Psicologa Elsa Osuna

Casa
Mexico
Tijuana
Psicologa Elsa Osuna

Psicóloga
Especialista en Educación de la Sexualidad. Terapia dirigida adolescentes y adultos.

31/01/2026

No invadir.
No imponer.
No exigir acceso a todo.

Amar también es saber cuándo acompañar
y cuándo dar espacio.
Escuchar sin corregir,
estar sin poseer.

Las relaciones sanas no se construyen desde la fusión,
sino desde dos mundos que se eligen
sin perderse a sí mismos.

La terapia te ayuda a vincularte desde el respeto
y no desde el miedo a perder 🧠✨

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29/01/2026

Carencias de validación.
De seguridad.
De presencia emocional.

A veces confundimos intensidad con amor,
miedo a estar sol@s con conexión,
y apego con vínculo.

No porque no supiéramos amar,
sino porque nadie nos enseñó
a hacerlo sin abandonarnos.

La terapia no te quita la capacidad de amar,
te ayuda a no hacerlo desde la herida 🧠✨

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28/01/2026

No para cumplir expectativas ajenas,
no para demostrar nada,
sino para volver a sentirnos viv@s
en lo cotidiano.

A veces no es que no sepamos qué nos hace felices,
es que nos desconectamos de eso
por sobrevivir, por rutina, por miedo.

La terapia no te dice qué elegir,
te ayuda a reconectar con lo que sí te pertenece
y a darte permiso para ir hacia ahí 🧠✨

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27/01/2026

En la forma en que escuchamos.
En cómo respetamos límites.
En lo que decimos cuando nadie nos obliga a ser amables.

La manera en que nos vinculamos
habla de nuestro mundo interno.
De lo que hemos sanado
y de lo que aún duele.

La terapia no busca que seas perfect@,
sino más consciente del impacto
que tienes en ti y en los otros 🧠✨

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26/01/2026

Las que normalizaste.
Las que dejaste de cuestionar.
Las que aprendiste a cargar en silencio
para seguir funcionando.

No todo lo que duele grita.
Hay heridas que se vuelven rutina
y por eso pasan desapercibidas.

La terapia no siempre empieza con una crisis,
a veces empieza con una pregunta incómoda:
¿por qué sigo soportando esto? 🧠✨

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24/01/2026

Sentir miedo no te hace débil,
te hace humano.
Y sostener la ternura en medio de la incertidumbre
es un acto profundo de valentía.

A veces no necesitamos tener claridad,
solo un espacio seguro
donde el miedo no gobierne
y la esperanza no se apague.

La terapia no elimina el miedo,
pero te ayuda a no caminar sola con él 🧠✨

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22/01/2026

Poner límites no te volvió dura,
te volvió consciente.
No fue frialdad, fue autoprotección.

A veces no se trata de amar más,
sino de dejar de exponerte
a donde te desgastas.

La terapia no te enseña a alejarte de todos,
te ayuda a reconocer a quién sí
y a sostener tus límites sin culpa 🧠✨

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21/01/2026

No es falta de ambición.
Es agotamiento emocional.
Es un cuerpo que ya no quiere sobrevivir,
sino sentirse seguro.

Descansar también es una meta.
Regularte también es avanzar.
Y pedir ayuda también es fortaleza 🧠✨

La terapia puede ser ese espacio
donde tu sistema nervioso deja de estar en alerta
y empiezas a habitarte con más calma.

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20/01/2026

A veces creemos que amar es corregir,
insistir, explicar una vez más,
esperar que el otro cambie por amor.

Pero el amor sano no controla,
no persigue,
no exige versiones distintas de quien tienes enfrente.

Amar también es tolerar la diferencia.
Y cuando eso no es posible,
tal vez no es amor…
sino apego, miedo o necesidad.

La terapia te ayuda a distinguir
cuándo estás compartiendo desde el amor
y cuándo desde la carencia 🧠✨

19/01/2026

A veces no es huida,
es evolución.
No es rechazo al pasado,
es reconocimiento de que ya no te queda.

Cambiar no siempre es evidente,
pero se siente.
Y cuando se siente, ignorarlo duele más
que empezar de nuevo.

La terapia no te empuja a romper con todo,
te acompaña a entender quién estás siendo ahora
y a construir desde ahí 🧠✨

16/01/2026

Para algunas personas, la soledad no es vacío, sino descanso.
No es algo que deba ‘arreglarse’, sino una necesidad,
tan real como el sueño o el hambre.

No todos recargamos energía de la misma manera,
y eso también es respetable.”**

No estás fallando por necesitar espacio.
No eres fría, antisocial ni complicada.
Tal vez solo estás escuchando tu ritmo interno.

En un mundo que exige presencia constante,
aprender a respetar tus pausas
también es una forma de salud mental 🧠✨

La terapia no busca cambiar quién eres,
sino ayudarte a habitarte con menos culpa.

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15/01/2026

Muchos llegamos a la adultez aprendiendo a prueba y error.
Repitiendo patrones.
Soportando experiencias que nos marcaron más de lo que nos enseñaron.

Nadie nos explicó que reflexionar también es sanar,
que cuestionarnos no nos hace débiles,
y que no todo aprendizaje tiene que doler.

La terapia es ese espacio donde la experiencia deja de ser amarga
y se transforma en comprensión.
Donde lo que viviste cobra sentido
y empieza a jugar a tu favor 🧠✨

No se trata de borrar el pasado,
sino de aprender de él sin cargarlo.

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Dirección

Otay Universidad
Tijuana
22427

Página web

http://facebook.com/psicelsaosuna

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