Lic. Sasha Cheong

28/12/2025

28/12/2025

Mantener rutinas en vacaciones no significa seguir el horario escolar, sino conservar una estructura básica que dé seguridad a niños y también a los adultos.

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✅ ¿Debo mantener rutinas en vacaciones?

Sí, porque las rutinas:
• Brindan seguridad emocional
• Previenen irritabilidad, berrinches y cansancio extremo
• Ayudan a regular sueño, alimentación y conducta
• Facilitan el regreso a clases

Pero deben adaptarse al descanso y disfrute.

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⚖️ ¿Cómo lograr el equilibrio?

🕰️ 1. Mantén solo las rutinas clave

Conserva lo esencial:
• Hora aproximada de dormir y despertar
• Comidas en horarios similares
• Momentos de higiene
• Tiempo de descanso sin pantallas

👉 El resto puede ser flexible.

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🎄 2. Cambia estructura rígida por “ritmos”

En lugar de horarios exactos, piensa en bloques:
• Mañana: desayuno + juego libre
• Mediodía: comida + descanso
• Tarde: actividad familiar o creativa
• Noche: rutina tranquila (baño, cuento, dormir)

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🎮 3. Pantallas con límites claros

No pasa nada si hay más pantallas, el problema es el descontrol:
• Define tiempos
• Evita pantallas antes de dormir
• Alterna con juego físico o creativo

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😴 4. El sueño NO es negociable

Dormir mal afecta:
• Conducta
• Atención
• Estado de ánimo

👉 Puedes permitir desvelos ocasionales, pero no todos los días.

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👨‍👩‍👧 5. Incluye a los niños en la rutina

Explícales:
“En vacaciones descansamos, pero también cuidamos nuestro cuerpo”.

Esto fomenta:
• Autonomía
• Responsabilidad
• Menos luchas de poder

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❌ ¿Qué pasa si no hay rutinas?

Generalmente aparecen:
• Niños irritables
• Adultos agotados
• Caos familiar
• Dificultad para regresar a la escuela

25/12/2025

Un diagnóstico NO te define ☝🏻

Un diagnóstico no es una sentencia,
no es un límite,
no es una etiqueta que borra todo lo demás.

Un diagnóstico orienta, explica y abre caminos,
pero jamás define tu valor, tu capacidad ni tu futuro.

No dice quién eres.
No mide tu inteligencia.
No determina hasta dónde puedes llegar.

Antes del diagnóstico hay una persona.
Un niño con emociones intensas.
Con talentos que aún están creciendo.
Con retos que necesitan acompañamiento, no juicios.

El problema no es el diagnóstico.
El problema es cuando el mundo baja expectativas,
cuando se mira solo lo que falta
y se olvida todo lo que sí hay.

👉 Un diagnóstico nombra una condición,
pero no define una vida.
Define apoyos, ajustes y nuevas formas de enseñar y aprender.

Porque los niños no necesitan etiquetas que los encasillen,
necesitan adultos que crean en ellos,
que acompañen, que comprendan
y que no los limiten con miedo o ignorancia.

💛 Un diagnóstico explica…
pero el potencial lo define el acompañamiento, el amor y las oportunidades.

20/12/2025

Aquí tienes tips claros, prácticos y realistas para acompañar a niños neurodivergentes en el aula (autismo, TDAH, dislexia, entre otros), desde una mirada inclusiva y humana 💛:

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🧠 1. Conoce al niño, no solo el diagnóstico
• Observa qué le cuesta, qué le calma y qué le motiva.
• Cada niño es diferente, incluso con el mismo diagnóstico.
• Evita frases como “todos los niños con…”.

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🧩 2. Reduce barreras, no expectativas
• Ajusta la forma, no el objetivo.
• Permite distintas maneras de aprender y demostrar lo aprendido: oral, visual, manipulativa.
• La inclusión no es bajar el nivel, es cambiar el camino.

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🗂️ 3. Usa apoyos visuales
• Rutinas visuales, pictogramas, ejemplos concretos.
• Anticipa cambios con tiempo.
• Lo visual da seguridad y estructura.

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⏳ 4. Respeta su ritmo
• Más tiempo no es privilegio, es ajuste razonable.
• Evita presionar con comparaciones.
• El aprendizaje no es una carrera.

