ARGA Therapy

02/05/2023

La disciplina es la diferencia 🫡

23/09/2022

Wey ya llego el px que agendaste
-Yo si saber que p**o con mi agenda

23/09/2022

¿𝗤𝘂é 𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝘁𝗲𝘅𝘁 𝗻𝗲𝗰𝗸?

Text neck, literalmente, “cuello de texto”, es un término creado por el quiropráctico Dean L. Fishman en el año 2008. Hace referencia a los problemas de salud por el uso prolongado de los dispositivos móviles. Especialmente el uso del smartphone genera una gran tensión en la zona cervical.
Se trata de un problema que llega de la mano de la tecnología, ya que flexionar el cuello para mirar la pantalla del ordenador portátil, la tablet o el smartphone genera una gran tensión tanto muscular como en la propia columna vertebral.
Este esfuerzo extra, que ahora forma parte del día a día, tiene, con el tiempo, importantes consecuencias para la salud.

C͟͟͟͞͞͞o͟͟͟͞͞͞n͟͟͟͞͞͞s͟͟͟͞͞͞e͟͟͟͞͞͞c͟͟͟͞͞͞u͟͟͟͞͞͞e͟͟͟͞͞͞n͟͟͟͞͞͞c͟͟͟͞͞͞i͟͟͟͞͞͞a͟͟͟͞͞͞s͟͟͟͞͞͞ d͟͟͟͞͞͞e͟͟͟͞͞͞l͟͟͟͞͞͞ c͟͟͟͞͞͞u͟͟͟͞͞͞e͟͟͟͞͞͞l͟͟͟͞͞͞l͟͟͟͞͞͞o͟͟͟͞͞͞ d͟͟͟͞͞͞e͟͟͟͞͞͞ t͟͟͟͞͞͞e͟͟͟͞͞͞x͟͟͟͞͞͞t͟͟͟͞͞͞o͟͟͟͞͞͞
Si no se pone remedio, mantener en el tiempo la posición de flexión de columna en la zona cervical puede provocar:

* Cambios en la postura, con la cabeza adelantada.
* Aplanamiento de la columna vertebral en la zona cervical.
* Desplazamiento del disco (hernia cervical).
* Artritis temprana.
* Problemas gastrointestinales.
* Pérdida de capacidad del volumen pulmonar.
* Deterioro
* Nervios dañados.
* Debilidad de ligamentos cervicales.

Si te identificas con la imagen y necesitas ayuda, visitar a tu fisioterapeuta de confianza puede ser la solución. Corrige tu postura y evita estos u otros problemas 😉

23/09/2022

𝗟𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝘁í𝗽𝗶𝗰𝗮𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝘂𝘀𝗮𝗿 𝘇𝗮𝗽𝗮𝘁𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝘁𝗮𝗰ó𝗻

𝙰𝚕𝚕𝚞𝚡 𝚟𝚊𝚕𝚐𝚞𝚜 (𝚓𝚞𝚊𝚗𝚎𝚝𝚎𝚜):
desviación del primer dedo del pie hacia dentro que puede llegar a sobreponerse sobre el segundo dedo. Cuanto más estrecho sea el zapato y más alto el tacón más posibilidades de desarrollar esta deformidad.

𝙳𝚎𝚍𝚘𝚜 𝚍𝚎 𝚖𝚊𝚛𝚝𝚒𝚕𝚕𝚘:
deformidad de los dedos en forma de garra. Aparece con el uso de zapatos de tacón con punta muy estrecha.

𝙴𝚜𝚐𝚞𝚒𝚗𝚌𝚎 𝚍𝚎 𝚝𝚘𝚋𝚒𝚕𝚕𝚘 :
caminar con tacones altos reduce la capacidad de rotación del tobillo y disminuye la flexibilidad, aumentando el riesgo de sufrir esguinces y microtraumatismos.

𝙽𝚎𝚞𝚛𝚘𝚖𝚊 𝚍𝚎 𝚖𝚘𝚛𝚝𝚘𝚗 :
un tacón alto aumenta siete veces más la presión sobre la punta del pie. Este exceso de presión comprime los nervios plantares, provocando inflamación, fibrosis y disminución del riego sanguíneo lo que produce hormigueo, dolor y ardor. Puede aparecer en cualquier dedo, pero es más común entre el tercer y cuarto dedo

𝙸𝚗𝚏𝚕𝚊𝚖𝚊𝚌𝚒ó𝚗 𝚍𝚎𝚕 𝚝𝚎𝚗𝚍ó𝚗 𝚍𝚎 𝙰𝚚𝚞𝚒𝚕𝚎𝚜 :
el uso continuado de tacones produce un acortamiento de los gemelos, aumentando la tensión del tendón de Aquiles. Esto puede llegar a producir dolor al caminar después con zapato plano e incluso desgarro o rotura del tendón.

𝙰𝚛𝚝𝚛𝚘𝚜𝚒𝚜 𝚍𝚎 𝚛𝚘𝚍𝚒𝚕𝚕𝚊 :
los tacones altos provocan un aumento de la presión sobre las superficies articulares de la rodilla acelerando el desgaste de los cartílagos.

𝙳𝚘𝚕𝚘𝚛𝚎𝚜 𝚍𝚎 𝚎𝚜𝚙𝚊𝚕𝚍𝚊 𝚢 𝚌𝚞𝚎𝚕𝚕𝚘 :
al desplazar el peso hacia delante, la forma de compensar ese desequilibrio es aumentando la curvatura lumbar y adelantando la cabeza, provocando dolores en musculatura de la espalda.

Así que ya lo sabes, no se pretende satanizar los zapatos altos 👠 pero lleva contigo algo más cómodo 👟 para no aumentar los riesgos de lesión 😉

31/03/2021

jajaja lo siento, a todos mis pacientes.

24/02/2021

18/02/2021

MASAJE RELAJANTE!!! SIEMPRE AYUDA, AMIGOS

¿Por qué lo dices?

31/01/2021

31/01/2021

💞

29/01/2021

El hielo es un tema extremadamente caliente (o más bien, frío) en la medicina deportiva y la rehabilitación de lesiones agudas, y por una buena...

25/01/2021