Nutriólogo Bardo Romo

Nutriólogo Bardo Romo Nutrición y Salud Nutrición Celular

11/10/2021

Si enfermas te sientes fatal y por lo regular acudes al médico.

El problema con las enfermedades crónico degenerativas es que comienzan a gestarse años o incluso décadas antes de su diagnóstico y rara vez haces algo para reducir el riesgo de aparición.

La salud mitocondrial es clave para un correcto estado de salud.Tu alimentación impacta directamente a la función de las...
19/02/2021

La salud mitocondrial es clave para un correcto estado de salud.
Tu alimentación impacta directamente a la función de las mismas.

SOBRE PESO Y OBESIDADUn factor clave para el tratamiento de sobre peso y obesidad es el control en la secreción de insul...
05/11/2018

SOBRE PESO Y OBESIDAD

Un factor clave para el tratamiento de sobre peso y obesidad es el control en la secreción de insulina y la respuesta celular a la acción de esta hormona.

Dicho control está mediado principalmente por la ingesta de carbohidratos "azúcares", sin embargo cuando se limita el consumo de los mismos en muchos casos se incrementa el uso de sustitutos de azúcar mismos que han demostrado incrementar los niveles de insulina a pesar de no poseer "azúcar".

El uso de sustitutos de azúcar no es una estrategia confiable para el manejo de un plan de alimentación en situaciones de sobre peso y obesidad.

Dicen que acudir a terapia "psicológica" forma o debería formar parte de la canasta básica.....De igual forma, el acudir...
30/10/2018

Dicen que acudir a terapia "psicológica" forma o debería formar parte de la canasta básica.....

De igual forma, el acudir a una cita de nutrición también debería serlo ya que puede evitarnos extensos problemas de salud, desde lo más básico como falta de energía y enfoque hasta problemas serios como diabetes, hipertensión, sobrepeso, obesidad, etc...........

El objetivo de la nutrición es ayudar a mantener un estado de salud óptimo que favorezca un adecuado accionar del individuo.

¡¡¡ DEPRESIÓN !!!Se cree que los microbios intestinales tienen que ver con el desarrollo, gravedad y duración de la depr...
29/10/2018

¡¡¡ DEPRESIÓN !!!

Se cree que los microbios intestinales tienen que ver con el desarrollo, gravedad y duración de la depresión.

Si presentas tendencia depresiva el uso de probióticos (alimentos/suplementos) puede ayudarte a mejorar dicho estado ya que se a observado una mejora en la respuesta neurológica ante situaciones negativas en mujeres que consumieron alimentos enriquecidos.

“Párkinson y Dieta”Nuestro estilo de vida afecta la función de nuestros intestinos, para bien o para mal, cuando un esti...
25/10/2018

“Párkinson y Dieta”

Nuestro estilo de vida afecta la función de nuestros intestinos, para bien o para mal, cuando un estilo de vida es desfavorable (mala calidad y cantidad en alimentos y bebidas, estrés, falta de ejercicio, contaminación, etc.) originamos una alteración intestinal que termina por afectar a nuestro sistema nervioso entérico (el que regula las funciones digestivas) está alteración consta de una degeneración nerviosa típica observada en la enfermedad de Párkinson, misma que se le relaciona décadas antes de la propia aparición de dicha enfermedad.

J Neural Transm (Vienna). 2003 May;110(5):517-36.
"Idiopathic Parkinson's disease: possible routes by which vulnerable neuronal types may be subject to neuroinvasion by an unknown pathogen".
Braak H, Rüb U, G*i WP, Del Tredici K.

"Tus microbios intestinales influyen en tus emociones"El microbiota intestinal se aloja en una capa delgada de mucosa qu...
24/10/2018

"Tus microbios intestinales influyen en tus emociones"

El microbiota intestinal se aloja en una capa delgada de mucosa que reviste nuestros intestinos, en esa zona le permite estar muy cerca y en contacto estrecho con las células inmunitarias intestinales y múltiples sensores celulares. Nuestro microbiota vive en contacto intimo con los sistemas más importantes de recogida de información de nuestro cuerpo.

Esta localización permite a nuestros bichos intestinales saber cuando el cerebro envía señales a los intestinos acerca de que tan estresado, feliz, ansioso o enfadado está y a su vez, por muy increíble que nos parezca, los microbios intestinales modulan estás señales para enviar una respuesta a nuestro cerebro (los microbios intestinales son los que más influyen en nuestras emociones).

El uso de antibióticos podría relacionarse con problemas de sobre peso y obesidad.Cada que se consumen antibióticos se o...
23/10/2018

El uso de antibióticos podría relacionarse con problemas de sobre peso y obesidad.

Cada que se consumen antibióticos se origina una alteración intestinal conocida como “disbiosis”, la disbiosis es un desequilibrio entre las bacterias del intestino que regularmente se inclina hacía la prevalencia de bacterias desfavorables mismas que originan permeabilidad intestinal, inflamación y por consecuencia contribuir a la resistencia a la insulina que se relaciona en estados de sobre peso, obesidad y enfermedades crónico degenerativas.

El uso de probióticos durante y después del tratamiento medico es importante para ayudar a mantener un equilibrio favorable en la flora intestinal.

*El uso de lácteos como fuente de probióticos deberá valorarse por tu Nutriólog@ / Médico. Asesórate.

Si reuniéramos a todos los microbios de nuestros intestinos “flora intestinal” y les diéramos forma de órgano, este pesa...
22/10/2018

Si reuniéramos a todos los microbios de nuestros intestinos “flora intestinal” y les diéramos forma de órgano, este pesaría entre 1 y 3 kilos. Razón por la cual algunos autores le llaman “el órgano olvidado”.

El millar de especies bacterianas que habitan nuestros intestinos contienen más de 7 millones de genes (hay más de 360 genes bacterianos por cada gen humano). Menos del 1% de los genes combinados microbianos y humanos “hologenoma” son de origen humano.

Salud mental (neurológica).Enfermedades del neurodesarrollo como autismo, ansiedad y trastornos neurodegenerativos como ...
20/10/2018

Salud mental (neurológica).

Enfermedades del neurodesarrollo como autismo, ansiedad y trastornos neurodegenerativos como demencia, Parkinson y Alzheimer podrían iniciar en los intestinos.

Todas las respuestas fisiológicas de nuestros intestinos afectan nuestra función neurológica, especialmente las originadas por sustancias inflamatorias mismas que originan a nivel cerebral un proceso de “Neuro- Inflamación” el cual está íntimamente relacionado con los problemas de salud antes mencionados.

Cada que incluyes en tu “Dieta” alimentos con alta carga de azúcar (almidón), alimentos que contienen gluten o derivados, productos lácteos o alimentos que requieren leche para su producción, alimentos cargados con omega 6 animal o vegetal, así como grasas trans; estás provocando una respuesta "Inmunológica-Inflamatoria" que afectará directamente a tu cerebro y alterará su función.

Si quieres mejorar tu función neurológica, evita el consumo de alimentos “pro-inflamatorios”

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