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Gestalt Fulness

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Gestalt Fulness

Facilitamos cursos y terapias para el desarrollo humano y la realización de una vida plena.

23/04/2026

La ansiedad puede sentirse abrumadora, pero también hay formas de acompañarla con más calma y conciencia 🌿

En este reel te compartimos 5 tips prácticos desde la psicoterapia gestalt y el mindfulness para ayudarte a reconectar contigo, regular tus emociones y encontrar pequeños espacios de tranquilidad en tu día a día.

Recuerda: no se trata de eliminar lo que sientes, sino de aprender a habitarlo con más presencia y amabilidad 💫

Guárdalo para volver a estos tips cuando lo necesites y compártelo con alguien a quien le pueda servir 🤍

25/03/2026

A veces vivimos corriendo entre lo que ya pasó y lo que podría pasar… y olvidamos lo único que realmente tenemos: este momento. 🌿
Este es un recordatorio suave para volver a ti.
En este reel te compartimos un paso a paso simple para comenzar a practicar mindfulness y reconectar con el presente:
respira, observa, siente… sin prisa y sin juicio.
No tienes que hacerlo perfecto, solo empezar. 🤍
Guardar este video puede ser tu primer acto de presencia hoy.

18/03/2026

Cuidar tu salud mental también es un acto de amor propio. 🌿

En medio del ritmo del día a día, es fácil desconectarnos de nosotros mismos. Por eso, pequeños momentos de pausa pueden hacer una gran diferencia en tu bienestar emocional.

✨ 3 consejos para cuidar tu salud mental:

• Regálate unos minutos al día para respirar y conectar contigo.
• Escucha tus emociones sin juzgarlas.
• Date permiso de pausar, sentir y cuidar tu mundo interno.

La psicoterapia y las prácticas de mindfulness pueden ayudarte a reconectar contigo, comprender lo que sientes y encontrar mayor equilibrio en tu vida.

🌱 Tu bienestar emocional también merece atención.

Agenda abierta para acompañarte en tu proceso.

25/02/2026

¿Sabías que llorar también es sanar? 💧
Llorar no es debilidad, es una forma natural de liberar emociones, reducir el estrés y regular tu sistema nervioso. Cuando permites que las lágrimas fluyan, tu cuerpo suelta tensión, tu mente se aclara y tu corazón encuentra espacio para procesar lo que sientes.
Desde la psicoterapia Gestalt y el mindfulness, honramos el llanto como un acto de conciencia: sentir, aceptar y permitir que la emoción cumpla su ciclo para volver al equilibrio.
✨ Llorar es una forma profunda de autocuidado.

20/02/2026

Ir a terapia no significa que algo esté mal contigo.
Significa que estás eligiendo conocerte, sanar y vivir con mayor conciencia. 🌿

A través del mindfulness, la neurociencia y la terapia Gestalt puedes:
✨ comprender tus emociones
✨ reconocer tus patrones
✨ fortalecer tu autoestima
✨ vivir con mayor presencia
✨ crear cambios reales en tu vida

La terapia es un espacio seguro para volver a ti.

📩 Si sientes que es tu momento, puedes enviarme mensaje para agendar tu sesión.

05/02/2026

*Círculo Terapéutico Presencial* (Grupo femenino)

Cuando el mundo corre, tú puedes elegir detenerte.🪷🙏🏻

Te invito a un espacio seguro para reconectar contigo y con otros desde donde estés.

Te espero para un encuentro transformador para personas que desean cultivar la presencia, la expresión auténtica y el cuidado mutuo practicando técnicas de atención plena y recursos para el bienestar emocional.

📅 Martes10 de febrero
🕚 7:00 a 9:00 PM
Lugar: M. Lerdo 1317
Zona Centro. Veracruz, Ver.

💠 Puertas abiertas 2026
Aporta lo que puedas:
$350 sugerido | $500 solidario | cooperación accesible

📲 Reserva por WhatsApp: 229 160 7146

03/02/2026

🌐 Círculo Terapéutico Online (Mixto)

Un espacio seguro para conectar desde donde estés.
Facilitado por Aldara Fernández, psicoterapeuta Gestalt, especialista en Gestalt y Mindfulness, y en Orientación Humanista.

Este círculo está abierto a mujeres y hombres que deseen cultivar la presencia, la expresión auténtica y el cuidado mutuo.
Exploraremos juntos prácticas de atención plena y recursos para el bienestar emocional.

📅 Sábado 07 de Febrero
🕚 De 11:00 a 13:00 hrs (hora CDMX)
💻 Modalidad: Online (vía Zoom)

💠 Política de puertas abiertas 2026
El costo sugerido es de $350, pero si no puedes cubrirlo, puedes aportar una cooperación voluntaria accesible para ti. También puedes ofrecer un donativo solidario de $500 para apoyar a otras personas y sostener este espacio comunitario. Cada gesto cuenta.

