Maravilla's

23/01/2024

Barriguita feliz☺️

Más en: https://www.vidapotencial.com-La salud del intestino es la salud del organismo por lo que hoy hablaremos de los peores alimentos para la salud del si...

23/01/2023

👍

Más en nuestro webinar: https://bit.ly/3XmfYWV-Perder peso es mucho más que una cuestión de calorías. ¿Sabías que detrás de la obesidad hay un desequilibrio ...

06/11/2019

Muy de acuerdo👌

01/11/2019

Leche dorada (Golden Milk) para la Eterna Juventud.
La leche dorada, tan de moda últimamente, es una bebida Indú que se llama originalmente haldi ka doodh. Se prepara a base de cúrcuma, una especia sumamente utilizada en dicho país.
La cúrcuma es una hermosa raíz de origen Indú que pertenece a la familia del jengibre. Se ha usado desde hace miles de años como colorante (debido a su intenso color amarillo) y también para atender padecimientos inflamatorios diversos. Es rica en fitoquímicos tales como curcumina (diferuloylmethane), demetoxicurcumina y bisdemetoxicurcumina. De los anteriores, el mejor estudiado es la curcumina que posee importantes efectos antiinflamatorios y anticancerígenos.
Sin embargo, la cúrcuma también posee importantes propiedades alimenticias, ya que 1 onza (aproximadamente 2 cucharadas soperas) nos aporta el 26% del valor recomendado de manganeso y el 16% de hierro.
Además de importantes minerales como calcio, magnesio, zinc, potasio y fósforo, aporta diversas vitaminas del complejo B como tiamina(B1), riboflavina(B2), niacina (B3), piridoxina(B6), así como cantidades importantes y saludables de vitaminas antioxidantes como la C y la E; y la vitamina K que es utilizada por nuestro organismo para la activación de proteínas que están implicadas en una enorme serie de procesos biológicos, siendo los más conocidos los factores de coagulación. También es empleada para activar proteínas de la matriz extracelular de células óseas y del músculo liso que permiten la unión del calcio, regulando así el metabolismo de los huesos y evitando la calcificación en vasos sanguíneos, por lo que presenta grandes beneficios en la enfermedad cardiovascular.
La cúcumina también es beneficiosa para la digestión de las grasas reduciendo gases, inchazón y flatulencia y es ampliamente utilizada para combatir las inflamaciones de los intestinos lo que deriva en salud general, ya que un intestino sano y desinflamado traerá beneficios a todo nuestro cuerpo.
Ésta raíz, también aporta grandes beneficios en padecimientos de la piel como eczema, psoriasis y acné.
Si no estás habituado al consumo de especias, es importante empezar por pequeñas porciones. En éste caso específico, vendría bien iniciar con media cucharadita de cúrcuma e ir aumentando poco a poco la cantidad. La prisa es enemiga de la salud, así que conviene ir poco a poco.
La cúrcuma se absorbe mejor a nivel intestinal acompañada de un lípido (grasa) y de pimienta negra.
Por eso, la leche dorada tradicional está preparada con leche de vaca cruda, mantequilla guee, (que es una mantequilla a la que le han retirado todo el suero), pimienta negra y miel pura cruda también.
Hoy les comparto mi versión de leche dorada. Les adelanto que es riquísima.

31/10/2019

🤩

24/10/2019

No importa😉

24/10/2019

Azahar: una flor para soñar...
Los azahares son las hermosas flores blanquecinas de los cítricos. Su nombre proviene del árabe "azzahár" que significa literalmente "flores".
Al hablar de azahar, generalmente se asocia con la flor de naranjo o neroli, pero cada cítrico nos regala su propia flor.
Son hermosas pero además terapéuticas: sedantes suaves, calmantes, antiespasmódicas y muy aromáticas...
Una infusión de azahares ideal para dormir como un bebé😴

24/04/2018

😍

19/04/2018

😫

Por favor 🙏 papás no hagan esto!!!