Psicóloga Diana M. Velasco Herrero

Home
Psicóloga Diana M. Velasco Herrero

Especialista en TLP
Terapia Cognitivo Conductual
Terapia DBT

23/10/2025

El duelo es un proceso natural, pero a veces el dolor se vuelve tan intenso que cuesta seguir adelante.
Busca acompañamiento si:

💭 El dolor no disminuye con el tiempo.
😔 Te cuesta retomar tu vida.
💬 Sientes culpa, vacío o desesperanza.
⚡ Aparecen ideas de no querer vivir.

No estás sol@. Buscar ayuda es un acto de amor propio. 💛

💠 Acompaño procesos de duelo desde la Terapia Cognitivo Conductual y Dialéctico Conductual.
💻 Online y presencial
📲 56 1500 2108

20/10/2025

¿Que prioridades tendrás ésta semana?
Agenda tu cita 56 1500 2108
゚viralシ

18/10/2025

😅

16/10/2025

A veces solo necesitas un espacio seguro para soltar, sin juicios, sin filtros, y con alguien que te escuche de verdad.
En terapia puedes hablar de eso que te pesa, entender lo que sientes y comenzar a reconstruirte paso a paso.

📍Sesiones presenciales y online
🧠 Especialista en TLP y duelos
Citas al 56 1500 2108

14/10/2025

Un poco de humor antes de dormir 😴
Citas: 56 1500 2108
゚viralシ

10/10/2025

Dulce o Terapia 👻🎃
Horarios disponibles a partir del martes 14 de Octubre
Agenda tu cita al 56 1500 2108

゚viralシ

05/10/2025

🧠✨ Neuroplasticidad: el poder del cambio mental ✨🧠

Nuestro cerebro tiene una capacidad increíble: puede cambiar, adaptarse y aprender durante toda la vida.
Cada pensamiento, emoción o acción que repetimos refuerza conexiones neuronales, creando hábitos y patrones automáticos.

💡 Y la buena noticia es que… también podemos desaprender lo que nos hace daño.
Cuando interrumpimos un patrón negativo, esas conexiones se debilitan y desaparecen, abriendo paso a nuevas formas de pensar, sentir y actuar.

Es decir, si puedes pensarlo, puedes transformarlo.

💜 En terapia trabajamos justo eso: fortalecer los circuitos que te ayudan a regularte, sanar y construir bienestar.

📌 Agenda tu sesión al 56 1500 2108
゚viralシ

02/10/2025

🍂✨ Octubre nos invita al cambio ✨🍂
Así como las hojas caen para dar paso a lo nuevo, también nosotros podemos aprender a soltar lo que ya no necesitamos. 🌙🎃

💜 Este mes regálate el espacio para trabajar en ti, fortalecer tu bienestar emocional y abrirte a nuevas oportunidades.

📌 Agenda tu sesión al 56 1500 2108

26/09/2025

🌿 Frena tus pensamientos negativos 🌿

Antes de dejarte llevar por la ansiedad, hazte estas preguntas:
✨ ¿Qué evidencia tengo de que es real?
✨ ¿Qué emoción estoy sintiendo ahora?
✨ ¿Estoy sacando conclusiones apresuradas?
✨ ¿Existe otra explicación?

💜 Cuestionar tus pensamientos es el primer paso para recuperar la calma.

📍 Psicóloga Diana Velasco
Especialista en TLP, duelos y prevención del suicidio
📲 56 1500 2108

24/09/2025

Cómo formar buenos hábitos y mantenerlos en el tiempo

¿Sientes que empiezas con motivación, pero al poco tiempo abandonas?
La clave no es la fuerza de voluntad, sino la estrategia. Aquí te comparto 6 pasos prácticos:

1️⃣ Celebra lo pequeño: reconoce cada avance, por mínimo que sea.
2️⃣ Rodéate de apoyo: tu entorno influye en tu conducta.
3️⃣ No rompas la cadena: márcalo en un calendario y observa tu progreso.
4️⃣ Diseña tu ambiente: haz fácil lo positivo y difícil lo negativo.
5️⃣ Mentalidad de aprendizaje: los errores son información, no fracasos.
6️⃣ Pre-comprométete: prepara con anticipación lo que necesitas para cumplir.

✨ Recuerda: los hábitos se construyen paso a paso, no de la noche a la mañana.

En mis sesiones te ayudo a:
✔️ Identificar y cambiar patrones que sabotean tu progreso.
✔️ Construir hábitos saludables y realistas.
✔️ Mantener la motivación con estrategias de psicología DBT/TCC.

📍 Atención en Ciudad de México y online
📞 56 1500 2108

20/09/2025

La inteligencia emocional 🧠💜es la capacidad de gestionar nuestras emociones y modular nuestro comportamiento en función de lo que sentimos y de lo que sienten los demás.
✨ Algunos aspectos clave de la inteligencia emocional son:

🔹 Reconocerte: identificar cómo te sientes y qué lo provoca.
🔹 Regularte: responder con calma en lugar de reaccionar impulsivamente.
🔹 Motivarte: mantenerte firme en tus metas incluso en momentos difíciles.
🔹 Comprender al otro: ponerte en los zapatos de quienes te rodean.
🔹 Conectar: comunicarte de forma clara y construir relaciones sanas.

🌸 Desarrollar estas habilidades te ayudará a manejar mejor el estrés, tomar decisiones más conscientes y mejorar tus vínculos.

💬 ¿Quieres trabajar tu inteligencia emocional para sentirte más en equilibrio?
Agenda una sesión conmigo:
📞 56 1500 2108
゚viralシ

18/09/2025

✨ La importancia de ser escuchados ✨
En psicoterapia, la escucha no es pasiva: es activa, valida emociones y abre caminos para comprendernos mejor.

📍 Sesiones online y presenciales en CDMX
📞 56 1500 2108

Address

Opening Hours

Monday	09:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 20:00

Telephone

+525581741204

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psicóloga Diana M. Velasco Herrero posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psicóloga Diana M. Velasco Herrero:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: