15/07/2025
🏋️♂️ ¿Sabías que una mala técnica en el gimnasio puede causar lesiones serias?
Cuando no se entrena con supervisión adecuada o con la técnica correcta, el cuerpo puede verse afectado de forma progresiva. Estas son algunas de las lesiones más comunes:
🚨 Lesiones frecuentes por mala técnica en el gym:
▪ Tendinitis (en hombros, codos o rodillas)
▪ Lumbalgia o hernias discales
▪ Desgarros musculares
▪ Lesiones de manguito rotador
▪ Bursitis
▪ Contracturas cervicales
▪ Fascitis plantar
▪ Síndrome de pinzamiento
❗Estas lesiones generan dolor crónico, pérdida de fuerza, rigidez y limitación en tus movimientos, afectando no solo tu entrenamiento, sino también tu vida diaria.
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