Nutrióloga Marleny Vargas

04/08/2023

¿Vives fuera de Guadalajara?
Cambia tus hábitos, come rico y saludable sin salir de tu casa, agenda una cita virtual para asesorarte y apoyarte en llevar una dieta sin hacer sacrificios.
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01/08/2023

Algunos beneficios de acudir al nutriólogo durante el embarazo 🤰 son:
Cubrir las necesidades nutricionales de la embarazada.
💗Preparar el organismo para el parto
💗Satisfacer las necesidades nutricionales del bebé
💗Asegurar la reserva energética en forma de grasa para el momento de la lactancia

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28/07/2023

Si piensas salir de vacaciones este verano te recomendamos cuidarte de la luz solar. La sobreexposición a la radiación ultravioleta (UV) del sol puede resultar en una dolorosa quemadura de sol. te comparto algunos consejos:
☀️No asolearte al sol directo
🧴Aplica generosamente la crema protectora solar
👒Usa ropa y accesorios protectores como lentes de sol, sombreros, ropa clara de manga larga.
⛱Busca la sombra en especial entre las 11:00am y 4:00pm

27/07/2023

Asesoría, consulta y consejos online o presencial. Contáctame y con gusto te agendo una cita para darte un seguimiento personalizado. 👩🏻‍⚕️
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25/07/2023

Estamos en verano donde es muy importante tomar agua para no deshidratarnos 🥵, te dejo aquí otros beneficios:
💧Alivia la fatiga, elimina las toxinas y deshechos que el cuerpo no necesita.
💧Cuanta menos agua tienes en el cuerpo más trabaja el corazón para bombear sangre.
💧Evita el dolor de cabeza y las migrañas, afecciones causadas principalmente por la deshidratación.
💧Ayuda a la digestión y evitarás el estreñimiento, el agua aumenta el metabolismo de los alimentos que hemos ingerido.
💧El consumo de agua permite que nuestra piel esté hidratada lo que ayudará a las cicatrices, arrugas y otros síntomas de envejecimiento.

20/07/2023

En este mes de julio es época de berrys, una opción de colación fresca, rica y de temporada es comer frutas como:
🍓Fresa
🫐Mora
🔴Arandano
🍒Cereza
🟣Frambuesa

18/07/2023

Te invito a conocer mi sitio web donde encontrarás información acerca de las consultas y servicios de nutrición.
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16/06/2023

Precios justos para el campo 🌾🚜👨‍🌾

👨🏻‍🌾👩🏻‍🌾🌱

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12/12/2022

Una dieta no es olvidarte de los postres, ni de las botanas, se trata que aprendas a equilibrar tu alimentación, a ser capaz de decidir en qué momento puedes comer ciertos alimentos. Manda un Whatsapp al 33 1486 4035 para guiarte a llevar una dieta equilibrada.

07/12/2022

Si tienes síndorme de ovario poliquístico (SOP) te puedo ayudar dándote una dieta adecuada, sumando vitaminas y minerales adecuados, los niveles de insulina comenzarán a normalizarse y prácticamente todos los síntomas desagradables que vienen con esta enfermedad desaparecerán. Manda un whastapp o márcame para hacer tu cita al 33 1486 4035

02/12/2022

Ir al nutriólogo no sólo es cuestión de peso, analiza toda tu composición corporal: la cantidad de agua, minerales, grasa y músculo, con el objetivo de prevenir enfermedades fuertes como el cáncer. Haz una cita al 33 1486 4035

28/11/2022

Te comparto algunos beneficios de lactancia materna🤱 para el bebé👶:
-La leche materna está llena de inmunoglobulinas que protegen a los bebés contra la neumonía, la diarrea, las infecciones del oído y el asma, entre otras enfermedades.
-Dar leche materna a tu bebe puede reducir el riesgo de sobrepeso y obesidad infantil en un 12%, lo que ayuda a combatir enfermedades crónicas graves asociados con estas condiciones.
-Promueve el vínculo emocional y de seguridad entre el bebe y la mamá
-Las mujeres que no amamantan presentan un riesgo 4% más alto de padecer cáncer de mama y 27% mayor de cáncer de ovario.