01/10/2025
🌿✨ ¿Sabías que...?
🌸 El Azafrán
Un tesoro natural reconocido por sus beneficios:
⭐️ Potente antioxidante y antiinflamatorio natural.
⭐️ Apoya la función cognitiva y la memoria, protegiendo la salud visual al disminuir el daño en las células de la retina.
⭐️ Contribuye a reducir los sofocos de la menopausia y mejorar el bienestar femenino.
⭐️ Fortalece el sistema nervioso al favorecer el equilibrio de neurotransmisores como serotonina, dopamina y noradrenalina, que impactan directamente en el ánimo y la motivación.
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⚡ El Magnesio
Un mineral esencial para más de 300 reacciones bioquímicas en tu cuerpo:
⭐️ Favorece el funcionamiento de músculos y nervios.
⭐️ Contribuye a la salud ósea y al metabolismo del calcio.
⭐️ Regula el azúcar en sangre y la presión arterial.
⭐️ Apoya la síntesis de proteínas y ADN.
👉 Se encuentra en vegetales de hoja verde, nueces, semillas, legumbres, granos integrales y frutas.
⚠️ Su deficiencia puede manifestarse como fatiga, debilidad muscular, calambres, espasmos y mayor riesgo de enfermedades crónicas como diabetes y problemas cardiovasculares.
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💎 La Glicina
El aminoácido más simple, pero con un papel vital:
⭐️ Actúa como neurotransmisor inhibitorio, favoreciendo la calma y el equilibrio.
⭐️ Es precursora del glutatión, uno de los antioxidantes más poderosos del organismo.
⭐️ Mejora la calidad del sueño y el descanso reparador.
⭐️ Presente en alimentos ricos en proteína: carnes, pescado, lácteos y gelatina.
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✅ Tip: Una combinación de azafrán + magnesio + glicina puede ayudarte a descansar mejor, reducir el estrés, proteger tu corazón y potenciar tu bienestar integral.
🌙✨ Lo mejor: consúmelo por la noche para favorecer un descanso profundo y reparador.
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