Lunes 9am - 2pm 4pm - 8pm Martes 9am - 2pm 4pm - 8pm Miércoles 9am - 2pm 4pm - 8pm Jueves 9am - 2pm 4pm - 8pm Viernes 9am - 2pm 4pm - 8pm Sábado 9am - 2pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/259449897928202/

Sonia Gutierrez Nutriologa

Casa
Mexico
Mexicali
Sonia Gutierrez Nutriologa

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Sonia Gutierrez Nutriologa, Nutricionista, Mexicali.

29/01/2026

Hola 🙋🏻‍♀️! Come sano, rico y ahorra tiempo.

Les comparto el menú del mes de febrero.
Cuento con servicio mealpreps y semi mealpreps (todo listo para que tú lo cocines en tu casa).

Para ordenar o más detalles manda mensaje al WhatsApp 📲 686 415 7170

🚨 Si cuentas con plan de alimentación te ayudo a prepararlo 🙌🏽.

Menú febrero 2026

Desayuno
🔹 Lunes: Hot Cakes de avena acompañados de jamón de pavo y plátano.
🔹 Martes: Avena alta en proteína con manzana y canela.
🔹 Miércoles: Bagel de jamón de pavo con queso acompañado de ensalada de espinacas con manzana verde.
🔹 Jueves: Huevo con ejotes acompañado de papas sazonadas.
🔹 Viernes: Champiñones a la mexicana acompañado de frijoles.

Comida
🔹 Lunes: Pescado con espinacas acompañado de ensalada de pasta.
🔹 Martes: Molida con brócoli acompañado de ensalada de quinoa.
🔹 Miércoles: Fajitas de pollo acompañado de arroz blanco.
🔹 Jueves: Pasta al pesto con champiñones acompañado de ensalada.
🔹 Viernes: Albóndigas acompañado de arroz colorado.

Cena
🔹Lunes: Tostadas de tinga (2 pz) acompañado de ensalada de nopales.
🔹 Martes: Ensalada de espinacas con pollo, manzana verde, apio y almendras.
🔹 Miércoles: Tacos de pescado entomatado (2 pz)
🔹 Jueves: Ensalada de jamón con pasta.
🔹 Viernes: Papas con morron y champiñones.pr

07/01/2026

Hola 💖, les presento mi negocio de preparación de alimentos con enfoque de gastronomía clínica.

Los servicios son:
🔹 Mealpreps (comidas preparadas) elaboradas por nutrición, asegurándote una comida completa.
🔹 Personal grocery shopper (mandado a domicilio) se entrega por semana tu súper con alimentos previamente lavados, desinfectados y picados. Todo listo solo para agregar a tu sartén.
🔹 Personal Chef, si tienes alguna condición en específico o adultos mayores en casa también está la opción de ir a tu domicilio y prepararte tus alimentos, previa a entrevista para conocer tus gustos y necesidades.

Para más información envía mensaje al 686 415 7170 o sígueme en Sonia Gutierrez Nutriologa

Gracias 🤍.

24/12/2025

Parte del bienestar es saber disfrutar. “Cuidarte” no es contar calorías, cuidarte es saber estar, es saber que por un día (o por varios días) no pasa nada. Si es real que comemos un poco más pero eso no significa que “pecaste” o te estás “portando mal” (dos frases típicas en consulta), significa que tienes la bendición de estar con seres queridos y festejar.
Disfruta, eso si con conciencia.
Felices fiestas, toma agua 🫶🏽.

24/12/2025

Estas fechas 🎄 son de mucha fiesta 🥳 , salidas 🚙, eventos 🎈 en fin es un mes muy social. .
Hay quienes le es un poco difícil el decir que no, y claro que entiendo, todo es delicioso 🤤. Y no es necesario decir que no, al contrario es necesario saber ser conscientes 😌 y con conciencia elegir ☝🏽. .
Aquí te dejo unos tips fáciles para cuidar de tu salud gastrointestinal 🤍.

12/12/2025

Estas fechas son para disfrutar y pasarla bien 🙌🏽🤍. Sin embargo los excesos suelen tener consecuencias como inflamación 🎈, malestar estomacal 🫩, diarrea 🚽 o estreñimiento 😰.

Esas consecuencias se pueden evitar sin necesidad de mucho esfuerzo 😉, solo requieres una estrategia clara y sencilla 👌🏽.

En esta masterclass te revelaré tips y trabajaremos con una estrategia personalizada 🙌🏽.

Escribe PROMO para enviarte la promoción de último día de inscripción ✨.

03/12/2025

¡Hola, hola! 🙋🏻‍♀️Con emoción te comparto esta masterclass hecho con mucho amor 💖 para ayudarte a vivir estas fiestas 🎄sin malestar ni inflamación 🚫.

Diciembre es una fecha de reuniones, celebraciones y reencuentros donde no puede faltar claramente la comida 🍽️ y la bebida 🍷🍺. Y que emoción 🤩 reunirte con gente que quieres 🤍, con gente que no veías hace tiempo🥰. La parte no tan bonita son los estragos que vienen de los excesos☹️😫.

Este marteclass esta diseñado para darte herramientas prácticas y fáciles ✔️ de aplicar durante este mes de fiestas 🎊🪩. Evita sentirte incómodo 😵, evita el malestar 🤢y claro también evitar subir de más🫣.

Tu masterclass incluye material para replicar en casa, grupo de apoyo donde nos acompañaremos durante 10 días, una consulta de valoración, tips sencillos pero efectivos y 10 días de acceso a tu clase grabada🤓.

