L.N. Melissa Villarreal Rmz

Casa
Mexico
Valle Hermoso
L.N. Melissa Villarreal Rmz

Nutrición basada en evidencia científica en las diferentes etapas de la vida. Cédula Profesional 15051251
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30/11/2025

Golden milk 💛

Ideal para disfrutar este domingo y tomar un tiempo para consentirte mientras te nutres✨

25/11/2025

Unboxing 📦📦📦
Mil gracias Trusnack MX 🤩💕

15/11/2025

Mitos de nutrición 🥦

11/11/2025

Las enzimas digestivas nos ayudan a degradar lo alimentos, absorber sus nutrientes y tener una buena digestión 👩🏻‍⚕️.

Si presentas ⤵️:
-Pesadez después de comer
-Gases
-Distensión abdominal
-Intolerancias alimentarias
-Indigestión frecuente

Estos alimentos te pueden ayudar 😉

08/11/2025

Unboxing de una marca que me encantaa!! 📦📦🤩🤩

FreeLife Water miilll gracias son toopp! Me encantó
💙💙💙

01/11/2025

¿Antojito de algo dulce? 🍭
Te tengo una mejor opción 😉

29/10/2025

¿Por qué es tan importante la evaluación nutricional en los niños? 👩🏻‍⚕️✨

📏Vigilar el crecimiento y desarrollo : Que todo se encuentre dentro de lo ideal para su edad.
💪🏻Estado de nutrición: Para evitar desnutrición o sobrepeso/obesidad.
💊Prevenir enfermedades: Que sean niños sanos.
🥦Evaluar hábitos: Fomentar hábitos sanos ya que en la actualidad la comida no saludable se encuentra dirigida particularmente para ellos así como el aumento de sedentarismo, tiempo frente a pantallas así como mala higiene de sueño.
🧠Favorecer el rendimiento escolar: Ayudarlos a que por medio de sus hábitos tengan una mejora en concentración y memoria.
👩🏻‍⚕️Orientación a padres: Despejar dudas y proporcionar información para que tomen mejores decisiones sobre la alimentación y estilo de vida de sus niños.

Orgullosa de esta muñeca y de cada uno de mis pacientitos y su increíble cambio ❤️.

24/10/2025

¿Por qué el pan de masa madre se ha vuelto tan popular? Aquí te platico algunas diferencias que tiene con el regular 🍞

✅ El pan de masa madre se fermenta y debido a esto en conjunto con su acidez hace que los picos de glucosa no sean tan altos siendo una muy buena opción particularmente para pacientes con resistencia a la insulina y diabetes.

✅ Tiene más minerales biodisponibles como el magnesio y zinc.

✅ Es mas fácil se digerir, particularmente para personas con inflamación intestinal.

Además de su característico y exquisito sabor 🫰🏻

18/10/2025

Día de la alimentación 🥦

Esta semana atendí a la cordial invitación de algunas escuelas para platicar con los chiquitos sobre lo importante que es la alimentación sana y el impacto que tiene en ellos ✨.

Muchas gracias por considerarme, me encanta la educación nutricional porque es clave y más en este grupo de edad en donde se están formando hábitos 💖. Aunque por cuestión de agenda no me fue posible acudir a más espero que en un futuro lo podamos realizar, siempre seré la más feliz de apoyarlos; “la educación es el arma más poderosa que puedes usar para cambiar el mundo”.

10/10/2025

Movies & popcorn 🍿

Una alternativa para que disfrutes esta tarde con tu película o serie fav 🤩

09/10/2025

Las ensaladas son demasiado prácticas si después de un día largo quieres preparar la cena en minutos 🫰🏻

Una de mis favoritas siempre es la ensalada de pollo 🤤, la preparo con:
-Pechuga de pollo
-Zanahoria
-Papa
-Elote
-Yogurt griego
-Mix de lechugas

Para acompañar té de beestt combooo🧡

¡Provecho!

05/10/2025

Acciones que te facilitan el comer más sano 🍉:

✅Planea tus alimentos de la semana.
✅Realiza una lista con los ingredientes que necesitas para preparar tus platillos.
✅Acude al súper sin hambre.
✅Compra al menos 6 verduras y trata de que sean de colores distintos para tener variedad de nutrientes.
✅Opta por al menos 5 opciones de proteínas magras.
✅No olvides tener al menos 3 frutas distintas en casa.
✅Agrega a tu carrito de súper al menos 1 alimento saludable que te gustaría probar.

Si tomas el fin de semana para organizarte el comer saludable te va a resultar más sencillo y durante la semana optimizas tus tiempos 😉.

Dirección

Valle Hermoso

Teléfono

+528941025751

Página web

https://www.instagram.com/nutritionist.melissavillarreal/

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