Orientación Nutricional CUS BUAP

23/06/2025

Algo que puede evitar grandes problemas y enfermedades https://www.facebook.com/share/r/1Ae6WxRqfe/

10/06/2025

¿Sabías que el hierro es esencial para tu salud?

El hierro es un mineral clave que ayuda a transportar oxígeno en la sangre y mantiene tu cuerpo lleno de energía. Una dieta baja en hierro puede causar fatiga, debilidad e incluso anemia. En esta infografía te mostramos por qué es tan importante, qué alimentos lo contienen y cómo puedes mejorar su absorción.

¡Cuida tu alimentación y dale a tu cuerpo el hierro que necesita!

06/06/2025

El día Mundial de la inocuidad te damos 5 consejos que son bastante importantes para mantener la calidad de nuestros alimentos. 🤌🏻🥒🥑

Recuerda que así puedes cuidarte a ti y a tu familia, la higiene nunca está de más. 🥘🧇

05/06/2025

05/06/2025

En México el Síndrome de intestino irritable afecta del 10% al 20% de la población.
Este trastorno gastrointestinal se puede presentar en cualquier etapa de la vida, sin
embargo, las probabilidades aumentan en el grupo de edad de los 30 a 50 años.
No tiene una causa clara, pero se cree que involucra una combinación de factores.
El tratamiento no farmacológico más efectivo para el síndrome incluye cambios en la dieta y la incorporación de probióticos. Además, técnicas de relajación y ejercicio pueden ayudar a reducir el estrés, que a menudo empeora los síntomas del SII.

03/06/2025

A medida que te haces mayor, empiezas a tomar más decisiones que afectan tu cuerpo y tu salud. Elegir alimentos y bebidas saludables, estar activo y dormir lo suficiente son clave para tu salud física y mental. Esto puede ayudarte a:

*tener más energía
*desarrollar huesos y músculos fuertes
*alcanzar y mantener un peso saludable
*rendir más en la escuela
*reducir el riesgo de padecer problemas de salud relacionados con el peso, ahora y a medida que te haces mayor

02/06/2025

La alergia alimentaria es muy común en todo el mundo y se ha convertido en un importante problema de salud pública, pues 220 millones de personas la padecen. La alergia alimentaria se ha observado de manera desproporcionada en personas de países industrializados u occidentales, y se considera previamente con predominio en la población pediátrica versus adultos. Sin embargo, el crecimiento exponencial actual de la población adulta y adultos mayores, especialmente en los países occidentales, y los cambios ambientales y de estilo de vida, han cambiado profundamente la epidemiología de la alergia alimentaria, con un aumento creciente incluso en edades avanzadas.

30/05/2025

¿Quien más había escuchado estos mitos? 🤣
Hablar de nutrición es unos de los temas más delicados, suelen mal interpretarse ciertos estudios, comentarios, es por eso que debemos consultar con un profesional en el área.
¿Cuál es otro de los mitos que conoces?

19/05/2025

"La alimentación en la diabetes es clave para controlar los niveles de azúcar en la sangre. Una dieta equilibrada y personalizada puede ayudar a manejar la condición. Es importante mantener un horario regular de comidas, controlar las porciones y limitar el consumo de alimentos que puedan afectar negativamente los niveles de azúcar. Con una buena planificación y disciplina, es posible disfrutar de una vida saludable y activa con diabetes."

13/05/2025

El hipertiroidismo es una condición en la que la glándula tiroides produce más hormonas de lo normal, acelerando el metabolismo y causando síntomas como pérdida de peso, ansiedad o palpitaciones.

Una alimentación adecuada puede ayudarte a controlar los síntomas y mejorar tu bienestar.
Te compartimoe esta infografía con alimentos recomendados, divididos por grupo, para que sepas qué incluir en tu dieta diaria.

13/05/2025

Hay que recordar lo importante que es aprender a elegir nuestros alimentos y las cantidades en las que los consumimos, los alimentos con densidad calórica alta no son malos, la cantidad grande en la que se consumen si.

11/05/2025

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