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Vamiha

👥 Sesiones psicológicas online.
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Nuestros psicoterapeutas brindan acompañamiento a niñas, niños, adolescentes, adultos y a parejas, en línea y para toda la república mexicana.

23/12/2025

🎄 Decir “no” también es cuidar tu salud mental

Diciembre puede activar culpa, cansancio y presión familiar.
Y aunque seas mamá o papá, tus límites también importan.

Aprender a decir:
— “Hoy no puedo”
— “No me siento cómoda”
— “Prefiero algo tranquilo”

no es rechazo… es autocuidado emocional 🧠✨
La psicoterapia te ayuda a poner límites sin culpa y a enseñar con el ejemplo.

💬 Si te gusta esta información escribe “hola” en los comentarios
📩 o mándame un mensaje si quieres acompañamiento profesional.

20/12/2025

💭 No estás exagerando, quizá solo necesitas el acompañamiento correcto

Cada etapa de la vida trae retos distintos: maternidad, paternidad, duelos, cambios, cansancio emocional…
Y no todas las terapias funcionan igual para todos los momentos.

La psicoterapia te ayuda a entender lo que sientes, ordenar pensamientos y aprender herramientas emocionales para cuidar de ti y, desde ahí, cuidar mejor de tu familia.
Buscar ayuda no es señal de debilidad, es un acto de amor propio y responsabilidad emocional.

✨ Terapia en línea, desde un espacio seguro y a tu ritmo.

18/12/2025

🧠✨ Nadie vale más que tu salud mental

Cuidar de tu familia empieza por cuidarte tú.
Cuando postergas tu bienestar emocional, no solo te desgastas tú: también impacta la forma en que acompañas, educas y conectas con tus hij@s.

La psicoterapia no es un lujo ni una última opción, es un espacio seguro para ordenar lo que duele, fortalecer recursos emocionales y aprender a cuidarte sin culpa.
Recordatorio importante: tu salud mental no se negocia.

📲 Agenda tu sesión de psicoterapia en línea y empieza a priorizarte hoy.

14/12/2025

💭 ¿Esta temporada se te complica ir a terapia? No estás sol@

Entre compromisos familiares, trabajo y fiestas, a veces cuidar la salud mental queda al final de la lista.

Si hoy no puedes iniciar psicoterapia, hay pequeñas acciones que pueden ayudarte a sostenerte emocionalmente mientras te organizas para dar ese paso. 🌱. Aquí te dejamos algunas opciones 🤓⭐ .

Recuerda: pedir ayuda no es una falla, es una decisión consciente. Y cuando estés list@, la terapia puede acompañarte a profundizar, sanar y recuperar equilibrio emocional.

11/12/2025

¿Te identificas con estas señales? Quizá es momento de buscar apoyo.

A veces no es “falta de ganas” ni “ser dramátic@”.
La ansiedad, la tristeza, la pérdida de interés, los problemas para dormir o los cambios emocionales intensos son señales de que tu mente está pidiendo un respiro… y apoyo.

La psicoterapia puede ayudarte a recuperar claridad, estabilidad y bienestar emocional. Y si eres mamá o papá, recuerda: tu salud mental también impacta la de tus hij@s. Cuidarte es parte de cuidarlos. 💛

📲 Agenda tu sesión en línea y comienza a sentirte acompañad@ en cada paso.

10/12/2025

💔 No tienes que atravesar esta pérdida sola.

El duelo no solo duele… también confunde, cansa y mueve todo lo que creías ordenado.

Ya sea una separación, una pérdida significativa o el cierre de una etapa, mereces un espacio seguro donde puedas sentir, comprender y sanar a tu ritmo.

La terapia te acompaña a integrar lo que pasó, reconectar contigo y recuperar tu estabilidad emocional desde el cuidado y la presencia.

📲 Agenda tu sesión en línea y comienza a transformar tu proceso de duelo en un camino hacia la paz interior.

04/12/2025

🎄 Esta Navidad, regálate algo que sí necesitas: paz mental.

Entre compromisos, planes familiares y las emociones que despiertan estas fechas, tu bienestar también merece un lugar.

