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Franciscovfit, Veracruz (2026)

19/12/2025

Jugo ABC: pequeño hábito, grandes beneficios 🥕🍎✨ ¿Ya lo probaste? El jugo ABC (manzana + betabel + zanahoria) es ese boost natural que tu cuerpo agradece todos los días 💥
 💧 Ayuda a sentirte con más energía 🧡 Apoya tu digestión 🌿 Aporta vitaminas y antioxidantes 🔥 Ideal para empezar la mañana o recargar a media tarde

Tomarlo a diario puede marcar la diferencia: simple, natural y delicioso 😍 
INGREDIENTES PARA 1 PERSONA:
- 2 piezas de manzana
- 2 zanahorias
- 1 pieza de betabel
- Opcional agrega 3cm de jengibre

✅ Extractor KUVINGS AUTO10 “manos libres” extrae el jugo de las frutas y verduras sin oxidarlo, prepara también helados y smoothies con el 100% de los nutrientes, consíguelo en la web de ➡️ 🫚🍊🍋‍🟩

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🥑𝑨𝒔𝒆𝒔𝒐𝒓í𝒂𝒔 𝑶𝒏𝒍𝒊𝒏𝒆 🥑
➡️ Logra tu peso ideal y mejora tu salud con mi programa de 30 días ¡𝑰𝒏𝒊𝒄𝒊𝒂 𝒉𝒐𝒚 𝒕𝒖 𝒄𝒂𝒎𝒃𝒊𝒐 𝒅𝒆 𝑯á𝒃𝒊𝒕𝒐𝒔! Incluye:
- Plan de alimentación 100% personalizado
- Menús para 30 días
- Pdf de productos recomendados
- Lista del supermercado
- Guía de equivalencias
más info por DM 📩
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19/12/2025

Lista de recomendaciones del Supermercado 🛒 Te comparto algunos básicos que puedes encontrar el Super 🙌🏼 Recuerda que el balance es lo más importante, una alimentación natural sin tantos procesados siempre será la mejor opción 🍃 pero estas son algunas versiones más “saludables” que otras comerciales que puedes incluir en tu dieta/alimentación 🥑

RECOMENDACIONES:
✅ Prioriza frutas, verduras y granos integrales
✅ Elige fuentes de proteína magra
✅ Incorpora grasas saludables
✅ Controla las porciones
✅ Planifica con anticipación
✅ Alimentos cómo frutas, verduras, semillas, especias y carnes, consíguelas en Mercados locales 👨🏼‍🌾🍎🥬🥔🥚🍖🍗

Déjame saber en los comentarios ¿Cuál es el producto o alimento que no te puede faltar? Cuando vas de compras al súper, te leo 👀⬇️

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¡Excelente día!

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🌿𝑨𝒔𝒆𝒔𝒐𝒓í𝒂𝒔 𝑶𝒏𝒍𝒊𝒏𝒆 🙌🏼
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14/12/2025

5 recetas de ensaladas saludables 🥗 fáciles, rápidas y balanceadas, que te harán rendir al 💯 en tu día a día 🙌🏼

RECOMENDACIONES:
✅ Prioriza frutas, verduras y granos integrales
✅ Elige fuentes de proteína magra
✅ Incorpora grasas saludables
✅ Controla las porciones
✅ Planifica con anticipación

⭕️NOTA: adapta las porciones de estas recetas si llevas un plan de alimentación personalizado o si conoces tus macros diarios 🥗🌾🥑

👉🏼 Comparte y taggea a tus amig@s para que tengan estas ideas de ensaladas para los menús de la semana

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13/12/2025

Este año regala suplementos de calidad que de verdad hacen la diferencia 🎁 Porque cuando alguien que amas se siente bien… TODO cambia 💖

✅ Aprovecha las promos de con el 2do al 30% de descuento 🙌🏼 y 15% en variedad de productos! En tienda y en línea cuentas con asesoría experta para elegir los mejores suplementos para ti y los que más quieres 🥰

¿Listo para regalar algo que se nota por dentro y por fuera? 🌟 Comenta “SALUD” y te paso mis recomendaciones👇😌

