Nutrióloga Janeth Alvarez

14/11/2025

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❤️💙❤️ En la de la Universidad Juárez del Estado de Durango nos unimos a este llamado global para crear conciencia sobre la prevención, el diagnóstico oportuno y el control adecuado de la DIABETES.

🩺 La educación en salud, 🥗 la alimentación equilibrada, 🏃‍♀️🏃‍♂️la actividad física y el seguimiento médico son claves para reducir riesgos y mejorar la calidad de vida. 👨‍⚕️👩‍⚕️

✅📣 Hoy recordamos la importancia de actuar, informar y acompañar a quienes viven con esta condición. Sigamos construyendo una comunidad más saludable y consciente. 🙌
💙 La prevención empieza contigo.

09/03/2025

Día Internacional de la Mujer. 💜
Que este día sea un recordatorio de tu poder, de tu fuerza y tu valentía.

Les deseo una vida donde sean tratadas con respeto y que los sueños por los que luchan día con día los vean realizados.
Y de la misma forma que nuestra fuerza femenina se base en la solidaridad, respeto y empatía. 💜💖

08 de Marzo💜

01/03/2025

La fibra es tu mejor aliada para una digestión saludable y un corazón fuerte. 🌿✨ ¡Agrégala a tu dieta con alimentos naturales!

Descubre más beneficios de la fibra y cómo incorporarla en tu alimentación. 📩

27/02/2025

🥦 ¿Digestión pesada? Pequeños cambios en tu alimentación pueden hacer una gran diferencia. Aumenta la fibra, bebe más agua y siente la ligereza. ✨

Te enseño a elegir los mejores alimentos para ti. ¡Reserva tu consulta nutricional! 📅💚

20/02/2025

¿Sabes qué significan realmente sus etiquetas? Aprende a identificar azúcares ocultos, grasas y sodio. 🧐🍽️

Te enseño a elegir los mejores alimentos para ti. ¡Reserva tu consulta nutricional! 📅💚

16/02/2025

🌱 Pequeñas pero poderosas: las legumbres son ricas en proteína, fibra y hierro.

Mejoran tu digestión, te dan energía y cuidan tu corazón.

📲¡Contáctanos para una asesoría personalizada!

03/02/2025

🌿 Tu alimentación debe adaptarse a ti, no al revés.

En una consulta nutricional personalizada evaluamos:
✅ Tus gustos y estilo de vida
✅ Peso y composición corporal
✅ Edad metabólica
✅ Planes presenciales o en línea

Así creamos un plan que realmente funcione para ti. ¡Porque cada cuerpo es único! ✨

Agenda tu cita hoy y comienza tu camino hacia una alimentación equilibrada. 📩

01/02/2025

¡Es hora de moverse! 🧨‍♀️ Retoma la actividad física con estos ejercicios sencillos.

Si estás listo para retomar tu vida fitness, ¡comienza con un plan nutricional personalizado que complemente tu actividad física!

📲Contáctanos y da el primer paso hacia tu mejor versión. 🌱

31/01/2025

🍎 ¿Sabías que los snacks saludables pueden ser tus mejores aliados en el trabajo?

Mantente lleno de energía y enfocado con opciones rápidas, nutritivas y fáciles de preparar. 💼🥗

Desde frutos secos hasta frutas frescas y yogur griego, hay muchas maneras de cuidar tu alimentación incluso en los días más ocupados. 💪✨ ¡Toma el control de tu bienestar, un snack a la vez! 🍓

Desliza para descubrir ideas prácticas o agenda tu cita para un plan de snacks personalizados. 🗓️ ¡Empieza a cuidar tu salud hoy mismo!

27/01/2025

✨ Feliz Día del Nutriólogo ✨

Hoy celebro a mis colegas y a todos los profesionales que, como yo, dedicamos nuestra pasión y conocimiento a guiar a las personas hacia una vida más saludable. 🍎

Gracias a todos mis pacientes por permitirme ser parte de su camino hacia una mejor calidad de vida. ¡Juntos logramos grandes cosas! 💪🌿

16/01/2025

❄️ ¡Cuida de tu salud este invierno!

Fortalece tu sistema inmunológico con antioxidantes como espinacas, frutos rojos y chocolate negro. 💪🍓🍫

¡Cuida tu salud mientras disfrutas de esta temporada! 🥗✨

📲 Agenda tu cita para recibir un plan nutricional personalizado y fortalecer tu bienestar desde dentro.

13/01/2025

🥗✨ Porque una mente sana empieza desde el plato.

🌍 Hoy, en el Día Mundial de Lucha contra la Depresión, recordemos que la alimentación también juega un papel importante en nuestra salud emocional.

Desliza para descubrir cómo tu alimentación impacta tu salud emocional. 💡💚 Y si buscas mejorar tu bienestar de manera integral, agenda tu cita hoy mismo y comienza tu camino hacia una vida más saludable. 🙌