Arenutri.fit

18/02/2025

Madurar en el gym es aceptar que...

26/09/2024

Recordatorio de fin de semana 💚

03/06/2024

Me siento muy orgullosa y feliz de presumir a mi querido paciente, quien demostró que no existe impedimento para cambiar su estilo de vida, bajar de peso y mejorar su salud 👏🏻👏🏻

Es un paciente clínico con los siguientes diagnósticos: Diabetes, Cardiopatia Isquemia, EPOC, y cuando llego conmigo presentaba falla renal candidato a Diálisis, dislipidemias y obesidad.

Llevamos 5 meses de proceso, es un paciente 100% disciplinado y comprometido con mejorar su estado de salud, y yo soy la más orgullosa de él.

Llegó con 99 kg y en este momento está pesando 70.6 kg ⏩. -28.4kg (Solo nos faltan 5 kg)

Cintura: 119 ⏩ 98 cm
Abdomen: 122 ⏩ 100 cm
Grasa corporal: 38% ⏩ 26%
Grasa visceral: 20 ⏩ 14

• Se evito la diálisis, y su falla renal se corrigió un gran porcentaje.
• Su glucosa está totalmente controlada
• La Cardiopatia y el EPOC estan controlados
• Ya no hay dislipidemia
• Está por llegar a su peso ideal
• A mejorando demasiadas cosas, hace ejercicio totalmente, es un paciente completamente activo, y su forma de comer es otra.

Felicidades Sr Gabriel por todos sus logros, gracias por confiar en mi para acompañarlo en su proceso, estoy muy orgullosa de usted 💚

21/03/2024

Ejercicio durante el embarazo ¿Es seguro? 🏋🏻‍♀️🤰🏻

19/03/2024

Cambios conscientes que hacen la diferencia 😉

No se trata de "evitar" o "dejar de consumir", se trata de saber elegir la mejor opción para seguir disfrutando de algo que nos gusta 💁🏻‍♀️

Si te gusto el tip dale like y comparte...

24/02/2024

27/01/2024

Feliz día colegas 💚 sigamos haciendo el cambio en nuestros queridos pacientes 🫶🏻

23/01/2024

Recordatorio del día

06/10/2023

🔴No caigas en los planes DÉTOX ❌

🔺Las dietas de desintoxicación no son más que calorías liquidas que carecen de macronutrientes que nuestro cuerpo necesita para funcionar de manera óptima. Al sustituir un jugo por una comida conlleva a perder masa muscular y agua pero no grasa. 👎

🔺Los jugos naturales pueden funcionar como un complemento, es decir un shot de nutrientes para el cuerpo, pero NO REEMPLAZA una comida.😞

🔺Nuestro cuerpo está diseñado para cumplir la función de desintoxicar “limpiar” por sí mismo, eliminar las toxinas a través de nuestro hígado, riñones y pulmones.👌

🔺Para que matarte de hambre con jugos, si puedes comer delicioso, perder peso y porcentaje de grasa, olvídate de planes Détox restringidos, solo necesitas aprender a comer saludable, cambiar hábitos, y acudir con un Nutriólog@ para que te brindemos una correcta asesoría nutricional y un plan de alimentación personalizado de acuerdo a tus necesidades y objetivos… 🙌😊

04/10/2023

Para los amantes del matcha 🧉✨ aquí están 5 beneficios 🙌🏻

22/08/2023

Sentimiento de culpa y compensación ⭕círculo vicioso⭕ que puedes presentar o quizá sin darte cuenta ya te encuentras dentro de él.

Esté es un pequeño recordatorio para decirte que MERECES DISFRUTAR y comer, dejando a un lado el exceso y extremismo.

Si ya te encuentras ahí, enfócate en salir no es fácil pero tú salud mental y física lo necesitan.

Deseo tanto que nos les falte amor propio, alimento y un resguardo.. Que sus objetivos sean más flexibles con su salud mental y emocional estable, y sobre todo que encuentren un balance para cuidar de su salud 💚

PD. Disfruta de la vida, de la comida sin culpas, manteniendo un equilibrio y verás que todo fluirá bonito 🥰

Mi frappé y yo éramos uno mismo 🤤😍

Con cariño, Are

17/08/2023

Pros y contras de consumir suplementos 🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Para saber cuál suplemento es mejor para ti, es necesario acudir con un experto...

Hay demasiadas marcas en el mercado por eso es importante analizar cuál es la más apta para cada uno de acuerdo a tu objetivo...

La suplementación es específica e individual 💪🏻 basada en un objetivo...