Nutrimarcella

19/09/2024

09/09/2024

☺️🙌🏻Amigxs les gustaría un videito hablando de alimentación consciente???
Te leo en comentarios 😃
Feliz inicio de semana 🍂🧡

26/05/2024

☀️Mayo foto dump 🥳🌷🥳
1. Nos escapamos un ratito a la boda de unos queridos amigos donde sacamos los prohibidos hasta que nos llamaron porque Carlito no paraba de llorar 😪
2. El 24/7 de Carlito 🩵 abrazado con mamá y yo intentando darle el Bibi para que no pida pecho 🤣
3. Las flores más perfectas de cumpleaños 😍💐😍
4. Mis hermosos haciendo caritas para la foto! 🤩🥹📸
5. Amigxs amo comer sushi, así que eso comimos en mi cumple 🥳🌸🌷 en
6 y 7 . Mi Oliv disfrutando de un rico lava cake de donde compramos mi pastel de piña y coco que es lo más delicioso del mundo 😍
8. Mi cara viendo a mi amado intentar tomarme una foto y obvio no me gustó ninguna 🤣🤣
9. Mis hermosos con su pastelito de chocolate 💟
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Gracias mayo hasta por este calorcito 🔥💛☀️

28/12/2023

Oficialmente agenda abierta!! Manda mensajito 😁🫶🏻 osea sin pena puedes recibir toda la info que requieras para comenzar 😁 recuerda que hacer cambios en tu vida requiere de decisiones y acciones 🤩✨🤚🏻
🌟 Mi deseo para ti este 2024 es que vivas la vida en salud y plenitud 🌟 con paz mental, carcajadas y alegrías 🥳
🌟 Tómate una copita por mi porque yo sigo dando pechito 🫣🍼🧸
🌟 Te mando un abrazo cariñoso!😁🎄
#2024 🤝

31/10/2023

🌟Amigxs no saben la importancia que tiene recordar que Tu salud también depende de tu actitud y nuestras emociones están ligadas a la manera en la que te percibes 🤗🥰 ponle atención a la forma en la que te hablas 💛
👋 Aquí estoy si me necesitas para comenzar tu proceso personal de autocuidado y salud ☺️

💛Te mando un abrazo💛
🤝

28/05/2023

Soltar el control yoooooo???
🌟Inténtalo y date un respiro!! 😁
Créeme, tu yo del futuro te lo agradecerá 😊💗

🤝

27/05/2023

PAN FRANCÉS CON COTTAGE Y FRESAS 🍓
Cenita de 😁💖
Hoy nos dió por quedarnos en casita y preparar algo dulce para cenar y ésta es una excelente y rápida opción 🤩
😁
utilicé pan doble cero que sumerges en una mezcla sencilla de huevo, leche, vainilla y yo usé un poco de azúcar de coco pero la de tu preferencia está bien 😃
Llevamos al sartén caliente y después de 4 minutos por lado a fuego medio están listos para comer 😊
Acompaña con proteína y un poco de fruta, 😋 yo usé queso cottage y fresas 😉
Les deseo un maravilloso fin de semana 🌞😘🤩


🤝

08/05/2023

Desayuno cumpleañero en casita 😁 💖🌷
Mango, fresas, plátano, pera, queso cottage, Granola y amm 🤩 a comersss 🍽
Feliz inicio de semana amigxs 💗🤗✌🏻los quiero 🌷🌷🌷

22/03/2023

A veces lo simple es lo mejor!
cuando andamos buscando algo dulcecito y saludable, no hay como un poco de Yogurt y fruta 🙌🏻😇 nunca falla!
Dale chance!
🔈 Cuéntame tu aguantas a llegar a la cena? 😅

13/01/2023

Rollitos de papel de arroz y vegetales 🤩✨
Amigxs anoche me di cuenta que ya está por terminar la semana y yo no había aprovechado algunas verduras 🙈 así que me puse a inventar 😁 bueno ok ya existen pero con Panela les prometo que no y sabe delicioso 🥳
Receta 👇🏻
Primero rallé 3 zanahorias y 3 calabacitas, piqué media Lechuga y rebané 3/4 de cebolla que llevé primero al sartén con una cucharadita de aceite de aguacate y un ajo picadito 🌰
👉🏻 Con la cebolla ya transparente agregué los vegetales que previamente sazoné con sal, pimienta, cebolla y ajo en polvo y el ingrediente secreto, 💛cúrcuma 🤩
✨ Una vez listo después de 7-8 minutos hidraté mis hojas de arroz y agregué una cucharada de la mezcla con 2 rebanadas delgadas de queso Panela
💛 Formar los rollitos es super fácil 😁 acompañé con soya preparada con un poquito de aceite de ajonjolí y limón 🥳
les dejo más detalles en mis historias 🤗
Cuéntame qué vas a comer este bello viernes de 😇💛✨
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11/01/2023

Esta mañana moría de ganas de pan francés 🤩👩🏻‍🍳 uno de los desayunos favoritos de mis pacientes, es super versátil 😁💡 podemos acompañarlo de la fruta que tengas en casa, 🥳
yo utilice pera 🍐, medio plátano 🍌, y algunas uvas 🍇 😍
Te comparto la receta 👇🏻
✌🏻Piezas de pan Bimbo doble cero que van a ir a nadar en la mezcla de 1 huevo 🥚 + 3/4 de taza de leche deslactosada light + un chorrito de vainilla + 1 cda de canela en polvo + un sobre del endulzante de tu preferencia + una pizquita de sal y listo 🤗 batimos todo muy bien para incorporar el huevo y sumergimos el pan por ambos lados 😁 de ahí nos vamos a tu sartén caliente 🔥 y con 3 - 4 minutos por lado quedan perfectos 🤩🥳
✨Agrega dos cucharadas de queso cotage o Yogurt natural, fruta y semillas 😍🤩
Disfruta!! 😍

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13/12/2022

✨🎄Cereal saludable de avena y semillas ✨
🙌🏻 Uno de mis desayunos favoritos la verdad 💖 es super fácil de preparar y super hiper nutritivo 🤩 porque me niego rotundamente a renunciar a mi cereal con leche que acostumbraba en mis días de preparatoria 😅 lo malo es que ese era un ultra procesado lleno de azúcar y aditivos 🙉 osea tache huarache 🙅‍♀️
⚠️si aún consumes cereales de cajita ok, no me alarmaré, pero si te sugiero que agregues algo de nutrición a tu plato con semillas de Chía o linaza que no modifican el sabor de tu preparación.
😁👉🏻 Te comparto los ingredientes de mi cereal especial:
Hohuelas de avena 🥣 + linaza + Chía + nueces picaditas + semillas de calabaza + coco tostado + semillas de girasol + cacahuate tostado y chispas de chocolate amargo 😍
✨ Yo lo tengo todo ya mezclado en un frasco de vidrio y solo agrego a mi fruta 3 cdas y 3/4 de taza de mi leche deslactosada o de almendras sin endulzar 🥰
👉🏻 Usé medio plátano 🍌 arándanos frescos y semillas de granada 🤩 queda super rico 🥳
😁Cuéntame acostumbras el cereal en casa??

#2022