Nutriologa de Tijuana

24/07/2024

¿Quieres “comer sano” pero no sabes por dónde empezar?

Con tanta información y mala información es común tener confusión sobre qué y cómo escoger tu comida. Que si el aceite de coco es bueno…que ahora no…

En esta clase te enseño a cómo escoger tu comida y tener una alacena saludable.

Descubre las estrategias y los tips respaldados por años de experiencia clínica y por el abordaje de la nutrición funcional.

No estoy adivinando, sé exactamente cómo ayudarte para que sepas cómo comer sano.

¿Qué puedes esperar de mi clase de nutrición?
✅Aprenderás el criterio de selección de alimentos.
✅Te voy a compartir consejos prácticos para tomar decisiones.
✅Descubrirás ingredientes que además de ricos, cuidan de tu salud.
🗓️ Jueves 25 de julio, 5 pm PST.
👩‍💻La clase es online, en vivo, puedes realizar preguntas. También queda grabada para que la veas cuando quieras.
💲450 mxn (aprox 25 usd)

Compra la clase aquí:

¿Quieres “comer sano” pero no sabes por dónde empezar? Con tanta información y desinformación es común tener confusión sobre qué y cómo escoger tu comida. Que si el aceite de coco es bueno…que si no…

18/06/2024

Aloooo,

El día de hoy estaré en VIVO, a las 5 pm PST (hora Tijuana) con el Dr. Bernard Kizer con el tema "Viviendo con Hashimoto, ¿eres de las mujeres que lo sufren sin tenerlo?".

El LIVE lo pueden ver desde la cuenta de Instagram de

Si este tema les interesa, no se lo pueden perder.

¡Nos vemos ahí!

10/05/2024

Mujerazas que son madres, les mando un abrazote y todo el reconocimiento por ser mujeres de cambio.

¡Feliz día!

08/07/2023

Se está armando el argüende. ¡Va a haber TALLER PRESENCIAL DE NUTRICIÓN HORMONAL!

Este fin de semana lo dedico a imaginar el mejor taller del mundo mundial.

Quiero que este taller, por primera vez presencial, sea una experiencia de conocimiento y conexión inolvidable.

Acepto y agradezco todas sus sugerencias. ¿Qué les encantaría vivir? ¿Qué quieres saber?

Las leo mis mujerazas. ☺️

09/06/2023

Aprende a comer para tener huesos fuertes y sanos. Te diré cuáles alimentos y suplementos incluir y cuáles estrategias aplicar para prevenir enfermedades y/o detener su progreso.

¡Tenemos clase! Te espero este jueves 15 de junio a las 5 pm PST. Costo: 450 mn. Si no puedes atender a la clase en vivo, no te preocupes, se queda grabada para que la veas cuando quieras.

Inscríbete aquí: https://www.luciachavez.com/offers/rEKLdUF6/checkout

La osteoporosis aumenta con la edad, pero no es exclusiva de la vejez. Algunas personas tienen primero el diagnóstico de osteopenia antes que el de osteoporosis.

La osteopenia y la osteoporosis son parte del mismo proceso, donde la osteopenia representa un grado menor de deterioro de los huesos que la osteoporosis. Con osteoporosis los huesos se debilitan y se vuelven frágiles, lo que aumenta el riesgo de fracturas.

Cuando los huesos se debilitan, se vuelven quebradizos hasta el punto que una caída o incluso una leve tensión, como agacharse o toser, pueden causar una fractura. Las fracturas por osteoporosis ocurren con mayor frecuencia en la cadera, la muñeca o la columna vertebral.

Una fractura de cadera se considera de gravedad porque, según lo indica la revista de Reumatología Clínica, hasta el 30% de los pacientes llega a fallecer dentro del año que se produjo la fractura. Este dato preocupa y nos invita a tomar medidas preventivas, esto es: no solo detectar la pérdida de masa ósea y monitorearla, sino cuidarla.

18/12/2020

¿Estás buscando un regalo de ésos que dejan huella?

¡Regala salud! 🎁

Inscribe a tu persona favorita al CURSO de NUTRICIÓN HORMONAL. Éste es un curso obligado para aprender a comer -bien y rico- y hacer que nuestras hormonas funcionen.

Soy nutrióloga certificada, madre y una mujer que tuvo sus propios problemas hormonales. Gracias a mi experiencia personal y a la experiencia que he adquirido por los miles de pacientes que he atendido, en este curso voy a compartir las estrategias prácticas y los atajos respaldados por la ciencia que SI FUNCIONAN.

