Nutrióloga Ara Andalón

15/01/2021

Apoyemos 🙏

𝗛𝗮𝘇 𝘀𝗮𝗹𝘃𝗮𝗱𝗼 𝗱𝗲𝗰𝗲𝗻𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗮𝘀 ¡𝗡𝗼𝘀 𝘁𝗼𝗰𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘃𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝘁𝘂𝘆𝗮! Estamos con nuestra 𝗗𝗿𝗮. 𝗥𝗲𝘆𝗻𝗮 𝗖𝗲𝗿𝘃𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀, quien se encuentra en la batalla contra COVID-19.

Para auxiliar a su familia con los gastos derivados de la enfermedad y su tratamiento .
Favor de realizar sus depósitos a la tarjeta:

𝟰𝟵𝟭𝟱 𝟲𝟲𝟯𝟬 𝟯𝟰𝟭𝟰 𝟮𝟱𝟰𝟴
𝗕𝗮𝗻𝗰𝗼: 𝗕𝗔𝗡𝗢𝗥𝗧𝗘
𝗔 𝗻𝗼𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗱𝗲: 𝗜𝘃𝗮́𝗻 𝗔𝗻𝘁𝗼𝗻𝗶𝗼 𝗥𝗶𝘃𝗮𝘀 𝗥𝗶𝘃𝗲𝗿𝗮. (esposo de la dra)

Favor de enviar o publicar su comprobante de transferencia con el concepto: 𝗗𝗢𝗡𝗔𝗖𝗜𝗢𝗡 al teléfono 𝟲𝟴𝟲 𝟵𝟰𝟲 𝟴𝟯𝟭𝟭 aquí confirma el depósito.

¡Muchas gracias a todos de antemano!
Hoy por ella y siempre por todas y todos.

28/01/2020

Porque ser nutrióloga no solo es para que bajen de peso ni para que coman menos, ni para que coman solo lechuga y ensaladas 🤭si no para que coman mejor y hagan de esto un hábito☝️una mala alimentación será un problema de salud mañana 👀

21/01/2020

A quien no le gusta esta fruta tan rica 🤤 les dejo la información nutricional que nos aporta el plátano 🍌 y cuál es el punto exacto para poder consumirlo y nos de excelentes beneficios 🤗
Cantidad por 100 gramos no da:
Calorías 89
Potasio 358 mg
Carbohidratos 23 g
Fibra alimentaria 2.6 g
Azúcares 12 g
Proteínas 1.1 g
Vitamina A 64 IU
Vitamina C 8.7 mg
Calcio 5 mg
Hierro 0.3 mg
Vitamina B6 0.4 mg
Vitamina B12 0 µg
Magnesio 27 mg

16/01/2020

Estoy así 😲 de lo que me acabo de encontrar, saben que es lo peor de todo que esta persona tiene muchísimos seguidores y le harán caso, no hay como acudir con un profesional y dejar de hacerle caso a la vecina a la amiga y a este tipo de publicaciones, a pesar de que dice que esta dieta está hecha por su nutrióloga no me parece nada confiable, es una dieta súper estricta, limitada y nada balanceada grave error el que esta haciendo en compartir para que la haga quien guste hacerla ya que una dieta tiene que ser 100% personalizada, los requerimientos de cada persona siempre serán diferentes. Esas dietas de moda no les dejarán nada bueno créanme.

06/12/2019

Ni la vecina, ni la amiga valen ehh y más en estas fechas de tanta comedera mejor acudan con un profesional y aprendan a comer sin miedos y culpas todo lo rico que preparamos para navidad y posadas 🎄🎅🦃🍷

14/11/2019

"Conocer la diabetes es el primer paso hacia la prevención, el diagnóstico y el tratamiento"

Puede desarrollarse en las personas sin mostrar síntomas al inicio🤫
Si no se maneja adecuadamente, la diabetes puede conducir a graves complicaciones‼ como problemas cardíacos ❤, renales, de la vista👁 y también circulatorios que pueden causar discapacidad permanente o hasta una muerte prematura😵 Sin embargo, la diabetes se puede prevenir o demorar a través de cambios del estilo de vida🍖🍟🍕⬅️➡️🍎🥑🥦

15/09/2019

Los chiles en nogada 🌶son uno de los más representativos, bellos y deliciosos de la gastronomía mexicana 🇲🇽
Aporta entre 460 a 600 calorías dependiendo de los ingredientes o método de preparación 🤗
Los ingredientes de este rico platillo🍽 tan tradicional nos aportan antioxidantes, proteínas de alto valor biológico, vitamina c, grasas saludables entre otros.

A disfrutar de nuestra rica gastronomía❤ y que viva México!!! 🇲🇽

13/09/2019

Interesante 😋😌
Como toda buena Mexicana🇲🇽 a quien no le gusta el pozole 🤤 a mi me encanta y podría decir que es uno de mis platillos mexicanos favoritos ❤

13/09/2019

Que no te ganen esos kilitos de más ahora con tanto festejo que tenemos en México!! 🇲🇽🤭

Ya agendaron cita para poder comer todo esto que les pongo aquí abajito⬇️ sin remordimientos?? ✔😊

Septiembre🌶 mes del pozole 🥣 y muchos antojitos mexicanos 🇲🇽
Octubre 🎃 mes de comer 🍬🍭
Noviembre mes de festejar ⚰ y comer pan de mu**to 🍞
Diciembre que el pavito🦃 que la copita 🍷🍸🍹que el postrecito 🥧🍰🧁
Y después viene el guadalupe/reyes 🤪

Tel: ☎️686 5522337 📞6862629874

10/06/2019

Día de hacer despensa !!! 🍉🍋🥑🥩🥚

Tip : llevemos nuestras propias bolsas al súper o a donde sea que vayamos a hacer compras 🛍 si, al principio se les quedarán viendo raro porque llevan todo en su carrito así suelto 🙊 pero ya estamos poniendo un granito de nuestra parte 🤗
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Cuidemos nuestro planeta 🌍 si nosotros no hacemos un cambio entonces quien 🤔