Psic. Víctor Tejeda

Psic. Víctor Tejeda Adicciones / Codependencia / Comportamiento adictivo / Salud mental

28/04/2024

EL ESTIGMA DE LA SALUD M E N T A L
"Al psicólogo van los locos"; "los medicamentos son indicio de que estás loco"; "Yo no estoy loco/a"; "es normal sentirse preocupado todo el tiempo"

Como esas, he escuchado muchísimas frases aludiendo -y alimentando- el estigma de la salud mental.
Los síntomas de ansiedad y depresión se normalizan y algunos otros, como los del TLP o las adicciones, se señalan y denigran, e inclusive, se suelen aislar a estas personas de sus círculos de vida.
Tener un síntoma de algún trastorno psicológico no es signo de locura, ni de que todo está mal en ti, sino que, son una oportunidad para explorar aquellas partes de tu vida que han sido reprimidas, olvidadas, evitadas y poco contactadas, las cuales se han manifestado en conductas que se suelen etiquetar -erróneamente- a "las personas locas".
No estás loco/a, ni mucho menos sola/o, hacemos muchas personas que vivimos con estos síntomas y aprendemos de ellos a querernos y valorarnos por lo que somos, personas que fallan, sienten, sueñan y aman.

28/04/2024

Del engaño, al autoengaño...
El alcohólico es una persona que vive permanentemente autoengañada como consecuencia de la no aceptación de su realidad, y esto lo lleva a desarrollar el mal hábito de engañar a los demás. Pero como se cree sus propias mentiras, en ocasiones se siente víctima de los demás porque no le creen ni le tienen confianza.

27/04/2024

SIGNOS DE UNA PERSONA VICTIMISTA (5/5)

Sentido de elitismo total:
Es frecuente que las personas victimistas acusen a los demás de ser personas incorrectas, injustas, egoístas e inmorales, viéndose a sí mismas con el derecho de juzgar y etiquetar a los demás; este derecho nace de la maximización de su propia experiencia de dolor, con la cual han sido merecedores de manifestar sus quejas y reproches, y continúan esperando que sean otros quienes cambien para traer beneficios a su vida (manipulación).

Se auto-sabotea:
Realizan acciones contraproducentes, se hacen auto-sabotaje más o menos inconsciente. Se meterán en situaciones que les conducen a un daño, incluso cuando hay mejores opciones. Así, están reafirmando su posición de víctima, confirmando su creencia base de que ellos no pueden y nunca podrán con la vida (pobrecitos pendejos).

27/04/2024

SIGNOS DE UNA PERSONA VICTIMISTA (4/5)

Siente pena por sí mismos:
Una persona victimista no puede tener esta visualización positiva ni de los demás y mucho menos de sí mismos. Incluso cuando reciben un alago o cumplido honesto, no sabrán como reaccionar, incluso pensar que se trata de una burla y pueden contraatacar. Con esto continuarán perpetuando su propio sentimiento de lástima.

Es exageradamente dramático:
Las personas que puntúan alto en esta dimensión muestran una constante necesidad de que la gente conozca su sufrimiento, sea este realmente grave o simplemente una exageración de un daño menor. Es importante notar que su discurso resalta la responsabilidad o culpa de otros, sobre la pena de la que fueron víctimas.

27/04/2024

SIGNOS DE UNA PERSONA VICTIMISTA (3/5)

No quieren una solución:
Cuando alguien con una personalidad victimista recurre a buscar ayuda para sus problemas, en muchas ocasiones estas personas suelen ver siempre que cada una de las soluciones que se les proponen no funcionan. Es por este preciso motivo que las personas que van de víctimas jamás podrán solucionar sus problemas, ya que realmente están muy cómodas en su papel de victimista. Esto obedece a que no solo buscan orientación sino que esperan el favor completo (cuando tienen hambre piden comida, pero ya masticada y digerida).

Rencor:
El rencor y la incapacidad para perdonar a los demás van de la mano de las personas victimistas. Ya sea un amigo, padre o madre el victimista, uno de los rasgos más comunes en el perfil del chantajista emocional o de alguien acostumbrado al victimismo, es precisamente la falta de perdón hacia las personas de su alrededor. Ya que con esto, continuaran depositando en los otros la responsabilidad de que ellos estén bien, y si esto no sucede, siempre habrá a quien culpar de la incomodidad propia.

27/04/2024

SIGNOS DE UNA PERSONA VICTIMISMA (2/5)

Acusa a otros de sus desgracias:
Las personas victimistas no pueden ver objetivamente las situaciones de conflicto porque creen que todo el mundo debería ayudarlos y no es así. Nadie piensa así, nadie puede ponerse en su lugar, mientras que la realidad es que cambia la perspectiva a su favor para colocarse cómodamente en el papel de la víctima, esto lo logra cuando culpa a terceros de su malestar.

Quejas constantes:
A pesar de contar con situaciones benéficas en su vida, siempre espera mejores y mejores condiciones sin hacer lo necesario para que esto suceda. Focalizando su atención sobre aquello que no le gusta, aquello que falta, o lo que simplemente le desagrada; por lo que exagera lo que le duele, lo que la molesta, pero trata de hacernos creer que hizo todo lo posible porque las cosas cambian, cuando en el fondo sabe que no es fuerte y no hace ningún esfuerzo por cambiar su actitud hacia lo que no le gusta.

27/04/2024

SIGNOS DE UNA PERSONA VICTIMISTA (1/5)

Quiere llamar la atención:
A pesar de tener problemas (que sí reconocen y realmente sí quisieran mejorar o salir adelante) no buscan ayuda efectiva o empatía legítima, sino que busca despertar la pena de los demás y, hasta ese punto, confirmar que no puede resolver los problemas por sí misma. En muchos casos esta actitud victimista se reforzó desde la infancia cuando el niño está sobre protegido por los adultos y crece con la creencia de que no tiene los recursos internos para responder a situaciones que la lastiman.

No asume sus responsabilidades:
Este punto tiene mucho que ver con el anterior, porque alguien que tiene una personalidad victimista, evita conscientemente su papel en el conflicto. Esta evita problemas y prefiere permanecer en el papel del victimismo. Siempre en espera que sean otros quienes puedan resolverle su conflicto, y a quien culparán si continúan sintiéndose mal.

VICTIMISMOEl victimismo o mentalidad victimista es una forma habitual de ver la vida, una orientación automática hacia l...
27/04/2024

VICTIMISMO
El victimismo o mentalidad victimista es una forma habitual de ver la vida, una orientación automática hacia las situaciones que vive uno como injustas. Esta mentalidad nos conduce a sentirnos sin poder para afrontar las circunstancias. El victimista, asegura, pase lo que pase, que la culpa o responsabilidad nunca es de uno mismo, así se protege su autoestima a corto plazo.

EL NIÑO REY: inmadurez e infantilismo, estancamiento del crecimiento emocional y persistencia de las dependencias. Este ...
27/04/2024

EL NIÑO REY: inmadurez e infantilismo, estancamiento del crecimiento emocional y persistencia de las dependencias.

Este es el primer síntoma de un fenómeno llamado "borrachera seca", este se caracteriza cuando la persona en consumo problemático de sustancias, se comporta de manera infantil, no aceptando sus responsabilidades y culpando a los demás por sus desgracias, estas personas suelen ser narcisistas, egoístas, demandantes, inconsistentes, inconstantes, pasivas y manipuladoras.

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