Nutrióloga Yessica Rincón

14/12/2022

🤣

Y con la de etiqueta negra para que se vea que es serio el p**o

24/11/2022

Y qué tieneee? 🤣

10/03/2021

💫
“A veces hay que perderse para encontrarse”. 🤣
¡Guanajuato y sus túneles me enseñaron todo! 🤌🏼🤌🏼🤌🏼🤣🤣🤣🤣🤣.
Los cuentos de hadas 🧚🏻 sí existen y estoy viviendo el mío. 🥰
No seas Ana y no esperes a ningún Carlos, sé libre ✨como el agua 🌊, libre el viento🐴.
Ahora lo entendí todo, happy as faaaack jajajaajaja. 🤌🏼💖🥰.
́ndelbeso @ El Callejon del Beso

01/12/2020

¡No todo lo que ves en redes es lo que aparenta ser! ❌
Se puede redistribuir tu grasa corporal con el ejercicio 🏋🏼‍♀️ de pesas, pero no será de manera inmediata, debes tener paciencia, disciplina y determinación. Paso a paso lograrás disminuirlos 🦾con una planificación de la actividad física adecuado y un plan de alimentación acorde a tus gustos, costumbres y objetivos.
Tus mejores aliados serán estos 2, no los masajes reductivos, ni las pastillas 💊, ni la fajas... soluciona el problema de raíz 🍎🦾🏋🏼‍♀️, no de forma momentánea. “Lo que fácil viene, fácil se va”.
¡No te rindas! ¡Tú puedes!
Vive una vida saludable y crea tus propios estereotipos de belleza. 💖
¡Te quiero! 💖

15/04/2020

CHEESE CAKE LOW CALORIES.💖 Este cheese cake está de muerte!!!😍🤩 Y no, no necesitas el horno de tu estufa para cocinarle..💁🏼‍♀️
¿Quieren la receta?
Deja una 🍓, 🧀 o 🥛.💖
✍🏻✍🏻✍🏻
👇🏻Licúa y mete al microondas durante 4 minutos:
- 2 huevos completos.
- 200 g de requesón.
- 125 g de yogur griego o habitual sin azúcar.
- Gotitas de esencia de vainilla.
- 26 g de avena.
- 30 g de sirope de agave.
🍓 Acompaña con:
- Mermelada sin azúcar. (Dejaré en mis historia una forma de hacer mermelada casera al micro, súper rápida y fácil ✅). .
¡Refrigera y listo! ¡ENJOY IT! 💖
💎 No olvides guardar la receta y si te encantó compártelo con alguien más.💖

06/04/2020

🥭
P A Y . D E . M A N G O . S A L U D A B L E 🥭 .
¡Eeey! Saludable no quiere decir bajo en calorías eh! Modera tus porciones y disfruta de postres saludables en todo momento. 🥰
Ahora que estás en casa, prueba e intenta nuevas cosas, te dejo por aquí esta receta súper fácil y deli!
✍🏻✍🏻✍🏻
Para la base:
1/3 tza de mantequilla
1/2 tza de almendras fileteadas
1/2 tza de avena
1/4 tza de splenda
1/2 tza de leche light .
Licúa los ingredientes y hornea durante 10-15 minutos. .

Para el pay:
1 1/2 pza de mango ataulfo maduro.
1 tza de requesón.
2 tazas de yogur griego sin azúcar.
1/4 tza de splenda
Y 30 g de grenetina. Debes primero hidratar la grenetina poco a poco (como lluvia) en 120 mL de agua apróx (4 veces su peso), posteriormente métela al micro durante 45 segs. .
Mezcla todos los ingredientes, al final la grenetina previamente hidratada y calentada, agrégala en forma de “hilo”, mientas sigues licuando.
- Colocarás la mezcla del pay, sobre la base previamente horneada.
- Refrigera y disfruta en frío. 💁🏼‍♀️ No es necesario que hagas la base, si solo haces el “Pay”, queda súper deli!💖
Apróx son 1,500 kcal de todo el pay. 💖

18/03/2020

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🍞 BIZCOCHO DE FRAMBUESA 🍓.
Con todoooo esto alarmante que está sucediendo, no nos caería mal un poco de buena vibra, alimentos ricos en antioxidantes 🍓🍫 e ideas 💡 para cocinar. 🤓🎀
Te dejo esta receta de ensueño, para ti que estás en casa y solo te genera ganas de comerte la alacena entera. 😩😣
No es necesario suplementarte con vitamina C, ni toda esa charlatanería, los alimentos tienen lo suficiente que necesitas, procura frutas como: guayabas, naranjas, mandarinas y la familia de las “berries”: frambuesas, fresas, moras azules y zarzamoras. .
✍🏻✍🏻✍🏻
Licúa:
- 60 g de claras de huevo (2 claras)🥚.
- 1/2 tza de frambuesas.
- 3 cdas de avena.
- 2 cdas de harina de coco (si no tienes, usa otra cda más de avena).
- 1 pza de plátano dominico o manzano; o 1/2 pza de plátano habitual.🍌.
- 1/4 a 1/2 tza de leche light.
- 1 sobrecito de sucralosa (opcional).
En un sartén coloca 1 cdita de aceite de coco 🥥 (recuerda comprarlo prensado al frío, que es lo mismo que tenga por leyenda: virgen o extra virgen), vierte la mezcla como si fueran “hot cakes” y dale vuelta hasta que queden bien cocidos. .
Acompaña con:
- Un disparo de 2 segundos de crema chantillí sin azúcar, en yo utilice , aunque hay muchas marcas más que son buenas opciones.
- 1/2 pza de plátano dominico.
- 1/2 pza de chocolate 🍫 Turín, con un rallador de queso, ralla el chocolate sobre el bizcocho y la crema chantillí previamente añadida.

15/03/2020

Viendo cómo con cada vacación hahaha mis abs queriendo salir, hacen retirada.🤣😩🥰😅
No me pude decidir por una...
¿1 o 2?

13/02/2020

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W R A P S . D E . P O L L O 🥬 ¿No has cenado?
¡Híjole estás de suerte!
Prueba estos Wraps de pollo 🐤.
¡Ni 2 minutos tardarás en prepararlos! 😍
Yo usé tortilla de harina Ligeras o Integrales de Tía Rosa.
- Pechuga de pollo a la plancha.
- Pepino 🥒.
- Zanahoria rallada 🥕.
- Lechuga picada.
- Aderezo mil Islas reducido en grasa.
¿A ti qué te gusta cenar? ¡Ayúdame! ¡Para transformar esos antojos en recetas que puedas comer todos los días!😍🤩
¡Amo, amo esto! Podría cenarlo forever! 😍😍😍
🍗🍗