Quiropráctico Onefit

12/12/2022

Beneficios del vendaje neuromuscular

Las cintas kinesiológicas ofrecen estabilidad muscular y articular, mejoran la contracción, circulación y puede usarse como complemento en el tratamiento muchas patologías como artritis, artrosis, escoliosis, esguinces, distensiones musculares, síndrome del túnel carpiano, etc.

* Entre los principales beneficios:

ALIVIA EL DOLOR: el vendaje eleva la piel por lo que reduce la presión en los receptores sensoriales subcutáneos.

DISMINUYE LAS INFLAMACIONES Y LOS HEMATOMAS.
Este vendaje acelera el drenaje de la zona lesionada, mejoran la circulación y favorece la eliminación de líquidos.

PERMITE LOS ENTRENAMIENTOS FUNCIONALES.
El vendaje no limita gestos ni movimientos y eso permite al deportista seguir entrenando para una correcta recuperación.

MEJORA DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO.
Los deportistas prefieren este tipo de vendaje a otros porque mejora el rango de movimiento muscular a la hora de practicar un deporte y como hemos dicho anteriormente, alivia el dolor. Este hecho ha sido estudiado y publicado en el British Journal of Sports Medicine.

MEJORA EN EL PROCESO DE REHABILITACIÓN DE LESIONES.
El paciente puede seguir entrenando porque tiene movilidad de esa zona afectada, una situación mucho más favorable a la de inmovilización durante el tiempo de lesion.

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17/09/2022

11/02/2022

👉¿Cómo puede la postura afectar mi salud? 👈

Una mala postura puede desencadenar un sinfin de problemas y lesionar ciertas partes del cuerpo, generalmente son los puntos más débiles los que se ven afectados, algunos ejemplos de las consecuencias de una mala postura son:

-Alteraciones en la alineación del sistema músculo esquelético.

-Desgaste de la columna vertebral, volviéndola más frágil y con tendencia a lesiones.

-Presencia de dolor crónico en cuello, hombros y espalda.

-Afectación el forma en la que se mueven las articulaciones, que puede llevar a desgaste del cartílago.

-Problemas de equilibrio.

-Dificultad para respirar.

¿Que esperas para mejorar tu postura? 💁🏻‍♂️

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Recuerda que es importante buscar la asesoría de un profesional con la finalidad de proteger tu salud .

30/01/2022

👌

😎 Respets el Flow mami

26/01/2022

¿Puedo hacer ejercicio si tengo una hernia lumbar? 🤔

La respuesta es rotundamente SI

Es importante saber que el disco intervertebral se hidrata y se nutre por difusión del líquido que tiene a su alrededor, por lo que es imprescindible que haya movimiento para que esté reciba el agua y los nutrientes necesarios.
El ejercicio va a ser un aliado insustituible durante el tratamiento de una hernia lumbar.

De regreso al deporte con una hernia lumbar 🚴🏻‍♀️🏋️⛹️‍♀️🏊‍♂️

Vamos a dividirlo en tres fases:

- La primera fase debe ser dejar de sentir dolor.Si no, no podremos avanzar. En este punto, debemos seguir las indicaciones de nuestro Quiropráctico.

- Una vez el dolor esté controlado, debemos empezar a realizar ejercicios que nos ayuden a controlar el movimiento y a estabilizar la columna lumbar, ejercicios “anti-rotación”.

- En la última fase, debemos centrarnos en fortalecer todo el conjunto de musculatura estabilizadora de la columna vertebral y el CORE.

Para finalizar, queremos recalcar que el hecho de padecer una hernia lumbar no tiene por qué limitar nuestra capacidad para movernos y mantener una vida activa y plena. 🙌

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25/06/2021

Cada segmento de nuestro cuerpo juega un papel importante en nuestra postura; por uno que se vea alterado, los demás se verán influenciados y mas si le sumamos a esto un factor en contra como la gravedad.
✓ > El uso determina la función y por ende la estructura. <

Quieres mejorar tu postura, no dudes más y agenda tu cita! 📲 7221810877

23/06/2021

La actividad física es efectiva cuando se practica a lo largo del tiempo. Recuerda realizar como mínimo 30 minutos de actividad física al día.

08/06/2021

La lumbalgia es el dolor en la región de la espalda baja, que en ocasiones puede extenderse hasta la zona glútea. Puede ser de gran intensidad y afectar a cualquier persona, en especial a los que realizan ejercicio de modo inadecuado, deportes de alto impacto, o aquellos que permanecen sentados por lapsos prolongados.