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Psic. Alexandra Pablo

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Psic. Alexandra Pablo

Bienvenid@s, este es un espacio creado especialmente para ti, para ayudarte en tu proceso. con gusto te atendemos✨️

26/03/2026

✨️

25/03/2026

En consulta es cada vez más frecuente que niños y niñas lleguen con el motivo de consulta por TDAH. Llama la atención que, en muchos casos, no existe un diagnóstico formal por parte de un profesional, pero sí una creciente presencia de síntomas similares.
Esto abre varias preguntas:
¿Se debe a que hoy prestamos más atención a la salud mental?
¿A la baja tolerancia que como adultos tenemos hacia la conducta natural de la infancia —correr, brincar, explorar—?
¿Al autodiagnóstico?
¿O a un factor más preocupante: el desplazamiento del juego por el uso de pantallas?
El juego no es un lujo ni una simple forma de entretenimiento. Es el principal medio a través del cual los niños regulan sus emociones, comprenden el mundo y desarrollan habilidades cognitivas, sociales y emocionales.
En terapia infantil, gran parte del trabajo ocurre a través del juego: acompañar, contener y enseñar a tolerar la frustración cuando no ganan, aprender a esperar turnos, respetar reglas y desarrollar habilidades sociales básicas.
Cuando el juego disminuye, estas oportunidades también lo hacen.
Además, el consumo constante de contenido breve —como los videos cortos— impacta la capacidad de atención, no solo en niños, sino también en adultos, favoreciendo la inmediatez y dificultando la concentración sostenida.
Más que etiquetar, es importante observar, comprender el contexto y recuperar espacios de juego libre, interacción y presencia.
Porque jugar no es perder el tiempo: es la forma más natural que tienen los niños de aprender a vivir en el mundo.

25/03/2026

Hacer lo correcto... 🌿

25/03/2026

Daniela Spalla nos regala esta rolita para entender que hay dolores que navegan con bandera de amor.
Que, en su presencia ausente, no nos dejan estar.
No podemos navegar otros mares, porque funcionan como ancla: nos atan a lo que ya no es, a lo que ya no vive.
Pero también habla de lo que, por orgullo y por herida, no soltamos.
De cómo el resentimiento se queda… y poco a poco mancha todo lo bueno que todavía existe en nuestra vida. ❤️‍🩹

24/03/2026

En un mundo que compite por cada segundo, estar presente de verdad es casi un acto de rebeldía. 🌱

Poner el cuerpo, la escucha y el tiempo donde importa también es una forma de resistir. ✨

Ilustración por .luz ⚡

24/03/2026

Plenamente

24/03/2026

La inseguridad, cuando no se trabaja, va desgastando el vínculo. Hace que el amor se llene de dudas, controles y miedos constantes. Y poco a poco, lo que debería sentirse seguro y ligero, termina sintiéndose pesado y agotador.

18/03/2026

Te amo por cómo has expandido mis orillas...

18/03/2026

Nostalgia ✨️

17/03/2026

Traducir silencios durante demasiado tiempo desgasta más de lo que parece. Porque no solo esperas una respuesta. Esperas sentido. Te quedas intentando entender si está saturado, si tiene miedo, si no sabe cómo expresarse, si necesita tiempo. Y mientras tú haces ese trabajo mental, el vacío sigue diciendo lo mismo: no hay presencia suficiente para sostenerte.

Cuando una persona calla de forma repetida, tu sistema nervioso no recibe paz, recibe incertidumbre. Y la incertidumbre engancha. Te deja pensando, interpretando, justificando, buscando una versión menos dolorosa de lo que está pasando. No porque seas ingenua, sino porque cuando algo te importa cuesta muchísimo aceptar que el silencio también comunica. Y muchas veces comunica desinterés, incapacidad o falta de responsabilidad afectiva.

La claridad empieza cuando dejas de actuar como traductora emocional de alguien que ya te está respondiendo con su ausencia. No todo silencio es confusión. Algunos silencios son una decisión. Y seguir dándoles vueltas no te acerca a la verdad, te aleja de ti. Amor propio también es dejar de perseguir significados donde ya hay un patrón. Es aceptar que lo que no se sostiene, también está hablando. Y que tú mereces vínculos donde no tengas que descifrar constantemente si importas.

✨Si te reconoces aquí y sientes que te quedas atrapada intentando entender silencios que te rompen por dentro, en terapia podemos acompañarte a recuperar claridad, autoestima y paz mental. Escríbenos por DM o entra en www.aterapiaconmiriam.com

17/03/2026

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