19/01/2026
Recuerda que tus emociones son validas sin importar calendarios
Hoy vuelve a circular el famoso Blue Monday, señalado como “el día más triste del año”.
Desde la psicología, vale la pena detenernos un momento y poner las cosas en su lugar.
Pensar que un lunes define nuestro estado emocional reduce algo profundamente humano a una etiqueta superficial.
No existe respaldo científico que determine que un día específico pueda cargar, por sí solo, con la tristeza colectiva. Esta idea nació como una estrategia publicitaria, no como una explicación emocional válida.
Las emociones no obedecen a fechas ni a fórmulas. Se construyen a partir de muchos elementos: la historia de cada persona, el contexto que atraviesa, el descanso, los hábitos, las relaciones y la manera en que se cuida a sí misma.
La tristeza es una emoción que merece atención y comprensión, no un nombre impuesto por el calendario.
