16/02/2026
🌺 El ciclo sexual femenino —íntimamente ligado al ciclo menstrual—
Es descrito a menudo como una “montaña rusa” debido a las intensas fluctuaciones hormonales que afectan directamente el cerebro, el estado de ánimo y el deseo. Aceptar este proceso es la clave para vivir con mayor bienestar y autocompasión.
Aquí te detallo cómo funciona esta “montaña rusa” y por qué aceptar el proceso es liberador:
La Montaña Rusa Emocional: Las 4 Fases
🩸 Menstruación: Los niveles de hormonas están en su punto más bajo. Es normal sentir fatiga, tristeza o irritabilidad. Es una fase de introspección y descanso.
✨Fase Folicular (La subida): El estrógeno aumenta, lo que eleva la energía, la confianza, la creatividad y la productividad. Es un momento de alta motivación.
🤍Ovulación (La cima): Con el pico de estrógeno y testosterona, el deseo sexual suele estar en su punto más alto. Puedes sentirte más coqueta, segura y con energía.
⬇️ Fase Lútea/SPM (La bajada rápida): Los niveles de hormonas caen bruscamente si no hay embarazo, lo que causa el síndrome premenstrual (SPM), provocando cambios de humor, irritabilidad y sensibilidad.