Nadie tiene porqué vivir con desequilibrios hormonales ni sufrir síntomas como:
🔸Subir de peso o no poder bajar
🔸Cambios de humor
🔸Acné, exceso de vello
🔸Libido bajo (o ninguno 😱)
🔸Fatiga, sentirse desmotivada
🔸Menstruaciones irregulares o síntomas premenstruales
🔸 …letargo mental, falta de memoria y concentración, tartamudeo, ansiedad, depresión, acné…

¡Sorprende a ésa mujer especial en tu vida! Le haremos llegar su CERTIFICADO DE REGALO CON EL ACCESO al curso que le va a cambiar su vida.

Tienes hasta el 25 de diciembre para obtener el DESCUENTO de pronto pago -early bird- y la opción de escoger ¡3 meses sin intereses! 💵

🎁Piensa en tu comadre, tu amiga, tu mami, tu hija, tu hermana. Este es un GRAN regalo. 🎁

⏰Empezamos el 26 de Enero
🔸100% en línea
🔸Duración: 3 semanas, sesiones en vivo y de libre acceso

DESCUENTO PRONTO PAGO -early bird- $750 mn (precio normal $950 mn)
CONOCE LOS DETALLES Y REALIZA TU PAGO AQUí: https://bit.ly/3aaxHL1

15/12/2020

Mis queridos todos y todas.

Regala lo más importante que puedes dar: SALUD.

¡Sorprende a tu persona favorita! Le haremos llegar su CERTIFICADO DE REGALO CON EL ACCESO al curso que le va a cambiar su vida. 🎁

Este curso es para TODAS las mujeres que quieran aprender cómo comer -bien y rico- para hacer que sus hormonas funcionen. 💃🏻

Soy nutrióloga certificada, madre y mujer que como muchas tuve temas hormonales afortunadamente !superados!. Gracias a mi experiencia personal y la experiencia adquirida de miles de pacientes atendidos te daré las estrategias prácticas y los atajos respaldados por la ciencia que SI FUNCIONAN.

Nadie tiene porqué sufrir con desequilibrios hormonales ni tener síntomas como:
❌ Menstruaciones irregulares
❌ Metabolismo lento / aumento de peso
❌ Cambios de humor
❌ SOP - ovarios poliquísticos
❌ Libido bajo (o ninguno 😱)
❌Fatiga, sentirse desmotivada
❌ Pre/post menopausia – climaterio

¡APROVECHA!. Tienes hasta el 25 de diciembre para obtener el DESCUENTO de pronto pago -early bird- y la opción de escoger ¡3 meses sin intereses! 🎁 Piensa en tu comadre, tu amiga, tu mami, tu hija, tu hermana. Es un GRAN regalo. 🎁

⏰Empezamos el 26 de Enero
❇️ 100% en línea
❇️Duración: 3 semanas (Martes y Jueves, 5:00 p.m. en vivo con libre acceso por un mes, disfrútalo a la hora que quieras, donde quieras)
❇️Inicio: 26 de enero, 2021

- Curso de 6 sesiones, grupo cerrado: 950 mn DESCUENTO PRONTO PAGO -early bird- 750 mn.
- Además, daré dos sesiones extra:
1) qué comer en tiempos de coronavirus
2) qué hacer para evitar la pérdida de cabello

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Es un gran privilegio acompañar a las mujeres a recuperarse a sí mismas y también ser testigo de su transformación. Te comparto algunos testimonios:
----"Es el mejor regalo de vida que se darán. Aprenderán nuevos y saludables hábitos para tener una vida saludable, corriges errores y entiendes muchos malestares"
---"Ya perdí 6 libras en una semana. He intentado de todo y no podía bajar. Ahora ya entiendo por qué"
----"Desde el inicio del programa hasta hoy me he sentido ¡súper bien! todos mis síntomas de la premenopausia han ido desapareciendo y estoy muy contenta. Ya no se me cae el pelo, ya no siento mi estómago inflamado, los calores nocturnos desaparecieron y tan solo es el comienzo. Muchas gracias Lucía por este excelente programa, mi vida a dado un giro de 360 grados maravilloso"
---"Muchísimas gracias Lucía ¡siguen las revelaciones! Conocerte ha marcado un antes y un después en mi salud e increíblemente en la de mi hija. Hoy tengo la certeza que sí se puede cortar la línea hereditaria de padecimientos, ¡soy testigo!"
---”¡Estoy contentísima porque ya no tengo calores en la noche!"

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06/09/2020

¿Cómo andan tus hormonas?
Abriré un nuevo grupo para el curso de NUTRICIóN HORMONAL.

