05/02/2026
Tu miedo no siempre es realidad.
🧠 En la ansiedad, la mente funciona como una alarma de incendio:
suena fuerte… pero no siempre hay peligro real.
Los miedos irracionales y la ansiedad anticipatoria hacen que tu cuerpo reaccione como si algo grave fuera a pasar, aunque no esté ocurriendo.
💡 Aprender a identificar, cuestionar y bajar esos pensamientos es parte del proceso terapéutico.
Si tu mente vive en alerta constante, no estás exagerando.
Estás en ansiedad… y se puede trabajar.
📩 Agenda tu proceso terapéutico.
