11/02/2026
🌿 Ingredientes (1–2 tazas)
• 1 manzana roja en rodajas
• 1 rama de canela
• 3–4 rodajas de jengibre fresco
• 1 dátil natural (sin hueso)
• 2 tazas de agua
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👩🏻🍳 Preparación
1. Hierve las 2 tazas de agua.
2. Agrega la manzana, la canela, el jengibre y el dátil.
3. Deja hervir a fuego bajo durante 10–15 minutos.
4. Apaga y deja reposar 5 minutos más.
5. Cuela y sirve caliente.
✨ Puedes volver a hervir los mismos ingredientes una segunda vez para aprovecharlos.
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🌸 ¿Cuándo tomarlo?
• En ayunas si buscas algo suave y reconfortante.
• Por la noche para relajar el sistema digestivo.
• En días fríos o cuando te sientas inflamada.
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💛 Beneficios tradicionales
• Apoya la digestión
• Sensación de ligereza
• Efecto reconfortante y térmico
• Puede ayudar a reducir antojos dulces (gracias al dátil natural)