02/12/2025
LA PIRÁMIDE DE LA AUTOESTIMA
La autoestima no es un sentimiento pasajero ni un pensamiento positivo aislado. Es una estructura interna que se construye paso a paso, como una pirámide. En su base está el autoconocimiento: reconocer quién eres, tus emociones, tus límites y tus necesidades. Cuando te miras con honestidad, puedes empezar a comprenderte.
El siguiente nivel es la autoaceptación. Aceptar tu historia, tus luces y tus sombras, sin juzgarte con dureza. Desde ahí surge la autovaloración, ese espacio donde reconoces tus cualidades, tus avances y la fuerza que has ganado incluso en los momentos difíciles.
Y en la cima se encuentra la autoafirmación: la capacidad de expresar lo que sientes, defender tus límites, tomar decisiones alineadas a tu bienestar y elegir relaciones que te nutran. Una autoestima sólida no significa perfección; significa vivir desde un lugar donde te sabes digno, suficiente y valioso.
Recordar esta pirámide es entender que tu bienestar emocional se construye todos los días, y que cada paso, por pequeño que parezca, tiene un impacto profundo en la forma en que te relacionas contigo y con los demás.
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