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Información relevante, practica y veraz sobre temas de salud y nutrición Nutrición Funcional es una empresa que se dedica a la salud preventiva.

Contamos con diferentes servicios de nutrición y salud dirigido a personas, empresas o instituciones de cualquier tipo que deseen aprender la mejor forma de alimentarse física y emocionalmente para lograr el bienestar.

15/04/2021

Prepara este platillo rico en proteína vegetal la cual al estar combinada con cereales (el arroz) forma una proteína de muy alta calidad!

02/03/2021

Una excelente opción de colación son uvas llenas de antioxidantes!

17/02/2021

FORTALECE TU SISTEMA INMUNOLÓGICO. Acompaña tus comidas con una buena ensalada!... Evita agregar aderezos!

12/01/2021

Excelente opción para un snack o cómo parte de tu desayuno!

07/01/2021

Empezar tu día con un buen desayuno es indispensable! Prueba esta opción “Avena cocida con manzana y nuez”.
Este platillo te brindará un alto contenido de fibra!

05/01/2021

Toma entre 6 a 8 vasos de agua simple al día!!!

15/10/2020

Nutrición funcional

06/10/2020

🌽El MAÍZ es un alimento básico particularmente rico en vitaminas aliadas del sistema inmunológico. Es rico en VITAMINAS A, B3, B5, C y Betacaroteno. Además su contenido de folato y vitaminas del complejo B, aumentan nuestra energía y resistencia al estrés.

👉🏼Recomendación de consumo.- En México, disfrutamos del elote en su mazorca con limon y chile piquín o preparado en unos ricos esquites.

01/10/2020

El ARROZ es el segundo grano más cultivado en el mundo y es un buen aliado para acompañar tu comida ya que nos aporta proteínas, VITAMINAS B1 y B3 y minerales como el Cinc.

👉🏼Recomendación de consumo.- Puedes preparar una ensalada de arroz integral con cebolla, jitomates y aceitunas negras, ajo, albahaca y aceite de oliva. Una delicia súper saludable!

29/09/2020

Los incas llamaban “grano madre” a este tipo de grano, repleto de propiedades. Calificado a menudo como “el alimento perfecto”, la quinoa contiene 8 aminoácidos esenciales, Vitamina E, ademas de Calcuo, Hierro y Magnesio, minerales aliados del sistema inmunológico.

Recomendación de consumo.-Hay que aclarar con agua bien los granos antes de cocerlos con el doble de agua que de quinoa y hervir durante 20 minutos. Puede consumirse de muchas maneras: con verduras, carne, en sopa o ensaladas mixtas.

25/09/2020

El GERMEN DE TRIGO es una pequeña semilla sorprendentemente rica en sustancias nutritivas esenciales. Su alto contenido de VITAMINA B, nos ayuda a combatir las enfermedades y mantener sano el sistema nervioso y las membranas mucosas.

👉🏼RECOMENDACIÓN DE CONSUMO.- Puedes aprovechar su alto contenido de fibra en un licuado mezclando 2 cucharaditas con 250 ml de leche descremada o de soya con ½ plátano.

22/09/2020

La AVENA tiene un alto contenido de Vitamina E que refuerza al sistema inmunológico. Es un cereal con alto contenido de Fibra insoluble con propiedades laxantes y fibra soluble que ayuda a disminuir la glucosa y el colesterol en la sangre. Además su contenido de SILICIO, te ayuda a calmar las irritaciones intestinales.

👉🏼 Recomendación de consumo.- Puedes aprovechar los beneficios de la avena como desayuno o antes de hacer tu ejercicio. Cocer a fuego lento ½ a 1 taza de AVENA a fuego lento durante 10 minutos con un poco de sal. Agrega manzana picada y 7 nueces. Ponle camela y una cucharita de miel de abeja y disfruta!

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Página web

http://www.nutricionfuncional.com.mx/

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