23/10/2025
Lo que NO te dijeron del BRUXISMO
El bruxismo no es solo “apretar los dientes al dormir”: es un desgaste silencioso que afecta dientes, mandíbula y hasta tu bienestar general.
Lo que pasa al rechinar los dientes:
Presión de hasta 250 kg en la mandíbula, más que al masticar un hueso.
Desgaste del esmalte, fracturas, microfisuras, y daño a implantes o coronas.
Inflamación de la articulación temporomandibular (ATM), causando:
• Dolor de cabeza crónico
• Zumbidos en los oídos
• Dolor al abrir la boca
• Vértigos o mareos
Causas: estrés, ansiedad, problemas respiratorios, incluso en niños.
Señales de alerta:
Encías retraídas
Hipersensibilidad dental
Dolor al masticar
Asimetría facial
Qué puedes hacer:
Usar férula(Guarda) dental nocturna si el dentista lo indica
Técnicas de relajación para el estrés
Evitar cafeína, alcohol y azúcar por la noche
Hacer ejercicios mandibulares
Consultar si hay chasquidos, dolor o rigidez al despertar
El bruxismo es un terremoto silencioso en tu boca: cuanto más se ignore, más daño causa.
