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Nutrición Funcional Integrativa, especializada en Salud digestiva, Microbiota, Autoinmunidad, Paleo.

21/05/2022

Estoy volviendo a leer el libro de “Sobrenatural” de Joe Dispenza y lo sigo sintiendo igual de interesante y descubro cosas que antes no había asimilado, la frase de este post me llego, fue un momento de claridad y dije: tiene toda la razón, eso que te sucedió en el pasado bueno o malo tú le das el poder para que ese pensamiento te torture y te afecte viviendo resentido con la vida, aventando culpas a otros menos a ti, no haciéndote responsable de tus actos, o te llene de tranquilidad y armonía en todo tu ser. Así que tú tienes el poder de cambiar las cosas en tu vida, nadie más.

16/05/2022

Para las que me estuvieron preguntando sobre el síndrome de Colon irritable aquí les dejo esta info, en el próximo post estaremos hablando sobre los factores que contribuyen a su desarrollo.

Esta información proporcionada no es una consulta médica ni sustituye ninguna indicación o tratamiento médico, en caso de presentar síntomas, consulte a su médico.

Información extraída de mayoclinic.org

30/04/2022

Esto fue algo que comprendí hace unos años, siempre esperaba que algo o alguien externo a mi me diera esa felicidad hasta que comprendí que la felicidad solo me la puedo dar yo, todo depende de mi, que tanto me amo y me valoro para no permitir que mi estado de ánimo dependa de alguien mas.

25/04/2022

La escala de Bristol es un cuadro gráfico que nos ayuda a definir los distintos tipos de veces según su forma, consistencia y saber distinguir si estamos ante un cuadro de tránsito normal, estreñimiento o de diarrea.

Por eso se recomiendan que cada vez que vayas al baño observes tus veces, este sería uno de los principales indicios más básicos para saber cómo anda tu digestión, para algunos hablar de esto es un tabú y asqueroso, pero créanme que hay que normalizarlo y es necesario.

¿Y tú observas tus heces cada vez que evacuas?

09/04/2022

Hoy en día ha habido grandes avances y la medicina no ha sido la excepción. En estos últimos años han surgido nuevos enfoques basados en ciencia como la medicina funcional.

La medicina funcional a ido tomando su lugar, con este nuevo enfoque se busca tratar al paciente de una forma integral atacando la raíz que ocasiona la enfermedad y no tapando los síntomas.

Un analogía seria: cuando la hoja de un árbol está amarilla no la pintamos de color verde sino que se ataca la raíz de ese árbol y se investiga qué es lo que está ocasionando que las hojas salgan amarillas y no verdes.

¿Con qué otro ejemplo describirías alguna analogía de la medicina funcional?

13/03/2022

La colitis ulcerosa es una enfermedad inflamatoria intestinal, su mecanismo fisiopatológico es una respuesta inmunológica desregulada a la Microbiota intestinal.

En México existe mayor incidencia entre la población de 20 y 40 años de edad afectando por igual a hombres y mujeres.

Cada decisión que tomes va a afectar a esta EII, en el próximo post te voy a platicar de todos esos factores cómo interactúan y se relacionan.

23/01/2022

¿Sabías que el sistema inmune está estreñamente relacionado a nuestra Microbiota?

La Microbiota le comunica al sistema inmune si todo marcha bien, entonces el sistema inmunitario solo está activado en grado mínimo, y los niveles cerebrales de inflamación son bajos.

Pero si la Microbiota envía mensajes de alarma, entonces el sistema inmune responde con aumento de la inflamación, que se extiende rápidamente al cerebro y es ahí donde se pueden desarrollan dependiendo de cada persona los siguientes síntomas:

👉🏻Aumento de peso,
👉🏻Acné,
👉🏻Dolor de cabeza,
👉🏻Dolor de articulaciones,
👉🏻Trastornos hormonales,
👉🏻Depresión y ansiedad leve.

Si no se trata a tiempo estos síntomas, con el paso del tiempo desemboca a trastornos más graves como:

🔴Depresión / Ansiedad graves,
🔴Obesidad,
🔴Diabetes,
🔴Enfermedades cardiovasculares,
🔴Trastornos autoinmunes,
🔴Y cáncer.

¿Te ha dado algún síntoma mencionado lineas más arriba?

15/01/2022

Hoy en día esta muy de moda hablar sobre la Microbiota y como mantenerla en homeostasis o sea equilibrada y uno de los tantos factores es cómo alimentarla, por lo cual se desarrollan ciertos términos como probióticos, prebióticos y simbióticos, te sonarán muy parecidos pero cada uno tiene su función y significado dentro de nuestra Microbiota.

En este post te hablo de cada uno de estos términos para que los aprendas a diferenciar cuando escuches hablar de ellos.

Si te interesa saber más sobre la Microbiota y su desempeño en nuestro cuerpo no dudes en escribirme por aquí o por privado, a mi me encantan estos temas. 🤗

21/06/2021

La vida es hoy y recoger los frutos de todo lo que has hecho en tu vida a veces resulta no satisfactorio, recuerda que todo lo que el hombre siembra eso mismo cosecha.

19/06/2021

El magnesio es un nutriente que el cuerpo necesita para mantenerse sano.

El magnesio es importante para muchos procesos que realiza el cuerpo.

Por ejemplo, regula la función de los músculos y el sistema nervioso, los niveles de azúcar en la sangre, y la presión sanguínea. Además ayuda a formar proteína, masa ósea y ADN (el material genético en las células).

¿Que más te gustaría saber sobre el magnesio? Te leo.

18/06/2021

La mayor parte del tiempo pensamos que la vida es injusta con lo que nos toca vivir o experimentar, pero no aceptamos y tampoco nos hacemos responsables que la vida que tenemos es el resultado de nuestras acciones y decisiones que hemos tomado en nuestro presente cada día de nuestra vida. 😉

05/06/2021

Algunas veces no nos gusta estar con nosotros mismos, nos sentimos inquietos, siempre buscando cosas en el exterior, fuera de nosotros como la aceptación, la felicidad, sintiendo un vacío dentro de ti, esperando que venga a llenar ese hueco una persona o algún objeto.

Aún no hemos aprendido que para encontrar la felicidad, primero tenemos que reconocernos, aceptarnos, amarnos a nosotros mismo antes que alguien más venga a amarte o a reconocerte.

Cómo esperas que alguien más lo haga si no empezamos por nosotros mismos.

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