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ELN Christopher Ramirez

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ELN Christopher Ramirez

Tips y consejos nutricionales.

13/04/2021

El Nuevo Etiquetado

07/03/2021

El hipertiroidismo. 👨🏻‍⚕️🍎
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El hipertiroidismo es la producción de demasiada hormona tiroxina y puede aumentar el metabolismo. 👨🏻‍⚕️🍎
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Estos son los síntomas, causas, factores de riesgo y algunas recomendaciones nutricionales para el hipertiroidismo. 👨🏻‍⚕️🍎
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E.L.N. Christopher Ramírez Hernández. 🍎🍏

07/03/2021

El hipotiroidismo.👨🏻‍⚕️🍎
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Es un trastorno en el cual la glándula tiroides no produce la cantidad suficiente de ciertas hormonas cruciales. 👨🏻‍⚕️🍎
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Estos son los síntomas, causas y el tratamiento nutricional del hipotiroidismo. 👨🏻‍⚕️🍎
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E.L.N. Christopher Ramírez Hernández. 🍎🍏

27/02/2021

Una dieta correcta. 🍎
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Para que una dieta sea considerada correcta, necesita cumplir con las leyes de escudero, las cuales son esenciales para tener una buena nutrición. 🍅🥦🍓🥕
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Estos son los requerimientos para que una dieta sea considerada correcta.👨🏻‍⚕️🍎
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E.L.N. Christopher Ramírez Hernández. 🍎🍏

19/02/2021

Tipos de grasas. 🥑🥩🍔
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Las grasas se clasifican en 3 principales grupos, las grasas saturadas, grasas insaturadas y grasas trans, las cuales debemos de consumir cada una en su debida cantidad, evitando lo más que se pueda las grasas trans, controlando el consumo de grasas saturadas y consumiendo más grasas insaturadas. 🥜🧀🥓
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Estos son los tipos de grasas qué hay y algunos alimentos en los que se encuentran. 👨🏻‍⚕️🥑
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E.L.N. Christopher Ramírez Hernández 🍎🍏

17/02/2021

Importancia de las grasas buenas. 🥑🥜🥥
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Los lípidos o grasas son uno de los macronutrientes que debemos consumir día a día, estás de dividen en grasas saturadas e insaturadas, es importante consumir más grasas insaturadas o “grasas buenas” para tener una buena nutrición y salud. 👨🏻‍⚕️🥑🥥
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Esta son algunas de las razones por las cuales es importante consumir grasas buenas. 👨🏻‍⚕️🥜
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E.L.N. Christopher Ramírez Hernández. 🍎🍏

16/02/2021

Vitaminas en los alimentos 🍗🍎
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Las vitaminas se obtienen fácilmente de los alimentos, aunque no siempre en los mismos, por eso es importante variar los alimentos que consumimos para asegurar el consumo de todas las vitaminas. 🍗🧀🥕🥬🥛
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Estos son algunos alimentos en los que podemos encontrar la vitaminas 👨🏻‍⚕️🥬🍎
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E.L.N. Christopher Ramírez Hernández 🍎🍏

12/02/2021

Funciones de las vitaminas 👨🏻‍⚕️🍎🍏
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Las vitaminas son un grupo de sustancias que son necesarias para el funcionamiento celular, el crecimiento y el desarrollo normales. Existen 13 vitaminas esenciales y se dividen en hidrosolubles y liposolubles. 👨🏻‍⚕️🥕🍎
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A continuación algunas de las funciones de cada una de ellas. 🤓
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E.L.N. Christopher Ramírez Hernández 🍎🍏

05/02/2021

La lactancia materna. 🤱🏻💜
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Aparte de ser una manera de nutrir adecuadamente a tu bebé y traerle muchos beneficios, la lactancia materna también tiene cosas buenas para la madre. 🤱🏻👍🏻
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Estos son algunos de los beneficios que puede traer la lactancia materna a la madre. 🤩👩🏻
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E.L.N. Christopher Ramírez Hernández 🍎🍏

04/02/2021

La lactancia materna. 🤱🏻💙
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Es un proceso fundamental para el correcto desarrollo del bebé ya que tiene muchos beneficios tanto para el bebé como para la madre. 🍼👶🏻
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Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) esta debe ser exclusiva durante los primeros 6 meses y después deberá complementarse poco a poco con distintos tipos de alimentos. 🥕🍌🍗
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Estos son algunos de los beneficios que puede traer la lactancia materna al bebé. 👶🏻🍼
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E.L.N. Christopher Ramírez Hernández 🍎🍏

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