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🤍El amor no empieza afuera.Empieza en la forma en la que te hablas, te sostienes y te eliges.Este 14 de febrero me recue...
14/02/2026

🤍El amor no empieza afuera.
Empieza en la forma en la que te hablas, te sostienes y te eliges.

Este 14 de febrero me recuerdo que celebrarme también es un acto de conciencia.

Si estás aprendiendo a volver a ti, aquí estoy para acompañarte. 🤍

🧑‍💼En las organizaciones, muchas mujeres operan con alta exigencia, carga emocional y poco espacio para integrar lo que ...
06/02/2026

🧑‍💼En las organizaciones, muchas mujeres operan con alta exigencia, carga emocional y poco espacio para integrar lo que viven.

✅Diseñé este ciclo de conferencias para acompañar a mujeres y ayudarlas a fortalecer la autogestión emocional, la claridad personal y sentido profesional.

👍🏻¡Si desde tu organización buscan una propuesta con sentido, escríbeme y hablamos!

🤔Tal vez no necesitas más metas.Tal vez necesitas un momento para ti.✨Abrí un espacio individual para pausar, cerrar lo ...
30/01/2026

🤔Tal vez no necesitas más metas.
Tal vez necesitas un momento para ti.

✨Abrí un espacio individual para pausar, cerrar lo que fue y elegir con conciencia cómo quieres vivir este año.

🪷Es una sesión para ordenar tu rumbo por dentro.

🤍“Habitar el año”
✅¡Si resuena contigo, escríbeme por WhatsApp!

✨Acompañar procesos no es guiar desde arriba,es caminar al lado.🪷Trabajo con personas reales, procesos honestosy cambios...
24/01/2026

✨Acompañar procesos no es guiar desde arriba,
es caminar al lado.

🪷Trabajo con personas reales, procesos honestos
y cambios que se sostienen en la vida cotidiana.

🤍Acompaño a mujeres que están listas para dejar de sobrevivir y empezar a habitarse.

No tienes que hacerlo sola.

¡Si estás lista para mirarte con honestidad,
mándame un mensaje!

🌿Día 8. Cierre y gratitud.Cierro este retiro agradeciendo…Al cuerpo que caminó, a la mente que se aquietó,a los sentidos...
03/01/2026

🌿Día 8. Cierre y gratitud.

Cierro este retiro agradeciendo…
Al cuerpo que caminó, a la mente que se aquietó,
a los sentidos que se abrieron sin prisa.

El bosque me recordó que no todo necesita resolverse,
algunas cosas solo necesitan ser escuchadas.

Inicio este nuevo año con menos ruido interno
y más presencia.

Que lo que venga me encuentre aquí: habitándome, paso a paso. 🌿

¡Gracias a .antonio.crea por las increíbles fotos!

🕯️Día 7 Retiro Mindfulness. Inicio del año en silencio consciente. 🕯️🪷Con una flor blanca para honrar lo que fue,fuego p...
01/01/2026

🕯️Día 7 Retiro Mindfulness. Inicio del año en silencio consciente. 🕯️

🪷Con una flor blanca para honrar lo que fue,
fuego para transformar lo que ya cumplió su ciclo,
y presencia para abrir espacio a lo que viene.

🙏🏻Inicio el año honrando lo que fue y encendiendo, con suavidad, lo que quiero cultivar. Con gratitud, intención y calma.

🧿Día 6. Despedir el año con presencia. 🧿Mirar el arte sin prisa, escuchar la lluvia como maestra, saborear el vino con g...
31/12/2025

🧿Día 6. Despedir el año con presencia. 🧿

Mirar el arte sin prisa, escuchar la lluvia como maestra, saborear el vino con gratitud.

Cuando los sentidos se habitan con conciencia, lo ordinario se vuelve sagrado.

Me despido del año con presencia, gratitud y espacio interno para lo que viene.

🧘‍♀️Día 5. Yoga y meditación. 🧘‍♀️El cuerpo como puerta de entrada y la respiración como ancla.Hoy no se trató de lograr...
31/12/2025

🧘‍♀️Día 5. Yoga y meditación. 🧘‍♀️

El cuerpo como puerta de entrada y la respiración como ancla.

Hoy no se trató de lograr posturas, sino de escuchar, habitar y suavizar.

Cuando el cuerpo se aquieta con amabilidad, la mente aprende a hacer lo mismo.

✨Día 4. Day off✨Caminar sin prisa por las calles del pueblo, observar, respirar, dejar que la mente se aquiete mientras ...
30/12/2025

✨Día 4. Day off✨

Caminar sin prisa por las calles del pueblo, observar, respirar, dejar que la mente se aquiete mientras el cuerpo se mueve.

El mindfulness no solo sucede en el silencio del retiro, también en lo simple: mirar, agradecer, estar.

Hoy, la enseñanza fue recordar que la presencia se cultiva paso a paso, incluso —y sobre todo— en lo cotidiano.

🌿📖Día 3. Walking meditation & reading 📖🌿Caminar despacio, leer en silencio, volver a lo esencial.Hoy practico pensar com...
29/12/2025

🌿📖Día 3. Walking meditation & reading 📖🌿

Caminar despacio, leer en silencio, volver a lo esencial.
Hoy practico pensar como un monje: menos ruido mental, más presencia; menos prisa, más sentido.

Cada paso se vuelve una meditación, cada página, un recordatorio de lo simple que puede ser estar en paz.

✨Día 2 Mindfulness retreat ✨Hoy la práctica fue contemplar…Detenerme sin huir, mirar sin juzgar, estar sin hacer.En el s...
28/12/2025

✨Día 2 Mindfulness retreat ✨

Hoy la práctica fue contemplar…

Detenerme sin huir, mirar sin juzgar, estar sin hacer.
En el silencio, lo interno empieza a ordenarse solo.
La contemplación no busca respuestas: crea el espacio para que lo esencial emerja.

✨Cerrando el año en un retiro de paz…un espacio para pausar, escuchar y agradecer conscientemente. ✨
27/12/2025

✨Cerrando el año en un retiro de paz…un espacio para pausar, escuchar y agradecer conscientemente. ✨

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