Psicóloga Yelitza Ramos

14/12/2022

☺️☺️☺️

01/07/2022

*El lugar donde puedes decir todo lo que piensas y sientes sin miedo*

*El lugar donde tienes que ser tú, para avanzar y construir_TE*

❤️ EL ESPACIO TERAPÉUTICO ❤️ ES UN LUGAR SRGURO 😊🙌
.. espero que puedas tenerlo cuando quieras o lo necesites

05/03/2022

Samantha, de 4 años,
jugaba con los cubiertos en la mesa. Su papá le dijo que se quedara quieta. Pero antes de terminar de darse cuenta de qué le decían, su codito tumbó el vaso de agua.

“Ahora te jodes y no tomas nada”, le dijo papi. Y ella, pequeñita, entendió que había que joderse, sin entender muy bien qué era lo que había pasado.

Jenifer, 6 años, corría por el patio de su casa. Su abuelo le dijo que no corriera, que se iba a caer. Y Jeni, obediente, se cayó. “Jódete”, le dijo el abuelito. Y ella sintió que tenía la culpa de algo que no sabía muy bien qué era…

Kevin acarició al gatito que vio en la calle. Y el gatito la arañó. “Jódete”, le dijo su mamá. “Así aprendes a no tocar animales que no conoces”.

Y así, aprendimos a jodernos. A creer que habíamos hecho algo mal. Y así, aprendimos a decirle al otro o a la otra que se jodan.
Y así, desde pequeños, se nos desdibujó la compasión, se nos fomentó la saña, se nos apartó de la maravilla de ser un poco más humanos.

Que nadie se joda si podemos decirle a Samantha que juegue, que sea feliz. Que le podemos llenar el vaso otra vez.

Que nadie se joda si le podemos decir a Jenifer que corra, que se divierta, que disfrute de sus piernas, de la brisa en su piel. ¿Y si se cae? Le damos la mano, la ayudamos a que se levante, la abrazamos, y le decimos que una caída no es grave.

Que kevin sepa que nunca está mal expresar cariño, aunque el otro no pueda recibirlo.

Para que cuando Samantha, Jennifer, Kevin y muchos otros niños sean grandes, no digan por ahí indiscriminadamente: “Jódete, tú te lo buscaste”.

Para que cuando cuando crezcan, no desplieguen el dedito acusador que les movieron, cuando de tan pequeñs que eran, ni se dieron cuenta de que se les filtraron por la conciencia los lentes de la falta de sensibilidad por lo que le pasa al otro.

By Laura Szmuch

🌎⭐🚀

14/01/2022

Recuerdate....
🖤 Es necesario y conveniente

13/11/2021

El amor... LOCURA todo ❤️

07/11/2021

🗝️La fórmula '5, 4, 3, 2, 1'

Se trata de prestar atención plena y consciente en el momento presente; el objetivo es centrarse en cosas concretas y dejar a un lado las preocupaciones. "Consiste en pensar en 5 cosas que podemos ver en ese momento, 4 cosas que podemos oír, 3 cosas que puedes sentir, 2 cosas que puedes oler y 1 que puedes saborear". 😊😁

El éxito de este truco radica en que nuestro cerebro focaliza toda su atención en los sentidos dejando en un segundo plano la angustia e ideas que en ese momento nos están causando ansiedad...🤗

Inténtalo, verás que bien se siente estar enfocad@ en el aquí y ahora*

29/10/2021

✨🤗

27/10/2021

En ocasiones sonreir mientras se está triste nos cuesta el doble; en esos días date permiso para permanecer sin sonreir... Deja pasar la tristeza, platica con ella, algo te quiere decir, dale ese espacio, te hará bien.

22/10/2021

Ei... Recuerdalo
😊

20/10/2021

¿Qué me vas a contar hoy?...

18/10/2021

Hacer lo que amas conecta tu cuerpo con tu escencia y te recuerda fragmentos importantes de quién eres... De lo que te hace feliz, y eso, ayuda a motivarte en el aquí y el ahora!! 😊 🙌

18/10/2021