Diabesmart

27/01/2026

Ser nutriólogo es acompañar a las personas, entender su proceso, escucharlas y ayudarles a tomar decisiones más conscientes para sentirse mejor cada día. 🥕🥬Hoy reconocemos y agradecemos su compromiso. 🎉

22/01/2026

Si sientes que enero ya se está acabando y que “ya se te fue”, vale la pena entender esto con calma.

Este estudio que te comparto, muestra que enero es especial, pero no necesariamente por lo que te imaginas.

Lo que muestra es que las personas que empezaron en enero fueron más constantes, asistieron a más sesiones, tuvieron más seguimiento, regresaron más veces.

¿Y por qué pasó eso?
Porque enero suele vivirse como un reinicio mental. El cerebro baja la resistencia al cambio y se organiza mejor.

La clave no es el mes, es aprovechar cualquier momento en el que te sientes listo para empezar… y convertirlo en constancia.

Gracias al crack de por compartir y analizar el estudio ⚡️

Association between the month of starting a weight management program and weight change in people at high risk of type 2 diabetes: A prospective cohort study
Dimitrios A Koutoukidis et al. Obesity (Silver Spring). 2023 Jun.

20/01/2026

¿Tienes antojo de algo rico pero quieres cuidar tu glucosa? Muchas bebidas que se ven «inofensivas» en cafeterías o restaurantes están llenas de azúcares añadidos y jarabes que pueden descontrolar tus niveles de glucosa. 😢 La buena noticia es que no necesitas renunciar a disfrutar de una bebida deliciosa. Puedes preparar en casa opciones igual de ricas, mucho más saludables y perfectas para cuidar la diabetes.

Descubre recetas de bebidas saludables si tienes diabetes. Opciones deliciosas, sin azúcar añadida y con beneficios para tu glucosa.

18/01/2026

No es que abandones los HÁBITOS, es cómo los empiezas

Adoptar hábitos saludables no se trata de tener fuerza de voluntad, aprende lo que sí funciona📩 Recibe mis consejos exclusivos en tu correo. ¡Suscríbete sin...

07/01/2026

¿Seguro que ese producto es saludable? 🤔Muchas personas con diabetes se sorprenden al descubrir que lo que pensaban que era “light” o “sin azúcar” en realidad tiene ingredientes que elevan la glucosa. Saber cómo leer etiquetas de alimentos si tienes diabetes es una herramienta poderosa para tomar mejores decisiones y cuidar tu salud día a día. 📝En este blog te explicamos por qué es importante, qué ingredientes debes evitar y cómo leer paso a paso las etiquetas nutricionales.

Aprende a leer etiquetas de alimentos si tienes diabetes y evita azúcares ocultos que pueden descontrolar tu glucosa.

01/01/2026

Cuando vives con diabetes, es normal buscar soluciones rápidas para sentirte mejor. Sin embargo, el control de tu glucosa no se logra con remedios inmediatos, sino con hábitos diarios que ayuden a mantenerla estable. 🥗

Aprender a elegir tus alimentos, moverte con mayor frecuencia, dormir bien, aprender a leer etiquetas de los productos que consumes y monitorear tu glucosa son acciones sencillas que hacen una gran diferencia. ¿Por cuál vas a empezar? 🤩

29/12/2025

👨🏻‍🏫 El estudio Look AHEAD (sigas en inglés 👉🏻 Acciones por la Salud en Diabetes)
☝🏻Es el estudio más extenso que evalúa el impacto de la intervención del estilo de vida en el manejo de la diabetes tipo 2. 🏃🏻‍♀️👨🏻‍⚕️ El programa de Diabesmart también está basado en los aprendizajes de este estudio. ¿Ya lo conocías?
Si tienes dudas sobre nuestro tratamiento, mándanos un mensaje y con gusto te apoyamos.

26/12/2025

Comer fuera de casa cuando vives con diabetes puede parecer un reto. Ya sea en una fondita, una taquería o una comida con amigos. Muchas personas temen descontrolar su glucosa por no saber qué elegir. Pero la buena noticia es que sí puedes hacerlo tomando decisiones más informadas. 🌮🍲 Lee más en este blog

Aprende cómo comer fuera de casa viviendo con diabetes sin descontrolar tu glucosa. Orden de alimentos, tips prácticos y ejemplos reales.

25/12/2025

🎉En esta época del año, muchas personas con diabetes sienten culpa o miedo de perder el control. La realidad es que no se trata de exigirte, sino de elegir mejor y mantener tus hábitos clave. En Diabesmart te acompañamos para que vivas estas celebraciones con salud, confianza y alegría. ✨ ¡Felices fiestas!

22/12/2025

💊 Hacer un ejercicio con tu especialista en donde repasas tu receta 📝 te ayudará a entender para que sirve cada medicamento y qué hacer en caso de olvidar tomarlo.

🤷🏻‍♂️ Muchas veces los pacientes se van de la consulta sin entender bien la receta por pena a preguntar y no llegan a los resultados esperados.

👨🏻‍⚕️ Un educador en diabetes puede ayudarte a entender tu tratamiento y aclararte las dudas que tengas. En Diabesmart podemos ayudarte, mándanos un mensaje directo para contarte cómo.

21/12/2025

Glucosa BAJA mientras duermes: señales que muchos ignoran

¿Sabes cuáles son las señales de glucosa baja mientras duermes? pocos las reconocen.📩 Recibe mis consejos exclusivos en tu correo. ¡Suscríbete sin costo aqu...