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Coach Adriana Vargas

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Coach Adriana Vargas

Ayudo a mujeres a transformar su vida reconectando con su amor propio luego de haber pasado por una ruptura a través de mi método Ave Fénix 🐦‍🔥

14/10/2025

✨Durante mucho tiempo busqué que otros me dijeran que era suficiente.
Que estaba haciendo las cosas bien.
Que merecía amor. 💭

Hasta que entendí que la validación externa es una ilusión:
nunca es suficiente cuando tú misma no te reconoces.

💫 Tu verdadero poder empieza cuando dejas de pedir permiso para brillar.
Cuando aprendes a mirarte con amor,
a celebrarte sin compararte,
y a saber que tu valor no se mide por la atención que recibes,
sino por la paz que sientes contigo. 🌹

✨ No necesitas que te vean.
Solo necesitas verte tú.

💬 Cuéntame: ¿Qué cosa vas a empezar a reconocerte hoy?✨

12/10/2025

✨Durante mucho tiempo tuve miedo de poner límites…
Pensaba que si decía “no”, me dejarían de querer.
Que si me elegía a mí, estaba siendo egoísta.

Pero un día entendí algo poderoso:
poner límites no aleja a las personas correctas, solo a las equivocadas. 💫

Poner límites es amor propio,
es respeto,es aprender a decir “esto no me hace bien”
y sentirte en paz con tu decisión.

Cuando te das permiso de hacerlo,te das cuenta de que la seguridad no viene de la aprobación de otros,
sino de la confianza en ti misma. ✨

💬 Cuéntame… ¿Qué límite te estás atreviendo a poner hoy? 🌹

10/10/2025

✨Trabajar en tu amor propio no solo se trata de sentirte bien contigo…
también se trata de aprender a ver con claridad. 👁️✨

Cuando te conoces, sabes lo que mereces.
Cuando te valoras, no aceptas migajas.
Y cuando te amas, no te dejas manipular con promesas vacías.

Porque una mujer con amor propio no se deja confundir,
no busca validación en quien no sabe amar,
y no se queda donde la hacen dudar de su valor.

💬 Recuerda esto:
Tu amor propio no solo te sana,
te protege. 🌹✨

08/10/2025

A veces, después de una ruptura, lo primero que se rompe no es la relación… sino tú misma.
Y entre tanto dolor, olvidas algo esencial: seguirte cuidando. 🌹

Porque sanar no es solo dejar de pensar en quien se fue,
es volver a elegirte, incluso cuando cuesta.

💆‍♀️ Cuida tu cuerpo, aunque no tengas ganas.
🧘‍♀️ Cuida tu mente, aunque se llene de dudas.
💖 Cuida tu corazón, aunque esté en proceso de reconstrucción.

Tu autocuidado es tu forma más poderosa de decir:
“Sigo aquí. Sigo creciendo. Sigo eligiéndome.” ✨

03/10/2025

✨Una ruptura puede sentirse como el final de todo… 💔pero en realidad, es el inicio de tu renacer.

🌹 Renacer significa:
✨ Descubrir tu propia fuerza.
✨ Recordar tu valor.
✨ Elegir relaciones y experiencias que te sumen, no que te resten.

💡 Lo que hoy duele, mañana será el motor que te lleve a la mejor versión de ti.

👉 Confía: tu vida después de una ruptura puede ser el capítulo más poderoso de tu historia.✨

Cuéntame en comentarios ⬇️: ¿qué parte de ti quieres renacer después de tu ruptura?

14/09/2025

✨ Amor Propio: lo que es y lo que NO es ✨

🔹 Lo que SÍ es:
✔️ Reconocer tu valor sin depender de la validación externa.
✔️ Poner límites sanos aunque incomode.
✔️ Cuidar tu bienestar físico, mental y emocional.
✔️ Elegirte todos los días, incluso cuando otros no lo hagan.
✔️ Hablarte con respeto, paciencia y compasión.

❌ Lo que NO es:
🚫 Ser egoísta o pensar solo en ti.
🚫 Ser perfecta y tenerlo todo bajo control.
🚫 Ignorar tus emociones o disfrazar el dolor con “positividad”.
🚫 Buscar aprobación constante para sentirte valiosa.
🚫 Compararte con otros para medir tu éxito.

💡 El amor propio no es un destino al que llegas, es un camino que recorres todos los días.
El verdadero poder está en cómo eliges tratarte en cada momento. 🌹✨

👉 ¿Tú qué entiendes por amor propio? Cuéntamelo en los comentarios 💬

06/09/2025

No habrá hombre perfecto,
pero sí el indicado.

El hombre indicado, lejos de prometer...
jamás soltará tu mano.
Te besará sin que tengas que pedírselo.
Será aquel que, quiera quedarse contigo
por gusto, por deseo y,
nunca por obligación.

Aquel que, se enamore de tus palabras,
de tu risa extraña,
de tu torpe caminar,
de tu raro sentido del humor.

Aquel que se enamore de tus
defectos y virtudes.
Quien te enseñe hacerle frente
a tus miedos e inseguridades.

Un hombre que,
nunca pero nunca
corte tus alas...
Alguien que te enseñe,
aprendan
y crezcan juntos.

El hombre indicado,
estará orgulloso de ti;
te aceptará tal cual eres,
te amará de los pies a la cabeza.

Serás su persona favorita,
te escuchará,
cambiará tus días grises
por unos de colores,
celebrará tus logros,
llorará tus p***s.

Y, de ser necesario,
te abrazará
y te hará reír
hasta que te duela el estómago.

Si estás perdida,
te encontrará y, te sujetará fuerte.

Te amará en tus mejores días
y, también en los peores.

Cariño...
el hombre indicado,
te amará tan bonito y
de la manera más pura que,
a la hora de hacer el amor.. será un momento mágico....

𝓔𝓷𝓳𝓪𝓶𝓫𝓻𝓮 𝓓𝓮 𝓛𝓮𝓽𝓻𝓪𝓼

03/09/2025

✨ Cuando bailo, conecto con mi energía femenina ✨
Porque no se trata solo de entrenar el cuerpo o nutrir la mente… también es fundamental abrazar esa energía que nos hace fluir, crear, disfrutar y atraer lo que merecemos. 💃🔥

Trabajar tu energía femenina es recordar que eres suficiente, que tienes poder en tu suavidad, fuerza en tu vulnerabilidad y magia en cada movimiento. 🌹✨

Bailar me recuerda que el amor propio también se mueve, se expresa y se siente en cada parte de ti. 💫

💌 Cuéntame en comentarios: ¿Qué haces tú para reconectar con tu energía femenina?

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