21/04/2023
¿Con qué regularidad dedicas tiempo a tu salud mental?
La salud y la enfermedad están fuertemente vinculadas a los estados psicofisiológicos. Si bien las investigaciones sobre el estrés se benefician en gran medida de los factores estresantes estandarizados, ningún protocolo establecido se centra en la inducción de la relajación psicofisiológica. En un ensayo controlado aleatorio en bloque, se investigó si los masajes estandarizados son capaces de inducir de forma fiable estados fisiológicos y psicológicos de relajación.
Hay evidencia de que el acariciado lento y ligero en las regiones de la piel con vello, activa los aferentes cutáneos táctiles C. Este subgrupo de fibras no mielinizadas transmite señales a las áreas que procesan sentimientos positivos y conciencia interoceptiva, como la corteza insular anterior izquierda.
Ahora ya sabes la importancia de dedicarte un poco de tiempo para mejorar tu salud mental y física a través de un relajante masaje. Pero recuerda, siempre acude con expertos! Cómo Mundo Bienestar centro de terapias 💓✨🙏🏼
Fuente: Meier, M., Unternaehrer, E., Dimitroff, S.J. et al. Intervenciones de masaje estandarizadas como protocolos para la inducción de la relajación psicofisiológica en el laboratorio: un ensayo controlado aleatorio en bloque.Sci Rep 10, 14774 (2020). https://doi.org/10.1038/s41598-020-71173-w
