Psic. Aura Gutiérrez Aquino

Psic. Aura Gutiérrez Aquino Evaluación, diagnóstico y atención psicológica en niños, jóvenes y adultos.

15/10/2025

Dato curioso:
La versión que todos de la Caperucita Roja es la más soft de todas sus versiones. Porque seamos sinceros, la de los hermanos Grimm, tiene el final feliz metido con calzador. Pero antes de ellos, el que la puso la vara alra fue el francés Charles Perrault, el mismo genio que nos vendió la idea del hada madrina. Perrault, escribía para las damiselas de la corte, así que no andaba con medias tintas o inclusión forzada

En su versión, la de 1697, la historia es mucho más corta, más directa y, por supuesto, más deprimente.
Caperucita llega a la casa, el lobo ya se comió a la abuela, y tiene el clásico diálogo: "qué ojos tan grandes tienes", "qué dientes tan grandes tienes", bla, bla, bla. Pero aquí viene lo bueno, la parte que censuraron para no arruinarle la infancia a toda una generación. Cuando Caperucita dice lo de los dientes, el lobo no espera a ningún héroe. No hay leñador, no hay cazador, no hay Chapulín Colorado, nada. El lobo simplemente responde: "¡Son para comerte mejor!".
Y se la come.
Fin.

Eso sí, tenía su moraleja bien clavada. Porque en lugar de decir niñas hay que tener cuidado con los depredadores se...., es mejor explicarlo con gore y animales.

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15/10/2025

El sueño ha sido reconocido como el octavo pilar de la salud cardiometabólica, reconocimiento dado por la American Heart Association.

La mala salud del sueño se asocia con enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, presión arterial elevada, dislipidemia, intolerancia a la glucosa, obesidad, mala alimentación, psicopatologías y un aumento de la mortalidad por todas las causas.

Realizar entre 7 y 8 h de sueño es lo ideal para la salud cardiometabólica y, como muestra la imagen, la salud del sueño es multidimensional, ya que hay factores individuales, sociales y globales involucrados. Por ejemplo, a nivel individual: genética, pensamientos y comportamiento. A nivel social: familia, finanzas, trabajo, escuela y vecindario. A nivel global: cambio climático, ubicación geográfica, economía, política, etc.

Por supuesto, el reto es buscar un equilibrio entre los diversos factores, para lograr las condiciones del buen sueño: duración, momento, regularidad, satisfacción, continuidad y el funcionamiento diurno.

St-Onge et al. (2025)
https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/HCQ.0000000000000139

10/10/2025

A veces no hablamos de lo que sentimos… no porque no duela, sino porque tememos no ser entendidos.
Pero la salud mental importa.
Importa cuando te levantas sin fuerzas, cuando sonríes para que nadie note el cansancio, cuando luchas silenciosamente con tus pensamientos.

Hoy es un recordatorio de que sentir no te hace débil, pedir ayuda no es rendirse, y hablar de lo que pasa dentro de ti es un acto de amor propio inmenso.

Si hoy tu mente se siente pesada… respira.
Estás aquí, y eso ya es de valientes!
No estás sola, no estás solo.

07/10/2025

Toma tu tiempo y aprende a descansar pequeña hada cansada! 😌

03/10/2025

Octubre de fantasmas?

Mi amado es un fantasma y yo soy un fantasma para él
Para mí el amado es una imago que formo en mi espíritu para uso de mi deseo.

Vivimos con fantasmas pero nosotros mismos somos fantasmas para quien nos ama o nos odia.

No existe un ser capaz de amar a otro ser tal como es. Pedimos a nuestro amado que se ajuste a la fantasía que proyectamos en él. Tal vez el colmo del amor compartido consista en el furor de ctada uno de los miembros de la pareja para transformarse con el propósito de ajustarse al fantasma del otro.
*
Amamos lo que creamos.
¿Cómo puede uno g***r tanto o sufrir tanto por cosas imaginarias? ¿Cómo es posible que modelemos nuestra realidad con imágenes que nos dan placer o que nos hacen doler? Creo aquello que me tortura, como creo lo que me colma.
*
No soy el que crees. Mi espejismo es lo que te excita o te irrita.
Amas y odias a un fantasma.

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