18/01/2026
🌸 𝙑𝙞𝙩𝙖𝙢𝙞𝙣𝙖 𝘿 𝙮 𝙢𝙚𝙣𝙤𝙥𝙖𝙪𝙨𝙞𝙖 🌸
Durante todo el climaterio es fundamental incluir en nuestra alimentación algunas vitaminas que nos pueden ayudar a paliar ciertos síntomas o problemas que el descenso de hormonas de esta etapa causan en nuestro organismo.
La vitamina D, por ejemplo, es una de las más importantes en la menopausia ya que nos ayuda a evitar la pérdida de masa ósea. Tanto, que puede ser necesario tomarla en forma de suplementos vitamínicos.
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