Nutriologa Tijuana

15/10/2024

¡Tenemos Clase!: Nutrición, dolores de cabeza y migrañas

Pasen la voz :-)

¿Sabías que a través de estrategias nutricionales específicas, puedes reducir su frecuencia e intensidad?

✅ En esta clase, vas a aprender sobre los alimentos e ingredientes que pueden desencadenar o aliviar los dolores de cabeza.
✅ Te voy a dar consejos y ejemplos de alimentación prácticos para reducir la inflamación en el cerebro y prevenir migrañas.
✅ Vas a descubrir cómo el estilo de vida y los factores ambientales también pueden desempeñar un papel crucial en la gestión de tus síntomas.

Descubre cómo la nutrición puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza y las migrañas. ¡Reserva tu lugar!

📆 Jueves 17 de octubre, 5 pm PST.

👩‍💻 >>>La clase es online, en vivo, durante la cual puedes hacer preguntas. También queda grabada para que la veas cuando quieras.

Los dolores de cabeza y las migrañas pueden ser debilitantes, ¿sabías que a través de estrategias nutricionales específicas, puedes reducir su frecuencia e intensidad?✅ En esta clase, vas a aprender sobre los alimentos e ingredientes que pueden desencadenar o aliviar los dolores de cabeza. ....

01/10/2024

Mi gente

Les invito a acompañarme el día de hoy a grabar otro episodio del podcast “Sin Pelos en el Cactus” , en VIVO, en la cuenta de Instagram del Dr. Assad (), con el tema de Nutrición y Menopausia.

Me va a encantar ver hombres y mujeres por ahí 😀

Martes, 1 Octubre 2024.
6:30 pm PST (hora Tijuana, Mexico)

28/09/2024

¿Lo sabías?

08/08/2024

Mi gente!

Les comparto mi colaboración con Christian Assad MD para el podcast Sin pelos en el cactus con el tema de insuliba y hormonas sexuales.

Arregla tus hormonas con comida.

Saludotes.

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=380805911701166&id=100053615820639&mibextid=qC1gEa

03/08/2024

Nos vemos el lunes en Televisa Tijuana Oficial en el programa de Bibi Uribe Más que Palabras con el tema de Nutrición y Menopausia.

Nos vemos ahí 😉

24/07/2024

¿Quieres “comer sano” pero no sabes por dónde empezar?

Con tanta información y mala información es común tener confusión sobre qué y cómo escoger tu comida. Que si el aceite de coco es bueno…que ahora no…

En esta clase te enseño a cómo escoger tu comida y tener una alacena saludable.

Descubre las estrategias y los tips respaldados por años de experiencia clínica y por el abordaje de la nutrición funcional.

No estoy adivinando, sé exactamente cómo ayudarte para que sepas cómo comer sano.

¿Qué puedes esperar de mi clase de nutrición?

✅Aprenderás el criterio de selección de alimentos.
✅Te voy a compartir consejos prácticos para tomar decisiones.
✅Descubrirás ingredientes que además de ricos, cuidan de tu salud.
🗓️ Jueves 25 de julio, 5 pm PST.
👩‍💻La clase es online, en vivo, puedes realizar preguntas. También queda grabada para que la veas cuando quieras.
💲450 mxn (aprox 25 usd)

Compra la clase aquí:

¿Quieres “comer sano” pero no sabes por dónde empezar? Con tanta información y desinformación es común tener confusión sobre qué y cómo escoger tu comida. Que si el aceite de coco es bueno…que si no…

18/06/2024

Aloooo,

El día de hoy estaré en VIVO, a las 5 pm PST (hora Tijuana) con el Dr. Bernard Kizer con el tema "Viviendo con Hashimoto, ¿eres de las mujeres que lo sufren sin tenerlo?".

El LIVE lo pueden ver desde la cuenta de Instagram de

Si este tema les interesa, no se lo pueden perder.

¡Nos vemos ahí!

10/05/2024

Mujerazas que son madres, les mando un abrazote y todo el reconocimiento por ser mujeres de cambio.

¡Feliz día!

25/04/2024

Tenemos clase de Platillos Saludables, HOY.

¿Quieres saber cómo es un platillo saludable?
¿Quieres organizar las comidas para toda tu familia de una forma fácil y rica?
¿Quieres “comer bien” pero no sabes por dónde empezar?

Inscríbete a mi clase de Platillos Saludables. Es HOY.

Tu salud merece una guía confiable. No estoy adivinando, sé exactamente cómo ayudarte para que sepas qué hacer y hacerlo fácil. Mi equipo y yo hemos atendido a más de 20,000 pacientes y en esta clase te comparto esta experiencia.

¿Qué puedes esperar al tomar esta clase?
-Aprenderás cómo combinar alimentos y cómo crear un platillo para que sea saludable y rico, sin estar a dieta.
- Descubrirás las estrategias y los tips respaldados por años de experiencia clínica.

¡Inscríbete ahora! https://www.luciachavez.com/offers/VLBkthZp/checkout

Cuándo: Jueves 25 de abril, 5 pm PST.
>>La clase es online, en vivo, puedes realizar preguntas. También queda grabada para que la veas cuando quieras.

¿Quieres “comer bien” pero no sabes por dónde empezar?Dale a tu cuerpo el regalo de una alimentación sana y deliciosa, sin estar a dieta. Descubre las estrategias y los tips respaldados por años de experiencia clínica.

15/03/2024

CHECK-IN HORMONAL

¿Conoces la enfermedad de endometriosis?

La endometriosis puede provocar dolor pélvico intenso, ciclos menstruales irregulares, dolor intestinal, dolor al tener relaciones sexuales y dificultades para concebir, entre otros muchos síntomas.

El común denominador es, desafortunadamente, el dolor.

Si bien la endometriosis es una enfermedad compleja, la nutrición juega un papel importante en el manejo de sus síntomas y en prevenir el progreso hacia mayor severidad y su recurrencia -aún después de una cirugía.

En este blog te comparto recomendaciones generales para ayudar a aliviar los efectos de la endometriosis.

Aprende cómo la nutrición puede mejorar tus condiciones de salud, incluyendo los retos de la endometriosis y condiciones asociadas a la inflamación crónica y a un desequilibrio hormonal.

27/02/2024

Ay mi gente. Ya casi llega marzo. ¡Uf! ¿Qué pasa con el tiempo?

Tengo pendiente compartirles mis últimos blogs, aunque ya los he publicado en redes (Instagram, Threads y Tiktok). Aquí van:

Acerca de los detox: https://www.luciachavez.com/blog/detox-higado

Acerca del magnesio y de los alimentos y suplementos que nos ayudan a lograr tener niveles adecuados: https://www.luciachavez.com/blog/magnesio-nutricion-energia-dormir

Ten la confianza de compartirlos :-)

El magnesio es un mineral fundamental que participa en más de 300 reacciones metabólicas en nuestro cuerpo. Recomendaciones de alimentos y suplementos para prevenir su deficiencia.