Orientación Nutricional CUS BUAP

19/10/2025

Cuida de ti. Cuida tu alimentación. Cuida tu bienestar

En el 19 de octubre, conmemoramos el Día Mundial de la Lucha Contra el Cáncer de Mama, un recordatorio de la importancia de la detección temprana. La autoexploración es la clave: conocer tu cuerpo y sus cambios puede ser el primer paso para identificar cualquier anomalía.
¿Sabías que la lactancia materna también juega un papel importante? Las madres que amamantan tienden a adoptar hábitos más saludables, como reducir el consumo de alcohol y tabaco, lo que contribuye a su bienestar y a la prevención de enfermedades. Escuchar a tu cuerpo es esencial; adopta estilos de vida que te beneficien y, sobre todo, no olvides autoexplorarte regularmente. El cáncer de mama es una de las principales causas de muerte en mujeres, pero detectarlo a tiempo mejora significativamente las probabilidades de éxito en el tratamiento. 🎀

17/10/2025

08/09/2025

Estos son algunos alimentos que nos identifican como MEXICANOS, todos fueron domesticados en nuestro país, y actualmente seguimos siendo el principal exportador a nivel mundial, ¡VIVA MÉXICO! ¡VIVA LA NUTRICIÓN! 🇲🇽🌵🍅🫘🌽🥑🌶️

23/06/2025

Algo que puede evitar grandes problemas y enfermedades https://www.facebook.com/share/r/1Ae6WxRqfe/

10/06/2025

¿Sabías que el hierro es esencial para tu salud?

El hierro es un mineral clave que ayuda a transportar oxígeno en la sangre y mantiene tu cuerpo lleno de energía. Una dieta baja en hierro puede causar fatiga, debilidad e incluso anemia. En esta infografía te mostramos por qué es tan importante, qué alimentos lo contienen y cómo puedes mejorar su absorción.

¡Cuida tu alimentación y dale a tu cuerpo el hierro que necesita!

06/06/2025

El día Mundial de la inocuidad te damos 5 consejos que son bastante importantes para mantener la calidad de nuestros alimentos. 🤌🏻🥒🥑

Recuerda que así puedes cuidarte a ti y a tu familia, la higiene nunca está de más. 🥘🧇

05/06/2025

En México el Síndrome de intestino irritable afecta del 10% al 20% de la población.
Este trastorno gastrointestinal se puede presentar en cualquier etapa de la vida, sin
embargo, las probabilidades aumentan en el grupo de edad de los 30 a 50 años.
No tiene una causa clara, pero se cree que involucra una combinación de factores.
El tratamiento no farmacológico más efectivo para el síndrome incluye cambios en la dieta y la incorporación de probióticos. Además, técnicas de relajación y ejercicio pueden ayudar a reducir el estrés, que a menudo empeora los síntomas del SII.

03/06/2025

A medida que te haces mayor, empiezas a tomar más decisiones que afectan tu cuerpo y tu salud. Elegir alimentos y bebidas saludables, estar activo y dormir lo suficiente son clave para tu salud física y mental. Esto puede ayudarte a:

*tener más energía
*desarrollar huesos y músculos fuertes
*alcanzar y mantener un peso saludable
*rendir más en la escuela
*reducir el riesgo de padecer problemas de salud relacionados con el peso, ahora y a medida que te haces mayor

02/06/2025

La alergia alimentaria es muy común en todo el mundo y se ha convertido en un importante problema de salud pública, pues 220 millones de personas la padecen. La alergia alimentaria se ha observado de manera desproporcionada en personas de países industrializados u occidentales, y se considera previamente con predominio en la población pediátrica versus adultos. Sin embargo, el crecimiento exponencial actual de la población adulta y adultos mayores, especialmente en los países occidentales, y los cambios ambientales y de estilo de vida, han cambiado profundamente la epidemiología de la alergia alimentaria, con un aumento creciente incluso en edades avanzadas.

30/05/2025

¿Quien más había escuchado estos mitos? 🤣
Hablar de nutrición es unos de los temas más delicados, suelen mal interpretarse ciertos estudios, comentarios, es por eso que debemos consultar con un profesional en el área.
¿Cuál es otro de los mitos que conoces?

19/05/2025

"La alimentación en la diabetes es clave para controlar los niveles de azúcar en la sangre. Una dieta equilibrada y personalizada puede ayudar a manejar la condición. Es importante mantener un horario regular de comidas, controlar las porciones y limitar el consumo de alimentos que puedan afectar negativamente los niveles de azúcar. Con una buena planificación y disciplina, es posible disfrutar de una vida saludable y activa con diabetes."