Cuidar tu salud mental no es egoísmo: es equilibrio, presencia y un acto de amor hacia ti y hacia tu familia.

Si esta temporada se siente más pesada que festiva, la psicoterapia puede acompañarte a transitarla con calma y claridad.

📲 Agenda tu sesión en línea y date el regalo que realmente transforma.

02/12/2025

A veces lo que sientes no tiene palabras… pero sí tiene sensaciones: un n**o en la garganta, presión en el pecho, cansancio extremo o irritabilidad sin razón aparente.
En psicoterapia aprendemos a escuchar esas señales, a entenderlas y a transformarlas.

Si eres mamá o papá y últimamente tu cuerpo te está pidiendo pausa, este puede ser el lugar seguro que necesitas.

📲 Agenda tu sesión en línea.

27/11/2025

📱 ¿El celular ya está causando conflictos en casa? Descubre cómo recuperar el equilibrio.

Cada vez más familias enfrentan el desafío del uso excesivo del teléfono en adolescentes. No es solo un tema de pantallas: afecta la comunicación, la autoestima, el sueño y hasta el vínculo familiar.
La buena noticia es que sí hay formas de acompañarlos para que usen la tecnología con conciencia:

✅ Establece horarios claros y consistentes.
✅ Promueve actividades sin pantallas para reconectar.
✅ Sé un modelo saludable en tus propios hábitos digitales.
✅ Hablen abiertamente sobre riesgos, límites y lo que viven en línea.

El equilibrio se construye en equipo, pero no tienes que hacerlo sola/o. Si este tema ya está generando estrés, discusiones o te preocupa el impacto emocional en tu hij@, la psicoterapia puede ser una guía profesional para recuperar armonía y bienestar.

📱 ¿El celular ya está causando conflictos en casa? Descubre cómo recuperar el equilibrio.

Cada vez más familias enfrentan el desafío del uso excesivo del teléfono en adolescentes. No es solo un tema de pantallas: afecta la comunicación, la autoestima, el sueño y hasta el vínculo familiar.
La buena noticia es que sí hay formas de acompañarlos para que usen la tecnología con conciencia:

✅ Establece horarios claros y consistentes.
✅ Promueve actividades sin pantallas para reconectar.
✅ Sé un modelo saludable en tus propios hábitos digitales.
✅ Hablen abiertamente sobre riesgos, límites y lo que viven en línea.

El equilibrio se construye en equipo, pero no tienes que hacerlo sola/o. Si este tema ya está generando estrés, discusiones o te preocupa el impacto emocional en tu hij@, la psicoterapia puede ser una guía profesional para recuperar armonía y bienestar.

📲 Agenda una consulta en línea y acompaña a tu hij@ en este proceso con apo

26/11/2025

✨ Avanzar duele… pero quedarse duele más ✨

A veces crecer implica soltar: una rutina, un vínculo, una versión de quienes éramos. Y aunque duela, también es una oportunidad para construir algo distinto, más sano y más consciente.

Si tú o tus hijos están pasando por un momento difícil —cambios, duelos, ansiedad, desafíos emocionales— la psicoterapia puede ser ese espacio seguro donde aprender a sostener, comprender y transformar.

Pedir ayuda no es señales de debilidad. Es un acto profundo de amor.

24/11/2025

💔 Sin querer… repetimos lo que nos hicieron.

A veces reaccionamos como nos reaccionaron, educamos como nos educaron y herimos desde lugares que aún no hemos sanado. Pero nada está definido: siempre podemos hacerlo distinto, siempre podemos crecer, siempre podemos romper el ciclo y construir una historia más amorosa para nosotros y para nuestros hijos.

📲 Si quieres iniciar un proceso para criar desde la conciencia y no desde la herida, envíanos un mensaje. Acompañarte también es parte de sanar.

22/11/2025

🌱 Lo que te dices… florece o te marchita.

Tus pensamientos son semillas: si siembras crítica, crece el miedo; si siembras amor, crece la calma. La forma en la que te hablas puede transformar cómo vives… y cómo acompañas a tus hijos.

📲 Si quieres aprender a cultivar un diálogo interno más compasivo y consciente, envíanos un mensaje para agendar tu sesión.

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6pm - 9pm

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