En este curso resolverás: achaques, bochornos, el exceso de peso, libido bajo, síndrome pre-menstrual, SOP....al final del día, aprenderás a comer para tener un equilibrio hormonal.

REGISTRATE AQUI: https://www.luciachavez.com/post/curso-de-nutrici%C3%B3n-hormonal

¡Aprende cómo funcionan las hormonas y qué necesitas comer para lograr un equilibrio y restaurar tu salud! Las hormonas coordinan las funciones de todo tu cuerpo y, por lo tanto, afectan tu estado físico, emocional y mental. Para que te sientas bien, además de estar bien, es importante que teng...

26/04/2020

Sentirse mal no es normal. Tener achaques y dolores no es “la bola” (de años), es tu cuerpo pidiendo ayuda.

Les comparto un testimonio de cómo se puede cambiar la salud, y lo esto significa para quien lo vive.

“En diciembre descubrí este grupo, me emocionó saber que habría una conferencia en Tijuana y aunque consideré no asistir por la lluvia de ese 9 de enero, lo hice y fue una decisión que ha cambiado mi vida. La conferencia la dictó la nutrióloga Lucia Chavez Aguirre, salí de ahí entendiendo el por qué de mis malestares por los que hasta me habían etiquetado de hipocondriaca y además, me dio esperanza como mamá de una joven con ovario poliquístico y resistencia a la insulina. Decidí buscar una cita con Lucía y logré obtenerla para el 25 de febrero, valió la pena la espera! Cuando respondí el cuestionario de síntomas, me di cuenta de que no solo había vivido con muchos de ellos la mitad de mis 50 años, sino que ya estaba resignada a seguirlo haciendo y añadiéndole síntomas de menopausia como bochornos, ausencia de período por más de un año, etc., etc. Ayer tuve mi tercera cita con el equipo de Lucía y caí en cuenta de cómo ha cambiado diametralmente mi salud, maravillosamente volví a reglar, se fueron los bochornos, dolores musculares, de articulaciones, la hinchazón y trastornos digestivos, la pesadez y baja energía, los zumbidos, el ánimo y energía bajos, etcétera, hoy ya no soy la misma persona de ese cuestionario inicial, y además, he bajado 6 kgs cuando ya me había resignado a que no perdería el peso ganado. Y no solo se trata de mí pues a mi hija también se le está regularizando su ciclo, sin necesidad de medicamentos ya, bajando por fin de peso y sintiéndose mejor. Nunca pensé que un seguimiento y apoyo nutricional involucrara tantas áreas de mi salud, cabe señalar que tengo un seguimiento personalizado y continuo a través de una aplicación, Lucía y su equipo están muy al pendiente de mis avances y circunstancias, atentos a todo aquello que puede afectarme y me han guiado en cómo manejarlo, como con el insomnio y esta contingencia. Como decía en un principio, me ha cambiado la vida, muchad gracias, Lucia Chavez Aguirre y a todo tu equipo por el trabajo extraordinario que hacen con una actitud maravillosa.”

Consultas: 664) 723-0161
Instagram: n.luciachavez

Damos consultas virtuales.

18/04/2020

Muchas gracias a Ellas Pueden por este reconocimiento. Es un honor ser considerada para ser parte de esta lista de mujeres emprendedoras mexicanas y reconocida por mi compromiso con la salud.

¡Gracias!
Ellas Pueden

Muchas gracias a Ellas Pueden por este reconocimiento. Es un honor ser considerada para ser parte de esta lista de mujeres emprendedoras mexicanas y reconocida por mi compromiso con la salud.

¡Gracias!

11/01/2020

Clínica de Nutrición Aplicada estará presente!

¡Bienvenido al Workshop “Construye tu mejor versión 2020” a Clínica de Nutrición Aplicada patrocinador oficial 🎊🎉😍

¡Habrá sorpresas! 🤩

11/07/2019

La optimización de la tiroides requiere de un manejo integral. Cuando se limita a tomar únicamente el medicamento los síntomas pueden persistir y la función empeorar.

La tiroides se encarga del metabolismo de TODO el cuerpo, por lo tanto, cuando no funciona al 100%, se tienen síntomas generalizados, desde intolerancia al frío, tendencia a la depresión o a sentir tristeza, estreñimiento, cansancio, falta de claridad mental, libido disminuido. dolor muscular, etc (un gran etcétera!). El reemplazo de la hormona (medicamento) es importante pero no es sufciente, ya que además de tener suficiente hormona también es necesario que se pueda usar a nivel celular. Para estabilizar y usar la hormona es imprescindible tener un plan de nutrición (terapia nutricional para tiroides), reducir la carga tóxica e instalar hábitos para el manejo del estrés.