Dra.Adriela Cano/Diabetes y Obesidad

18/10/2025

13/10/2025

Muchas personas con diabetes creen que el estreñimiento “es normal”… pero no lo es.
Puede ser una señal de que los nervios del intestino están afectados por los niveles altos de glucosa en sangre.

💡 ¿Por qué ocurre?

Cuando la glucosa se mantiene elevada por mucho tiempo, puede dañar los nervios que controlan el movimiento intestinal (neuropatía autonómica).
Esto hace que el intestino se mueva más lento y las evacuaciones sean menos frecuentes o más difíciles.

🚨 Señales de alerta:
• Menos de 3 evacuaciones por semana.
• Heces duras o sensación de evacuación incompleta.
• Hinchazón o dolor abdominal.

✅ Qué puedes hacer:
1. Hidrátate: mínimo 2 litros de agua al día (más si hace calor).
2. Aumenta la fibra: verduras, avena, linaza, chía.
3. Muévete todos los días: caminar ayuda al tránsito intestinal.
4. Controla tu glucosa: el intestino también sufre cuando hay descontrol.
5. No ignores el síntoma: si es persistente, consulta. Puede requerir ajuste de tratamiento o estudios.

💬
El estreñimiento no es solo una molestia. En diabetes, puede ser una señal de daño temprano. Detectarlo y tratarlo a tiempo ayuda a evitar complicaciones mayores.

👩‍⚕️ Soy la Dra. Adriela Cano. Ayudo a personas con diabetes, obesidad y resistencia a la insulina a mejorar su salud y prevenir complicaciones. Puedes enviar un WhatsApp en este link

https://wa.link/13lh0c

O llamando al 2297765032

O en mi página web

https://draadrielacano.my.canva.site/citas

💜 Médica Especialista en Familia.
🩺 Experta en Diabetes tipo 2 y Obesidad
🏥 Estoy en Veracruz Puerto.

📲 Puedes enviarme un WhatsApp al
2297 765032
Aviso de Publicidad COFEPRIS 2430082002A0059

https://www.instagram.com/dra.adrielacano?igsh=NWg2cThpMnBlajUw

07/10/2025

Hace un par de semanas tuve que detener mi rutina porque me lastimé la pierna y no he podido hacer ejercicio, no puedo subir escaleras ni caminar.

En este tiempo he subido 2.5 kilos. Y sí, me frustré.

Pero también recordé algo que siempre le digo a mis pacientes:
no hay que esperar a que todo sea perfecto para cuidar la salud.

A veces el cuerpo necesita pausa, y eso también forma parte del proceso.

Por eso he decidido retomar mi tratamiento y ponerme el parche antes de que alguien diga “ay, Adriela está subiendo de peso” 😅.

Seguir mi tratamiento, cuidar mi alimentación y ser compasiva conmigo misma también es salud.

Y lo comparto porque a veces se nos olvida que los médicos también tenemos cuerpo, emociones y etapas difíciles.

No somos inmunes a subir de peso, a sentir cansancio o a necesitar ayuda.

Por eso, creo que es importante no opinar sobre los cuerpos ajenos.

Nunca sabemos qué está viviendo esa persona, si está atravesando una lesión, un duelo o simplemente un momento donde hacer ejercicio no es posible.

🌿 Tu cuerpo no necesita perfección, necesita comprensión, paciencia y apoyo médico.

Dra.Adriela Cano
💜 Médica Especialista en Familia.
🩺 Experta en Diabetes tipo 2 y Obesidad

07/10/2025

Octubre es el mes ideal para ajustar tu control y disfrutar lo que viene sin miedo.
✨ Si necesitas una revisión o ajustar tu plan, agenda tu consulta antes de que termine el mes. Puedes enviar un WhatsApp en este link

https://wa.link/13lh0c

O llamando al 2297765032

O en mi página web

https://draadrielacano.my.canva.site/citas

💜 Médica Especialista en Familia.
🩺 Experta en Diabetes tipo 2 y Obesidad
🏥 Estoy en Veracruz Puerto.

📲 Puedes enviarme un WhatsApp al
2297 765032
Aviso de Publicidad COFEPRIS 2430082002A0059

https://www.instagram.com/dra.adrielacano?igsh=NWg2cThpMnBlajUw

06/10/2025

Esta semana atendí a una paciente que viajó desde Oaxaca para verme.

Desde que era adolescente ha intentado perder peso sin éxito, y ahora, a sus 40 años, la diabetes finalmente llegó.

Me contó que buscó citas con endocrinólogos tanto en Oaxaca como en Veracruz, pero las agendas estaban llenas. Desesperada, alguien le habló de mi consulta y decidió venir.

Hoy se fue tranquila, con esperanza y con un plan claro.

Saber que alguien viaja tantos kilómetros buscando una oportunidad para cuidar su salud me recuerda por qué amo mi trabajo 💙

(Y sí, ya agendó cita para su mamá también 🥰)

✨ Si tú también sientes que has intentado de todo y nada funciona, no estás solo. Siempre hay opciones para volver a empezar. 🌿

Puedes enviar un WhatsApp en este link

https://wa.link/13lh0c

O llamando al 2297765032

O en mi página web

https://draadrielacano.my.canva.site/citas

💜 Médica Especialista en Familia.
🩺 Experta en Diabetes tipo 2 y Obesidad
🏥 Estoy en Veracruz Puerto.

📲 Puedes enviarme un WhatsApp al
2297 765032
Aviso de Publicidad COFEPRIS 2430082002A0059

https://www.instagram.com/dra.adrielacano?igsh=NWg2cThpMnBlajUw

03/10/2025

Puedes enviar un WhatsApp en este link

https://wa.link/13lh0c

O llamando al 2297765032

O en mi página web

https://draadrielacano.my.canva.site/citas

💜 Médica Especialista en Familia.
🩺 Experta en Diabetes tipo 2 y Obesidad
🏥 Estoy en Veracruz Puerto.

📲 Puedes enviarme un WhatsApp al
2297 765032
Aviso de Publicidad COFEPRIS 2430082002A0059

https://www.instagram.com/dra.adrielacano?igsh=NWg2cThpMnBlajUw

29/09/2025

Lunes de confesiones.

Les confieso que yo también tuve Prediabetes.
Por eso me apasiona este tema: sé lo que se siente y también sé que ¡se puede mejorar con el tratamiento correcto.i

28/09/2025

Muchas gracias a

Mary Nelly, Amgine Fvl

por todo el apoyo. ¡Felicitaciones a mis fans destacados que están en racha 🔥!

23/09/2025

¿Sabías que entre el 30 y 50% de las personas con obesidad pueden tener trastorno por atracón? 🍽️💙

No es falta de fuerza de voluntad ni un mal hábito.

Es un trastorno que se entiende con ciencia y necesita acompañamiento profesional.

💭 Preguntas para reflexionar:

• ¿Tienes episodios donde sientes que pierdes el control al comer?

• ¿Sientes culpa o vergüenza después de comer?

• ¿Ocurre al menos una vez por semana durante meses?

Si respondes “sí”, es momento de buscar ayuda profesional. Detectarlo a tiempo hace la diferencia.

Recuerda: entenderlo es el primer paso para empezar de nuevo sin culpa.