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🎧 5. Cuida el ambiente sensorial
• Observa ruidos, luces, movimiento y texturas.
• Permite pausas, audífonos, objetos reguladores.
• Un niño regulado aprende mejor.

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💬 6. Da instrucciones claras y cortas
• Una consigna a la vez.
• Acompaña con ejemplo o modelado.
• Verifica comprensión sin exponer.

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❤️ 7. Valida emociones y conductas
• Detrás de una conducta hay una necesidad.
• No todo es “berrinche” o “falta de límites”.
• Enseña a regular, no solo a obedecer.

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🤝 8. Trabaja en equipo
• Comunicación constante con familia, USAER y apoyos.
• La inclusión no es tarea de un solo docente.

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🌱 9. Celebra avances, aunque sean pequeños
• Lo que para otros es mínimo, para él puede ser enorme.
• El reconocimiento fortalece la autoestima.

18/12/2025

Cómo pueden las personas autistas lidiar con la pirotecnia

Para muchas personas autistas, la pirotecnia no es una celebración, sino una experiencia abrumadora. Los sonidos repentinos, intensos e impredecibles pueden provocar ansiedad, sobrecarga sensorial, crisis emocionales o incluso dolor físico. Entender esto es el primer paso para afrontarlo con mayor cuidado y estrategias prácticas.

Una de las herramientas más efectivas es la anticipación. Saber con antelación cuándo habrá fuegos artificiales permite prepararse mentalmente y reducir el impacto del sobresalto. Revisar calendarios locales, hablar con vecinos o planificar salidas en horarios más tranquilos puede marcar una gran diferencia.

El uso de protección auditiva, como audífonos con cancelación de ruido o tapones especiales, ayuda a amortiguar el sonido sin aislar completamente del entorno. Para algunas personas, combinarlos con música suave o sonidos blancos genera una sensación de control y seguridad.

Crear un espacio seguro en casa también es clave. Cortinas gruesas, luces tenues, mantas con peso o actividades reguladoras (dibujar, ver una serie conocida, jugar con un objeto sensorial) pueden ayudar al sistema nervioso a mantenerse más estable durante los momentos de mayor ruido.

A nivel emocional, es importante validar la experiencia. No se trata de “exagerar” ni de “falta de tolerancia”, sino de una respuesta neurológica real. Comunicar límites con claridad y sin culpa permite que familiares y amigos comprendan mejor la situación.

Finalmente, promover una cultura de celebraciones más inclusivas, con pirotecnia silenciosa o alternativas sin ruido, no solo beneficia a las personas autistas, sino también a niños pequeños, adultos mayores y animales. La empatía también puede celebrarse.

18/12/2025

La inclusión comienza cuando dejamos de medir a todos con la misma regla

Durante mucho tiempo hemos confundido igualdad con justicia. Creímos que exigir lo mismo, al mismo tiempo y de la misma forma, era enseñar bien. Pero la realidad del aula nos demuestra otra cosa: los niños no son iguales, y eso no es un problema, es una riqueza.

Medir a todos con la misma regla puede ser cómodo para el adulto, pero es profundamente injusto para la infancia. Hay niños que necesitan más tiempo, otros más apoyo, algunos más movimiento, otros silencio. Y todos merecen aprender sin sentir que están fallando por no encajar.

La inclusión no se trata de bajar expectativas, sino de cambiar la mirada. De dejar de preguntar “¿por qué no aprende?” y comenzar a cuestionarnos “¿qué necesita para aprender?”. Ahí es donde la educación se vuelve humana.

Cuando dejamos de medir a todos igual, empezamos a acompañar mejor. Y acompañar, también, es educar.

11/12/2025

Afirmaciones de seguridad para niños✨️❤️

🛑 “Mi cuerpo es mío, lo cuido yo,
si algo me incomoda, digo ¡NO!”
👮 “Si tengo miedo o no sé qué hacer,
un adulto de confianza me va a entender.”
🚦 “Las reglas me ayudan, me hacen brillar,
seguro y tranquilo me hacen jugar.”
🛡️ “Tengo derecho a estar protegido,
feliz y cuidado, siempre querido.”
💬 “Mi voz es fuerte, puedo hablar,
y a los demás respeto al jugar.”
❤️Juego con cuidado, respeto mi cuerpo y el de los demás
✨️Mi seguridad es importante
💪🏼Soy fuerte y valiente
☺️Soy único y especial

