27/11/2025
No necesitas fármacos para mejorar tu salud, lo que necesitas es:
° Entrenar fuerza 3 veces por semana.
° Comer alimentos alimentos naturales.
° Dormir 8 horas cada noche.
° Meditar 15 minutos.
° Caminar 8.000 pasos siempre que puedas.
° Conectar con las personas que realmente te importan.
Con esto ya tienes un 80 % de tu longevidad ganada, además es "Gratis"
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