Estrada

27/10/2025

Personas Vitamina
Muchas veces la tienes cerca y las dejas ir.
Consérvalas si tienes una de ellas y que te conserven si tú eres una de ellas 💫

26/10/2025

Siempre habrá alguien exponiendo sus juicios
No dejes que el juicio ajeno marque el camino de tus decisiónes.

💫

24/10/2025

24/10/2025

🌙 Para ti, que estás pensando rendirte…

Sé que duele. Que a veces el pecho pesa tanto que hasta respirar parece una tarea imposible. Sé que sientes que nadie te entiende, que el ruido en tu cabeza no se apaga, que el mundo sigue girando aunque tú estés detenido.
Pero, por favor, no tomes una decisión permanente por un dolor que puede cambiar.

Tú vales mucho más de lo que tu mente te hace creer en este momento.
No eres débil por llorar, no eres menos por sentirte roto, no estás solo por no saber cómo seguir. Lo que sientes es válido, pero no es eterno.

Un día, aunque hoy parezca imposible, volverás a sonreír sin forzarlo.
Volverás a sentir el sol en la cara y pensar “qué bonito es seguir aquí”.
Hay personas que te quieren, aunque no lo digan como tú esperas.
Hay gente que aún no conoces y te querrá por completo.
Y hay sueños, risas y abrazos esperándote en el futuro.

Por favor, no te vayas.
Pide ayuda. Habla. Llora. Grita. Pero quédate.
La vida no siempre será fácil, pero siempre vale la pena intentarlo una vez más.

💜Llama, escribe, busca a alguien. No tienes que hacerlo solo.
Tu historia no termina aquí.

Psicóloga Mily Estrada💫

Un pequeño homenaje para una vida que se apagó muy pronto

23/10/2025

La depresión es vivir en un cuerpo que lucha por sobrevivir, se contención, no juzgues por favor 🙏
La obscuridad de la depresión puede nublar la vista pero el apoyo de los demás son faros en la niebla💫

16/10/2025

🌿 No guardes rencor, guarda distancia

La vida está llena de heridas: palabras que duelen, actitudes que hieren y traiciones que dejan marcas. Pero aferrarse al rencor solo alimenta un fuego que termina consumiendo la paz del corazón. Perdonar no siempre significa volver a lo mismo, sino aprender a soltar para sanar.

Guardar distancia no es orgullo, es sabiduría. Es elegir proteger tu corazón sin llenarlo de odio, es aprender a amar en silencio, pero sin exponerte otra vez al daño. Porque la verdadera elegancia no está en la venganza, sino en la calma de quien sabe retirarse con dignidad.

No guardes rencor, guarda distancia. Es más sano para el alma, más sabio para la vida y mucho más elegante para el espíritu. ✍🏻✨

15/10/2025

"Las personas vitaminas te escuchan de corazón, están en los mejores momentos como en los malos, y se ponen felices con tus metas y propósitos." Tenemos que evitar esas personas negativas que parecen que chupan energía y te hacen sentir mal, o arruina tus planes, así sea un familiar.



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10/10/2025

10 de octubre

06/10/2025

Vives desde el miedo o desde la confianza??

Vivir en el miedo es seguir en tu zona de confort esto hace que tu estado anímico esté vibrando bajo.
Cuando vives desde la confianza empiezas a expandir tu verdadera esencia logrando encontrarte nuevamente y fluyendo en armonía con tu vida pero sobre todo contigo mismo (a).