08/12/2025

Actividades para niños con autismo ✨

06/12/2025

Algunos crecen entre abrazos, cuentos antes de dormir y besos que sanan hasta las rodillas raspadas.
Otros… aprenden a ser fuertes demasiado pronto.
Porque el amor que debería estar… nunca llegó.
Hay niños con cuartos llenos de juguetes,
y otros que solo tienen imaginación.
Hay niños que se sienten el centro del mundo,
y otros que solo buscan no estorbar.
La infancia no debería doler.
No debería haber miradas tristes en cuerpos tan pequeños.
No todos los niños necesitan más cosas…
Necesitan más abrazos, más atención, más tiempo, más presencia.
Si tienes la dicha de estar en la vida de un niño, ámalo fuerte, cuídalo bien.
Porque lo que sembramos en su corazón…
es lo que florecerá en el mundo.
Que nunca falte amor donde más se necesita.

04/12/2025

¿Por qué se llama espectro autista?

Porque no hay un solo tipo de autismo.
Hay millones de formas de ser, de sentir, de comunicarse y de vivir el mundo dentro del mismo diagnóstico.

Algunas personas hablan mucho, otras casi no.
Algunas aman el contacto, otras lo evitan.
Unos necesitan muchos apoyos, otros pueden vivir con bastante independencia, pero con otros desafíos.

Por eso se dice “espectro”:
Porque el autismo no es una línea recta, es más como una paleta de colores.
Cada persona con autismo es única, con sus propios desafíos y fortalezas.

Entender que es un espectro es importante.
Nos ayuda a no comparar, a no juzgar, y sobre todo… a acompañar mejor.

Porque el autismo no se ve con los ojos,
se comprende con el corazón. 💙

Y como se viva, no es fácil, sobre todo en una sociedad que no está dispuesta a protegerlos, entenderlos e incluirlos..

02/12/2025

🌈 Crisis sensorial: Qué SÍ y qué NO debemos hacer

✅ LO QUE SÍ DEBEMOS HACER

1. Mantener la calma

Tu tranquilidad ayuda a que el niño no se sienta aún más abrumado.

2. Reducir estímulos
• Baja el volumen.
• Apaga luces fuertes.
• Minimiza movimiento y ruido alrededor.

3. Hablar poco y con suavidad

Usa frases simples:
• “Estoy aquí contigo.”
• “Te voy a ayudar.”
• “Vamos a un lugar tranquilo.”

4. Ofrecer un espacio seguro

Puede ser:
• Un rincón tranquilo
• Un cojín
• Un pasillo sin ruido
• Un salón menos lleno

5. Permitir que el niño se regule a su ritmo

No lo apresures. Cada niño necesita su propio tiempo.

6. Usar estrategias sensoriales
• Audífonos para ruido
• Un objeto que le calme (peluche, pelota antiestrés)
• Presión profunda (si al niño le gusta)
• Respiraciones guiadas solo si el niño está listo

7. Validar sus emociones
• “Sé que esto es demasiado para ti.”
• “Está bien necesitar un momento.”

8. Acompañar sin invadir

Quédate cerca, disponible y atento, sin exigir contacto.

❌ LO QUE NO DEBEMOS HACER

1. No regañar ni etiquetar

Evitar frases como:
• “Contrólate.”
• “Estás exagerando.”
• “Ya cálmate.”

La crisis no es un berrinche.

2. No obligar al niño a seguir la actividad

Forzarlo empeora la crisis y prolonga el malestar.

3. No tocarlo sin avisar

Algunos niños no toleran el contacto durante la crisis.
Puede desencadenar más estrés.

4. No hacer preguntas complicadas
• “¿Por qué estás así?”
• “¿Qué pasó?”
• “¿Qué sientes exactamente?”

En una crisis, el cerebro no procesa preguntas complejas.

5. No minimizar lo que siente
• “No es para tanto.”
• “A otros no les molesta.”

Esto invalida su experiencia.

6. No exponerlo frente a todos

Evita que sea observado en medio del salón; busca un espacio con privacidad.

7. No compararlo con otros niños

Cada niño regula de manera diferente.

8. No insistir en contacto visual

Durante la crisis, puede ser muy incómodo.

02/12/2025

Actividades para colorear 🌈