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28/10/2025

✨ ¿Tienes hipotiroidismo y a pesar de tomar tu medicamento de manera rigurosa, aún sigues con síntomas?✨

Déjame decirte que no estás mal, tus síntomas son reales, el tratamiento va más allá de tomar la pastilla todos los días.

⚕️Muchos factores pueden estar influyendo en cómo te sientes, que van desde estilo de vida, deficiencias nutricionales, actividad física, manejo del estrés, alimentación, etc.

Déjame acompañarte en este proceso para recuperar tu energía y mejorar tu calidad de vida.

Agenda tu consulta.

Nutrióloga Nadia Calderón Díaz
☎️ 7224451365

22/10/2025

🔥 ¿Por qué es importante perder grasa corporal? 🔥

No se trata solo de estética, ¡es salud! 💪🏼✨

Reducir el exceso de grasa ayuda a:
✅ Mejorar la salud del cardiovascular
✅ Disminuir el riesgo de enfermedades crónicas 🩺
✅ Evitar aparición de hígado graso
✅ Aumentar tu energía y movilidad ⚡
✅ Mejorar tu autoestima y bienestar general 🧠💖

👉🏼 Empieza hoy a cuidar tu cuerpo desde dentro.
🎯 ¡No es una dieta, es un cambio de estilo de vida!

🗣️ ¿List@ para transformar tu salud?
Escríbeme y te guío en el proceso 💬🙌🏼

Nutrióloga Nadia Calderón Díaz
☎️ 7224451365

16/10/2025

🍽️ Nutrición y SOP: una alianza poderosa 💪✨

¿Sabías que la alimentación puede marcar una gran diferencia en el manejo del Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP)? 💊❌

Una nutrición adecuada puede ayudarte a:
✅ Regular tus ciclos hormonales
✅ Disminuir resistencia a la insulina 🍞⬇️
✅ Mejorar tu fertilidad 👶
✅ Reducir inflamación 🔥
✅ Sentirte con más energía y bienestar 💃

👩‍⚕️ Si tienes SOP, no estás sola. El primer paso es informarte y el segundo, dejarte acompañar por una nutrióloga especializada.

📅 Agenda tu consulta nutricional personalizada y empieza a sanar desde adentro.

LNCA. Nadia Calderón Díaz
☎️ 7224451365

25/09/2025

A cada uno de mis pacientes les agradezco la oportunidad de atenderlos y acompañarlos en su camino hacia el bienestar.

Gracias por su confianza, 🙏🏻✨.

12/09/2025

☀️La vitamina D es fundamental en lactantes porque desempeña un papel esencial en el desarrollo sano de sus huesos, sistema inmunológico y funciones metabólicas.

Dado que los bebés tienen necesidades específicas y su exposición al sol puede ser limitada, la deficiencia de vitamina D en esta etapa es común y preocupante si no se previene adecuadamente.

⚠️ La leche materna no aporta suficiente vitamina D. Por eso, se recomienda la suplementación desde 📅 el nacimiento hasta mínimo el primer año de vida
👩‍⚕️ Siempre con indicación por personal de salud calificado.

🚫 ¡Nada de sol directo en bebés! La suplementación es la forma más segura.

LactanciaMaterna m

10/09/2025

👶✨ Vitamina D en el primer año de vida ☀️🍼

La vitamina D es esencial para el crecimiento saludable de tu bebé 💪👣

✅ Fortalece los huesos y dientes 🦴🦷
✅ Previene el raquitismo 🚫
✅ Apoya el sistema inmunológico 🛡️🧸

⚠️ Durante el primer año, los bebés no reciben suficiente vitamina D solo de la leche materna, por eso se recomienda suplementación diaria.

💡 ¡Consulta siempre con personal de salud calificado! 🩺👩‍⚕️

Una pequeña gota al día hace una GRAN diferencia ❤️

01/09/2025

Nunca subestimes tu esfuerzo por mínimo que sea, estás en camino a lograr tus sueños.

18/08/2025

🥑 ¡Mejora tu resistencia a la insulina con fibra y grasas saludables! 🌾💪

¿Sabías que una alimentación rica en fibra y grasas saludables puede ayudarte a:

✅ Estabilizar tus niveles de glucosa
✅ Reducir picos de insulina
✅ Controlar el apetito
✅ Mejorar tu salud metabólica

✨ La fibra (presente en frutas 🍎, verduras 🥦, legumbres 🫘 y granos enteros 🌾) ralentiza la absorción de azúcares y mejora la sensibilidad a la insulina.

✨ Las grasas saludables (como las del aguacate 🥑, aceite de oliva 🫒, frutos secos 🌰 y pescado graso 🐟) ayudan a mantener niveles de glucosa más estables y favorecen la saciedad.

📉 ¡Menos picos de azúcar = mejor control glucémico y más energía!

🔎 ¿Quieres saber cómo aplicar esto en tu alimentación diaria?

📲 Agenda tu consulta nutricional personalizada hoy y comenzá a transformar tu salud desde el plato.

Nutrióloga Nadia Calderón Díaz
☎️ 7224451365

13/08/2025

🧬 ¿Sabías que la proteína no solo es para ganar músculo?

También es CLAVE para regular tu glucosa y ayudarte a perder peso 💪✨

🍳 Incluir proteína en tus comidas:
✅ Disminuye los picos de azúcar en sangre
✅ Aumenta la saciedad (menos antojos 🍩)
✅ Acelera tu metabolismo
✅ Preserva masa muscular durante la pérdida de grasa

📉 Comer suficiente proteína = mejor control del apetito y de la insulina 🤯

🥚🐟🥩🥜 ¡Inclúyela en cada comida y nota la diferencia!

05/08/2025

😬 ¿No te gustan las leguminosas?
Déjame contarte algunos de sus beneficios👇

💪 Aportan proteínas vegetales de calidad
🌾 Son ricas en fibra, ideal para la digestión y control de glucosas en sangre
❤️ Ayudan a reducir el colesterol
⚡ Dan energía sostenida sin picos de azúcar
🌍 Son económicas, sostenibles y buenas para el planeta

🥗 ¡Y son súper versátiles! Desde ensaladas hasta hummus 🥣.

Prueba esta receta y verás que es una forma sencilla y deliciosa de incluirlas en tus platillos.

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50120

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Lunes	4pm - 8pm
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