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Jahir Conde

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Tlaxcala
Jahir Conde

🧑‍🎓Lic. Nutrición
🏋‍♂️Nutrición / Entrenamiento
🧠Teoría / Práctica
👨‍💻 Creación de contenido BEC

13/12/2024

Nunca es tarde para comenzar o para retomar planes que quedaron a medias🙌
En este perfil encontrarás información que te podría ser útil 🔝

Créditos:

30/11/2024

family ties

05/11/2024

Vamos por buen camino🦦🙌🫡

22/10/2024

Llega un momento donde el ser “fitness” se convierte en tener hábitos poco saludables, mala alimentación incluso pensando que llevas algo “bien”, sentirse culpable por comer algo o incluso por no poder entrenar, la retención y creación de nuevos hábitos saludables es una prioridad que no se debe de llevar a la ligera🙌🦦

09/10/2024

PROCESO Ep. 1 | Disponible en YouTube: Jahir Conde

09/10/2024

Rev Microciclo

29/09/2024

Si sientes culpa por consumir algún alimento
Si sientes culpa por no poder entrenar un día
Si sientes culpa por no terminar “envarado” cada sesión de entrenamiento

Si tienes estos sentimientos / pensamientos, yo te puedo ayudar
Agenda tu valoración gratuita por DM🙌🦦

15/07/2024

Es una constante de ir a entrenar, e incluso diría que muchos piensas que es una limitante para poder entrenar, claro que la forma de vestir cambia, pero eso no significa que necesariamente te tengas que vestir con un patrón marcado, simplemente usa la ropa con la que te sientas bien contigo mismo/a y ENTRENA, la marca no te definirá en NADA🦦🙌

03/07/2024

Te dejo algunos consejos para que tu progreso sea más efectivo 🦦🙌

21/06/2024

Te dejo algunos tips para poder progresar de manera efectiva🦦

18/06/2024

🦦🙌

23/05/2024

Una pequeña opinión sobre la motivación, un pensamiento personal para esos días donde hace muchísima falta un empujón🦦

16/05/2024

NUTRICIÓN EN EL FÚTBOL DE ÉLITE | Pt. 1

El futbolista de élite es un atleta que debe de jugar los 90 minutos (si es titular y si no hay tiempo de alargue) , sumándole el calentamiento, también hay una mayor demanda de energía por días de entrenamiento y si el calendarios de partidos es muy ajustado también existirá más fatiga y consumo de energía.

¿Pero cuánto de cada nutriente debe de consumir el atleta de élite?🤔

27/04/2024

De último aviso, en vivo con .nieto_ a las 9:30 pm 🦦⏳
Los esperamos, con regalo obvio🫣

25/04/2024

El uso de straps es aún más común en el kit del usuario del gym 💪
Esto es solo una revisión por encima, para comprender mejor la metodología y los resultados obtenidos por parte de los investigadores, subiré videos al respecto🦦

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