03/01/2026
🟠 ESGUINCE DE TOBILLO
Un esguince de tobillo ocurre cuando uno o más ligamentos se estiran o se desgarran debido a un movimiento brusco o forzado. No todos los esguinces son iguales, y conocer el tipo ayuda a entender la gravedad y el tratamiento.
🔹 Esguince por inversión
Es el más frecuente.
Ocurre cuando el pie gira hacia adentro, afectando principalmente los ligamentos laterales del tobillo.
🔍 Síntomas habituales:
Dolor en la parte externa del tobillo, hinchazón y dificultad para apoyar el pie.
🩺 Qué se hace:
Reposo relativo, frío local, compresión, elevación del pie y rehabilitación progresiva. La mayoría mejora sin cirugía.
🔹 Esguince alto
Es menos común, pero suele ser más grave.
La lesión se produce entre la tibia y el peroné, generalmente por giros con el pie apoyado.
🔍 Síntomas habituales:
Dolor por encima del tobillo, sensación de inestabilidad y mayor dificultad para caminar.
🩺 Qué se hace:
Suele requerir inmovilización más prolongada y rehabilitación específica. En algunos casos, según la gravedad, puede necesitar tratamiento quirúrgico.
🔹 Esguince por eversión
Ocurre cuando el pie gira hacia afuera.
Es poco frecuente porque el ligamento interno (deltoideo) es muy resistente.
🔍 Síntomas habituales:
Dolor en la parte interna del tobillo, inflamación y molestias al caminar.
🩺 Qué se hace:
Tratamiento conservador en la mayoría de los casos: reposo, frío, compresión y fisioterapia. Siempre debe descartarse lesión ósea asociada.
📌 Mensaje clave
La gravedad del esguince depende del grado de estiramiento o desgarro del ligamento.
Ante dolor intenso, incapacidad para apoyar el pie o inflamación marcada, es importante consultar para una evaluación adecuada.
