Psicóloga Isabel Sánchez

22/10/2025

11/10/2025

✨ 10 de octubre: Día Mundial de la Salud Mental ✨

Cada 10 de octubre, el mundo se une para conmemorar el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha clave establecida en 1992 por la Federación Mundial de la Salud Mental para aumentar la conciencia y reducir el estigma que rodea los trastornos mentales. Este día nos invita a detenernos y reflexionar sobre la importancia del bienestar mental y la necesidad de acceso a servicios de apoyo eficaces.

A pesar de su impacto, solo el 2% del presupuesto mundial en salud se destina a este tipo de atención. Esto demuestra la necesidad de seguir promoviendo la educación, el acceso y la empatía hacia la salud mental.

Hablar de salud mental no es debilidad, es un acto de responsabilidad y autocuidado. Hacerlo visible salva vidas. Esta fecha nos recuerda la importancia de cuidar nuestra mente tanto como nuestro cuerpo. 🧠

08/10/2025

Hoy se conmemora el Día Internacional de la Dislexia. Su objetivo primordial es visibilizar uno de los trastornos de aprendizaje más comunes que afecta a niñas, niños y adolescentes, datos proporcionados por la OMS, está condición afecta al 10% de la población.

23/07/2025

La forma en la que nos relacionamos viene de patrones aprendidos en el núcleo familiar, que se transmiten de generación en generación como un estilo de crianza.

Hacer consciente los patrones dañinos, es el primer paso para dejar de reproducirlos en nuestra familia.

14/07/2025

El cerebro humano busca aprobación y reparación emocional del vínculo primario: la madre.
Cuando esa figura no cambia, el sistema límbico se mantiene en modo espera, generando frustración, ansiedad y culpa crónica.

Pero aquí está la clave: no necesitas que ella sane para empezar tu propia sanación.

El cierre no llega cuando ella pide perdón.
Llega cuando tú dejas de repetir el dolor como si fueras su eco.

11/07/2025

💔 A veces creemos que evitar el conflicto es cuidar la relación. Callamos lo que sentimos, escondemos el malestar y fingimos que “todo está bien”, cuando por dentro algo empieza a romperse.

🗣️ Pero las conversaciones difíciles no son el problema. Al contrario: son puentes, no barreras.

👆 Son oportunidades para sanar, aclarar, construir confianza real.
No siempre resultan cómodas, pero sí son necesarias. Porque lo que no se dice… se acumula. Y lo que se acumula, tarde o temprano, estalla o se enfría.

🤐 El silencio prolongado enfría, confunde y desgasta.
Cuando se vuelve costumbre, deja espacios vacíos que se llenan de suposiciones, resentimientos y distancia emocional.

🧏‍♀️ Hablar con claridad no es sinónimo de confrontar, sino de comprometerse con el vínculo y con la verdad que lo sostiene😌

💬 La conversación, aunque duela, puede sanar y fortalecer😌

📝 Los vínculos verdaderos no temen a la verdad. Se sostienen en la transparencia, el respeto y el valor de mirar al otro con amor, incluso en medio de lo incómodo☺️

🔝 Porque los vínculos sanos no se construyen desde la perfección, sino desde la disposición a escucharnos, comprendernos y crecer juntos.

💌 No le temas al diálogo honesto. Teme a lo que se pierde cuando elegimos callar😬

08/07/2025

Cuida el jardín de tu mente, el pensamiento que riegas crece ✨

08/07/2025