📲 Reserva por WhatsApp: 229 448 0548
Cupo limitado. Espacio accesible y solidario.

30/01/2026

🌟 Círculos Terapéuticos Febrero 2026

Cuando el mundo corre, tú puedes elegir detenerte.🪷🙏🏻

Te invito a un espacio seguro para reconectar contigo y con otros desde donde estés.

Te espero para un encuentro transformador para personas que desean cultivar la presencia, la expresión auténtica y el cuidado mutuo practicando técnicas de atención plena y recursos para el bienestar emocional.

🌀 Círculo Presencial (Femenino)– Veracruz
📅 Martes 10 de febrero
🕖 De 19:00 a 21:00 hrs
📍 M. Lerdo 1317, Zona Centro, Veracruz, Ver.

🌐 Círculo Online (Mixto)
📅 Sábado 7 de febrero
🕚 De 11:00 a 13:00 hrs (hora CDMX)
💻 Vía Zoom

Cooperación: $350 MNX

📲 Reserva tu lugar por WhatsApp: 229 160 7146
Cupo limitado. Espacios accesibles y solidarios.

21/01/2026

🗒📌Frase del día ✨️

"No es que el dolor se vaya, es que aprendes a caminar con él".🪷

— Gaby Pérez Islas

Hay dolores que no desaparecen, pero sí nos transforman. Aprendemos a vivir, a avanzar y a seguir siendo luz, incluso con ellos. ✨

08/01/2026

🌐 Círculo Terapéutico Online (Mixto)

Un espacio seguro para conectar desde donde estés.
Facilitado por Aldara Fernández, psicoterapeuta Gestalt, especialista en Gestalt y Mindfulness, y en Orientación Humanista.

Este círculo está abierto a mujeres y hombres que deseen cultivar la presencia, la expresión auténtica y el cuidado mutuo.
Exploraremos juntos prácticas de atención plena y recursos para el bienestar emocional.

📅 Sábado 17 de enero
🕚 De 11:00 a 13:00 hrs (hora CDMX)
💻 Modalidad: Online (vía Zoom)

💠 Política de puertas abiertas 2026
El costo sugerido es de $350, pero si no puedes cubrirlo, puedes aportar una cooperación voluntaria accesible para ti. También puedes ofrecer un donativo solidario de $500 para apoyar a otras personas y sostener este espacio comunitario. Cada gesto cuenta.

📲 Reserva por WhatsApp: 229 448 0548
Cupo limitado. Espacio accesible y solidario.

06/01/2026

🌿 Círculo Terapéutico Femenino Presencial en Veracruz

Te invitamos a un espacio íntimo de encuentro y transformación.
Facilitado por
Aldara Fernández, psicoterapeuta Gestalt, especialista en Gestalt y Mindfulness, y en Orientación Humanista.

Acompáñanos en esta sesión grupal donde exploraremos herramientas de gestión emocional, presencia plena y escucha compasiva.
Un momento para compartir, sostenernos y crecer en comunidad.

📅 Martes 13 de enero
🕖 De 19:00 a 21:00 hrs
📍 M. Lerdo 1317, Zona Centro, Veracruz, Ver.

💠 Política de puertas abiertas 2026
El costo sugerido es de $350, pero si no puedes cubrirlo, puedes aportar una cooperación voluntaria accesible para ti. También puedes ofrecer un donativo solidario de $500 para apoyar a otras personas y sostener este espacio comunitario. Cada gesto cuenta.

📲 Reserva por WhatsApp: 229 160 7146
Cupo limitado. Espacio accesible y solidario.

27/07/2025

🌸 Círculo Terapéutico Presencial en Xalapa

¿Necesitas un espacio seguro para reconectar contigo misma?
Este viernes 1° de agosto te invito a un encuentro de escucha, cuidado y transformación profunda.

✨ Este espacio es para ti si buscas:
- Reconectar contigo misma/o desde la presencia y la empatía
- Compartir tu experiencia en un entorno seguro, respetuoso y amoroso
- Fortalecer tu salud emocional con herramientas terapéuticas y simbólicas.

📍 Calle del 57 No. 406, Colonia 2 de Abril, Xalapa
🕔 De 5 a 7 PM| Presencial
Inversión: $300 MNX

🎟️ Cupo limitado. Mayores informes y reservas enviando un mensaje por WhatsApp al 2291607146

🙋‍♀️ ¡Juntas florecemos!

Un abrazo🙏🏻
Psict. Aldara Fernández
Gestalt y Mindfulness

Dirección

Veracruz

Horario de Apertura

Lunes	10am - 6pm
Martes	10am - 6pm
Miércoles	10am - 6pm
Jueves	10am - 6pm
Viernes	10am - 2pm

Página web

https://linktr.ee/gestaltfulness, http://www.gestaltfulness.com/

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