Psicóloga Ursula Molina

16/10/2025

🫶🏻🧠

Cuanto valoro el trabajo terapéutico emocional. Es verdad que es una quien se rescata y para eso debes hacerte de las herramientas necesarias para salir adelante, hay herramientas espirituales y emocionales, entre otras. Vi que estaba “de moda” analizar con chat gpt tus conflictos, y aunque es sorprendente la capacidad que la AI tiene para analizar patrones de conducta y orientarte en muchos temas, hay algo que una AI nunca podrá hacer como un humano preparado: contener. Cuando necesitamos esa contención porque nuestra mente acaba de asimilar cosas fuertes, solo un terapeuta profesional puede hacerlo. Y parece comercial esto, pero no… no estoy promocionando a nadie ni nada, es muy genuino mi sentir sobre el aprecio que siento por todos los que se dedican a la salud mental. Gracias. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻😊 autoestima trusttheuniverse

16/10/2025

Aunque todo parezca perdido, recuerda que no lo está. 🌅
A veces la vida se detiene solo para que puedas respirar, soltar y mirar desde otro ángulo.
Lo que hoy parece un final, puede ser solo una pausa antes de un renacer.
Incluso en medio de la oscuridad, algo dentro de ti sigue brillando —aunque sea una chispa pequeña— recordándote que todavía hay esperanza, que aún puedes reconstruirte y volver a empezar… a tu ritmo, con calma, con amor.

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\.ursulamolina

15/10/2025

✨✨A veces los temores no desaparecen… se transforman cuando decidimos mirarlos de frente. 🌤️
Hoy te invito a no huir de lo que te asusta, sino a escucharlo: detrás de cada miedo hay una necesidad no atendida, una herida que pide comprensión o un paso que espera ser dado.

Respira profundo.
No necesitas ser valiente todo el tiempo, solo lo suficiente para no rendirte ante el miedo. 🌱

Que tu día esté lleno de calma, presencia y pequeños actos de coraje.✨

Y a ti, que miedos te limitan???
Te leo en comentarios 👇🏻

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14/10/2025

Díiiiiiiaaaaasss 💫
Hoy abraza lo que sientes, incluso aquello que no entiendes del todo. No te exijas ser fuerte todo el tiempo, solo sé auténtico con lo que hay en tu corazón.
A veces, el simple hecho de seguir intentando ya es una forma de sanar. 🌿💛

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13/10/2025

Reflexión.

12/10/2025

✨✨El bienestar emocional no se trata de tener una vida perfecta, sino de construir una relación sana contigo mismo.
De aprender a respirar en medio del caos, de no castigarte por sentir y de confiar en que todo pasa, incluso los días más difíciles.

Cada paso que das hacia tu equilibrio interior es un acto de amor propio.
Recuerda: cuidar tu mente y tus emociones también es avanzar. 🌿✨

Y tú... Cómo cuidas de ti??
Te leo en comentarios 👇🏻🤗



👩‍⚕️ Psicóloga | Sexóloga | Terapeuta de Parejas
Ursula Molina

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11/10/2025

🫰🏻❤️

10/10/2025

🧠❤️

💫 Día Mundial de la Salud Mental

La salud mental no es dejar de sentir,
es aprender a sostener lo que somos sin huir.

A veces se trata de poner pausa,
de reconocer que también el caos tiene algo que decir.
De soltar el mandato de “estar bien” y aprender a habitarnos con amor, con deseo y con límites sanos.

🔥 Porque la salud mental no es ausencia de caos,
es la danza entre el autocuidado, el amor propio y la valentía de sentir.