Envíame mensaje 📩 para reservar tu lugar.
OJO PACIENTES ACTIVOS: Tienen 10% de descuento.
Si no eres paciente activo también tengo promoción: $850 por dos personas.

28/09/2025

¡Hola, hola! 🙋🏻‍♀️Ya te mostré mi parte profesional, ahora te comparto algo de mí 💖. .
Primero, me llamo Sonia Maritza y nací un 26 de septiembre ♎️ en Mexicali, Baja California 🌵.
Mi papá y mi mamá 👨🏽‍🦲👩🏻‍🦳 nos dieron vida a mi 💁🏻‍♀️ y a mi hermano 🙆🏼‍♂️. Pasan años y mi mamá conoce a una persona 🧔🏽 quien para mí es mi segundo papá 💖. .
No saben lo mucho que amo comer 🥣 y de verdad lo que disfruto cocinar 🧑‍🍳. Me encanta experimentar con sabores, recetas, ingredientes, amo leer de comida y los libros de recetas.
Mi tiempo libre lo invierto en actividad física 🏃🏼‍♀️ , me gusta moverme. Leer 📖 , escuchar música 🎵 así como ir a concierto y amo escribir ✍️ , espero pronto poder escribir un libro..
Mi Teodoro 🐶 es mi amor hermoso, que adoro con todo mi ser.
Desde que soy chica recuerdo amaba entrar al cuarto de mi mamá y ponerme su ropa, zapatos 👠 usar sus accesorios. Cuando íbamos a centros comerciales amaba ver ropa y me imaginaba las formas de usar las prendas. .
Por siempre y para siempre la playa 🏝️ es y será mi lugar favorito. Me creo sirena.
Y unos datos curiosos: amo cantar, solo que digamos no es mi mejor atributo así que solo disfruto cantar. Siempre quise ser bailarina, me encantaría probar el doblaje de películas, si doblar películas, me parece algo super divertido. Amo peinar, maquillar y vestir a las personas. Y no se por qué pero en verdad siempre me preguntan si soy Psicóloga, que por cierto si me encanta la psicología. .
¿Te imaginabas algo de esto sobre mi?, ¿A ti que te gusta?, platícame. .

25/09/2025

Hello!, hello! 🙋🏻‍♀️.
Ya me presenté 👩🏻‍⚕️ ahora te comparto de que se trata mi trabajo...
🔹Consulta de nutrición: Te ayudo y acompaño en tratar enfermedades gástricas, atiendo a pacientes geriátricos (+60 años) y bariatría. .
🔹Visitas hospitalarias: Te ayudo a prepararte para tu procedimiento 🏥 y con la alimentación después del procedimiento.
🔹Modificación de hábitos: Trabajamos juntos para enseñarte sobre nutrición y mejorar tu calidad de vida mediante nuevos hábitos 🙌🏼. .
🔹Servicio a domicilio: Si no puedes ir a la consulta, la consulta va a ti 🚙. A parte de consulta a domicilio cuento con un sistema de análisis de alacena, te doy un diagnóstico, lo revisamos y te asesoro para tus compras de mandado 🛒.
Recuerdas que te dije que me encanta hablar en público, pues imparto clases en la carrera de nutrición 👩🏻‍🏫, participo en pláticas de salud, talleres y escuela para pacientes. .
Como me interesa ayudarte a mejorar tu calidad de vida, te facilito este camino de cambio con mealpreps y hasta con la compra de mandado (solo alimentos)..
Que tal, ¿trabajamos juntos?.
Envíame un mensaje por WhatsApp al: 686 415 7170 o mándame un mensaje por aquí para platicar. .
Sonia Gutiérrez, tu nutrióloga de confianza 💖.

23/09/2025

Hello, hello!!! 👋 Me llamo Sonia Gutiérrez y soy Licenciada en Nutrición 👩🏻‍⚕️. .
Te platico un poquito sobre mi como nutrióloga 🤓.
Desde que entré a la carrera dije "me voy por que me voy al INCMNSZ", y que crees, pues me fui 😎. No me preguntes cómo, solo se que era algo que tenía MUY CLARO en mi cabeza y lo hice✨. Me encantó estar en Ciudad de México (y con ganas de regresarme jeje).
Como muchos recién egresados me puse a tocar puertas. Estuve en el Programa Amigo trabajando con pacientes que viven con VIH🩺, trabajé en comedores industriales 🍽️, tuve mi columna en un periódico local 📰 (AMO, AMO, A M O escribir). Con miedo e incertidumbre dije a ver como le hago pero ya necesito comenzar a dar consulta por mi cuenta y pues así fue.
Juré JAMÁS dar clases, y lo que jure jamás hacer lo hice, y adivina que... me encanta dar clases y actualmente sigo dando clases 👩‍🏫. Me encanta hablar en público, y dije pues aprovechar eso, entonces he dado talleres, he ido como invitada a la radio 📻 y tuve la oportunidad de tener un podcast "Shot de Neta" con Sylvia 🎙️. .
Trabaje 7 años en Secretaría de Salud donde tuve la oportunidad de realizar una maestría en Administración de Clínica y Hospitales, y en el año 2024 hice mi gran cierre del sector público para dedicarme 100% a la privada y heme aquí, con consulta privada, negocio de comida, dando clases y muchos proyectos en puerta 💖. .

Dirección

Mexicali
21100

Horario de Apertura

Lunes	9am - 2pm
	4pm - 8pm
Martes	9am - 2pm
	4pm - 8pm
Miércoles	9am - 2pm
	4pm - 8pm
Jueves	9am - 2pm
	4pm - 8pm
Viernes	9am - 2pm
	4pm - 8pm
Sábado	9am - 2pm

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Sonia Gutierrez Nutriologa publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.