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11/12/2025

5 recetas de overnight oats fáciles, rápidas y saludables que te harán rendir al 💯 en la universidad o el trabajo!
✅ Sin cocinar
✅ Listas desde la noche anterior
✅ Llenas de energía y sabor

🫐🥜 Tu nuevo desayuno favorito para todos los días! Desliza ➡️ y guarda este post si quieres comer rico y práctico cada mañana 🌞 Ideal para rendir en la universidad o trabajo sin descuidar tu salud 💖

⁉️ 𝗜𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲: Todos las recetas puedes adaptarlas a tus raciones o calorías si llevas un plan de alimentación personalizado 🍅🥬🥑

👉🏼 𝗖𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 y taggea a tus mejores amig@s para que tengan estas ideas de desayunos para la semana

Déjame saber en los comentarios cuál es tu receta favorita de te leo ⬇️👀

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05/12/2025

Lista de alimentos altamente nutritivos (Parte 2) ✅ Tu cuerpo necesita diferentes nutrientes cada día 🍎 Cada alimento aporta algo único a tu salud. No existe un “superalimento” que lo haga todo, la clave está en la variedad y el equilibrio 🥗 Tu cuerpo necesita de todos los grupos alimenticios para funcionar al 💯

➡️ Desliza para ver esta lista de alimentos que se destacan por aportarnos una variedad de nutrientes que benefician a nuestra salud, inclúyelos en tu dieta 🥑 No se trata de contar calorías, sino de sumar nutrientes 💪🏼 Llena tu plato de colores y tu cuerpo te lo va a agradecer ❤️

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01/12/2025

Recetas de postres saludables con 5️⃣ deliciosas opciones para esta Navidad 🎄𝗚𝗨𝗔𝗥𝗗𝗔 este post para verlo después 🙌🏼

➡️ 𝗗𝗲𝘀𝗹𝗶𝘇𝗮 para conocer estas ideas de postres 🍮 súper ricos, fáciles de hacer y con ingredientes accesibles, cada platillo viene con su distribución de macro nutrientes y calorías 📝

⁉️ 𝗜𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲: Todos los platillos puedes adaptarlos a tus raciones o necesidades si llevas un plan de alimentación personalizado 🍅🥬🥑

👉🏼 𝗖𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 y taggea a tus mejores amig@s para que tengan estas ideas de postres para la semana

Déjame saber en los comentarios cuál es tu platillo favorito, te leo ⬇️👀

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21/11/2025

El postre SIN AZÚCAR que necesitas esta Navidad ✨🎄Práctico, delicioso y listo en minutos 😍 Con gelatina ¿Te animas a probarlo? 💖

INGREDIENTES:
- 1 gelatina D’Gari sabor fresa cereza sin azúcar (2 tzas de agua)
- 1 gelatina D’Gari sabor fresa cereza sin azúcar (2 tzas de leche light)
- Para decorar: Frutos rojos frescos y Crema batida sugar free

Este postre sin azúcar es la prueba de que la Navidad también puede ser fit y deliciosa 🎅🏼💕

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20/11/2025

Calculadora de requerimiento de agua diaria ⚠️🧐 El agua es esencial para una buena salud ¿Estás consumiendo lo suficiente? 💦 En este post encuentra la información que necesitas para conocer tu requerimiento de agua individual y cómo alcanzar ese conteo de hidratación 📝 Guarda y Comparte ✅

Beneficios para la salud de tomar agua:
💦 Elimina los desechos a través de la o***a, la transpiración y las deposiciones.
💦 Mantiene la temperatura en niveles normales.
💦 Lubrica y amortigua las articulaciones.
💦 Protege los tejidos del cuerpo (músculos, nervios, piel, etc).
💦 Es indispensable para el buen funcionamiento de los órganos.

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19/11/2025

Este juguito es básicamente tu skincare… ¡pero bebible! 🥕🍍🍊 zanahoria, piña, naranja, jengibre y limón… un combo que deja tu piel radiante, tu energía arriba y tu mood en modo healthy 🥰 
📝Solo 5 ingredientes y 10 minutos de preparación ¿Te animas a probarlo?

INGREDIENTES PARA 1 PERSONA:
- 2 zanahorias
- 1 pieza de naranja (sin cáscara)
- 1 taza de piña
- 1 pieza de limón (sin cáscara)
- 3cm de jengibre

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