22/07/2025
Los Pilares de la Resiliencia propuestos por Boris Cyrulnik
El dรญa de hoy ahondaremos en conocer los 3 contextos en los que se engloban los pilares que propone Boris Cyrulnik para la resiliencia, con el objetivo de comenzar a aplicarlos en la vida.
Estos 3 contextos son lo Personal, Familiar y Social, los cuales se desglozan en 7 pilares especรญficos que veremos a continuaciรณn.
๐ต๏ธโโ๏ธ Introspecciรณn
La capacidad de conocerse a sรญ mismo, de comprender las propias emociones y reacciones ante las situaciones adversas.
๐ Independencia:
La habilidad de establecer lรญmites entre uno mismo y el ambiente, tanto emocional como fรญsicamente, para protegerse de influencias negativas.
๐ซ Capacidad de Interacciรณn:
La habilidad de establecer vรญnculos sociales fuertes y positivos, que brinden apoyo y contenciรณn emocional.
๐ก Iniciativa:
La capacidad de tomar la iniciativa, de proponerse metas y desafรญos, y de esforzarse por alcanzarlos.
๐จ Creatividad:
La capacidad de encontrar soluciones originales a los problemas, de generar orden y belleza a partir del caos.
๐ญ Ideologรญa Personal:
La construcciรณn de un sistema de creencias y valores que brinde sentido a la vida y permita afrontar las dificultades con mayor fortaleza.
๐ญ Sentido del Humor:
La capacidad de encontrar lo cรณmico en las situaciones difรญciles, lo que permite relativizar el dolor y afrontarlo con mayor ligereza
Con cuales cuentas y cuales faltan por desarrollar en tu proceso personal?
Con gusto puedo apoyarte en tu proceso.
